道心《心要法门》第十四章：不要以为自己懂 - 心得报告

这一章让我最受用的是“疑情就是从最终点下手”，法师给了一个譬如：我这样诵经能了生死吗？能出三界吗？能开悟证涅槃吗？

所以这几天我也尝试时时保持这样的疑情，因为了生死是我的方向。诵经、拜佛、作务的当儿，只要觉察到自己开始打妄想了，就问自己这样能了生死吗？，“不能”（自己给自己的答案），然后回到当下；心理有情绪、不满时，一直再提醒自己放下自己，可怎么也放不下，后来就用了这一“招”，再问自己这样能了生死吗？“不能！”，情绪就这样“神奇”地慢慢消失了！

祝福大家！

【正确地提疑情，能够帮助我们cut off thinking，回到当下，化对立为圆融，做出正确的行动。这样就是善用其心！祝福你! 】

道心《心要法门》第十三章：善用其心 - 心得报告

这一章讲的是“善用其心”，一直以来都在“做事要用心”的训练及熏陶下做事，所以自己是很用心做事。看了这一章后，原来自己很用心但不代表会用心。有时候会很气馁，我做事总是那么用心，为什么感觉不得其门而入呢？

这一章提到，会用心的人会放开一切去感受，般若智慧就是指对生命的直接观察、体验的能力。我的用心就好像在盲目的做，却少了警觉性的观察和体验，所以感觉自己就在原地踏步，无法前进。

所以接下来就是要训练自己对生命的警觉性、去学习善用其心。

祝福大家！

【下次跟大家分享自己如何在生活中学习善用其心。】

道心《心要法门》第十二章：感受生命存在的本质 - 心得报告

目前为止，自己还不是一个圆融性的人，面对受不了的人、事、物，我就会很惯性的与那件事、那个人或那个东西对立起来。所以当产生对立的时候，什么话都是不堪入耳的。

我想有对立，就是自我很大，能够化对立为圆融首要就是放下自己。然后就能像如来藏所说，感恩这些人、事、物来成就我们的菩提道业！

祝福大家！

【理通了，下一步就是在生活中实践。期待你分享在生活中化对立为圆融的发生。】

道心《心要法门》第十一章：放下吧！进来 - 心得报告

此章节中有一段谈到菩萨以愿力随着众生业力来示现，与你的心是相应相扣的。读到这一段的第一个想法就是，其实我们身边发生的人、事、物都可以是菩萨的示现。而我们要把这些发生在我们周围的人、事、物视为菩萨或魔（恶业）其实就只是在一念之间。那一念之间和“发生”有对立的时候，对方就是魔、讨厌鬼。而这样的心行下，自己也现成魔、讨厌鬼了。

希望自己能以菩萨心去看、去面对每个人、事、物！

祝福大家！

【是的，看见外面的境界是内心的延伸，我与“发生”的对立即化为圆融。菩萨看世间，一切皆如是。】

道心《心要法门》第十章：只有那么一件事情 - 心得报告

做功课时不能融入却在打妄想就人法对立了，这对立已经造成我们的惯性，而在惯性当中一直无法突破，所以你越认真做功课，功课却也造成你的负担越来越重。

发现自己会遇到以上的瓶颈，而在后面部分法师有谈到我们作功课不能融入的原因就是因为紧张、得失心太重。我想我就是这种人，作功课做得很紧绷，得失心又很重。前阵子，闻师父给了我1000拜的功课。刚开始拜时拜得很紧绷，因为担心拜了后还是看不到，结果就拜得很累。可是当我不去执着结果而且放松心情去拜时，每一拜都可以变得那么轻松，那么清楚，甚至还可以主动去帮别人分担工作呢！

所以，作功课时的轻松自在就是“放旷”也！放下得失心就能轻松自在也！

祝福大家！

【很好！有了体验，在生活中就能继续。】

道心《心要法门》第八章：执著于行善本身就是恶 - 心得报告

这一章比较敲醒我的是“避影以劳形”及“处阴而影灭”这两句话。记得有一段我非常低落的时候，每当看到自己的业力显现的时候，会抗拒、逃避甚至于无法适从。真的就像书里所说业来就一直跑，跑得好累，可是却忘了业力就像在太阳底下的影子，如影随形。

