艳媚《心要法门》第十三章心得报告

报告

读完之后，最深刻和法喜的一页是有分享到释迦摩尼佛修行的过程。在14日禅修之前，我对释迦摩尼佛的一生非常陌生，也没有做什么行动让我去了解他是谁，可以说是完全不知道祂是谁，只是跟着普罗大众，一般的礼佛，参加卫塞节活动，也没有深入去了解。可是参加14日禅修后，我才清醒，原来我对释迦牟尼佛一点都不清楚了解，可是原来祂一直都在身边守护我。14日禅完毕之后，回到家的当晚，就和家人一起上网观看<佛陀的一生>。开始认识释迦牟尼佛。

当读到文章提到佛陀七个阶段的修行时，我更容易明白和加强我对释迦牟尼佛的认识。我现在才体悟我才真正修行的开始，虽然我已经在行者培训营六年了，过去都是盲修（但感恩自己依然在修行道路上）。就如文章所说，生命是什么？人生就这样有意义吗？整天忙忙碌碌对吗？不满意这种生活又想解决这个问题，却又无法解决，这个时候怎样运用全生命的力量去投以得到答案，也就是逼到真正的终点。我对这一段也很有体悟。它让我想起在决定参加14日禅（本来是8日禅·）的之前之后的过程。忙忙碌碌都不知道为了什么，一直没有人生清