所以当我看到书里的“只要我们进入阴暗的地方，你的影子就消失了，根本就不用 跑。”时仿佛被敲了一下脑袋。是hor，干嘛我这么笨。看清楚每一个业力都是妄相，而相的本体本来都是空的呀，那我还跑什么呢？

不过话说回来，要有这样的清明心可需要真功夫呀！

祝福大家！

【从每个发生中能如斯观照执着生起并自我超越，必能让moment clear mind相续，建立起体妄即真的真功夫。】

道心《心要法门》第九章：不要轻易断言 - 心得报告

无心忘照，万累都捐！对我来说这是一个很高的境界，不容易达到，但是却是我向往的境界。什么时候我才能做到境界来临时心不去分别，它只是知、只是呈现，然后什么烦恼都丢掉呢？当然这是要训练的。

书中提到，无心忘照是要去感受的、去体会的，去融入那个境界。就好比看到一朵花就去融入、感受花的存在、花的生命、花的盛开，展现出生命力的强盛、美丽、芬芳，你就能吸收到它的喜悦，它的生命能量。这几天打理花园的时候，开始学习去感受感受花朵植物们，这样的感受好像能稍微减缓我的肠胃不适哟！

可是，今天我照常这样做时，却让我发现一只大蜘蛛躲在一片叶子后面吃着一只蟑螂，那只蟑螂已经被吃得只剩躯壳了。当场整个人被吓得心脏紧缩了一下（现在写着都还是有害怕的感觉咧！）简直是太可怕了！面对这样可怕的境界，试问怎么融入呢？所以如此岂不是高境界矣！

祝福大家！

【问自己：我为什么会害怕？找出害怕的原因，再尝试超越它。重复练习，让意识跟潜意识达到沟通。心经云：“心无挂碍，无挂碍故，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”祝福你！】

道心《心要法门》第七章：真正成就的功德 - 心得报告

一念不生就是告诉我们不起妄念！最近深深感受这个“一念不生”的境界真是太难做到了。至今年的安居开始，一直都在训练自己，我给自己的功课就是断除妄念、专注于每一个当下。但是，最近发现我的妄念多得让自己觉得很可怕，观察之下，每一次我专注于当下的能力竟然不超过10分钟。可怕吧？！有时候，一再看到一再做不到时，还真的“pek cheh”。但是现在想想这个“pek cheh”何尝也不是一个妄念所产生的呢？所以唯有向河水般继续往前流，才能让我的生命惬意与潇洒。

做得够专精，才能一念不生！好，目标设定，继续往前！

祝福大家！

【pek cheh是我们的惯性反应，也是意识形态。只要接受自己还做不到，继续欢喜再做下一次，有一天一定会做得到！】

道心《心要法门》第六章：生命是总体的存在 - 心得报告

生命的存在，什么时候我们会去感受生命的存在呢？我想大多数的我们都只会把重点放在我们每一天的生活上，而并非生命上吧！我们每天一早起来就做生活中一件一件等待处理的事，我想生命的存在不是在于生活中要处理的事有多少，而是每一个当下的清清楚楚和觉知。哪怕生活中有再多的事要处理，只要清楚每一个当下，生命就在当下！

上面是自己的自我对话，愿共勉！

祝福大家！

【心清明时，生命就在当下；心不清明时，生命在哪里？】

道心《心要法门》第五章：真正的感受 - 心得报告

在这一章节中，海云继梦法师强调“清清楚楚”。每个当下都在清清楚楚之中。要是不能清清楚楚的话就会受苦。这我完全认同，只要我们没有时时训练自己回到当下，身心就会被脑筋所支配，在无意识下就会缠在情绪里头，心的能量也会随之减弱，而当能量减弱时，就连简单的发生也没办法处理。所以，时时训练自己回到当下真的很重要。

看完这个章节，我脑海里直接浮现的就是一句话“时时保持正确的处境、正确的关系、正确的操作，是名大慈大悲菩萨行。”

祝福大家！

【有感觉，就要去行动！期待下一次你跟我们分享你在生活中如何保持3C。】

道心《心要法门》第四章：敞开胸怀面对现实 - 心得报告

文中说到“佛法就在训练我们于诸境界能够充份的反应，而反应与不反应都是反应”。这一段印象比较深刻，其他的部分好像似懂非懂。我们要清清楚楚，对于境界我们可以不反应，而不是不知道。反应不反应我们都要清楚知道背后的原因。

针对这点看回自己，有时候面对我不喜欢的人和事时，我给的反应就是没什么反应，而这个“没什么反应”或许就是我的惯性反应，因为那个当下的我还没接受那个人或事。所以海云继梦法师说学佛的前提就是要打开心量先接纳，接纳以后再求证，求证以后该修正就修正，该放弃就放弃，而不是一味的拒绝。

所以，“接受”就是我的功课！

祝福大家！

【好，先从“接受不喜欢的人和事”开始训练自己的心对于境界清清楚楚！祝福你！】

道心《心要法门》第三章：生命的运行轨则 - 心得报告

这一章有这样一句：“生命愈依赖意识的人，他就愈缺乏生命感”。当我看到这一句以及它之后的阐述后，我开始审查自己是不是一个依赖意识的人？因为自己是个很有原则的人（讲难听一点叫做“死脑筋”，哈！），意识里面有很多的应该不应该。

我非常赞同这一章节里所说，随着年纪的成长，意识形态越来越多，越难展现生命力。小小孩没有意识，展现出来的就是美丽的生命。所以我特别喜欢和小小孩互动，因为感受着他们美丽生命的同时，我的生命也会被他们感染而“动”起来。

还记得很久以前，应该是中学时期，我和婆婆斗气冷战时，她说了这么一句话：“以前骂阿仪（我在家的昵称），第二天她就会跟你开玩笑了，现在骂一下她就小气得要死”。那时候在听这句话时自己就在思考，以前的那个我去了哪里？为什么人长大后就不再那么单纯了？而为什么越长大，执着的也就越多了呢？原来最大的祸首就是意识形态的形成。

要如何放弃识性？从六根接触六尘境界的变化下手。

祝福大家！

【如何放弃识性？六根接触六尘清清楚楚，时时保持正确的处境，正确的关系及正确的操作。要常常熏习，才会熟能生巧。】

道心《心要法门》第二章：人生的四个阶段 - 心得报告

看完人生的四大阶段，只有一个感觉。。。可怕！可怕的第一点是，没有福报的人的生命和生活是这么苦的，所以还是赶紧累积多点福报。可怕的第二点是，就算你福报再好，就算你现在处于繁荣期，等着你的迟早也是衰退期。这样可不可怕？真的会如书里说的，会捏把冷汗。

别无他路，唯有出离三界才是真正的解脱。

祝福大家！

【是的。祝福你！】

道心《心要法门》第一章：心的本然面目 - 心得报告

这一章节里印象最深的是用脑筋及用心的部分。其中谈到用脑筋的人到了某个水准就会停住，因为每次遇到瓶颈时无法突破，然后就会放弃原本的，然后另谋他处。我想自己长久以来好像就是这种人，所以很多时候都会有“卡”住，无法突破的感觉。“卡”到受不了时，就会有逃避的思维与行为。当有那种想突破却无法突破的感受时，苦不堪言。。。

但是，当我再继续往下读的时候，我看到了一个实际的方法，让我学习突破。“用心就是来到瓶颈没法子突破，退两步可以去旅游一下，也可能是给自己放假几天，什么功课都不做，等再回来的时候准备好，结界53天，xx一声，马上就突破了，另一番境界就出来了。若是遇到瓶颈退两步，养精蓄锐再冲过去，那你就会突破了。”这是一个对我个人蛮好的方法，因为每当自己“卡”住时，那种想突破却无法突破的紧绷，会更容易让自己“断线”。放假几天，放松身心，然后继续，应该会是一个很好的方法。所以很高兴自己的锦囊妙袋里又有多一样法宝了。

祝福大家！

【在面对瓶颈时，用心没有既定的方程式，不过却有明确的方向与目标，再配合结界，才能突破。】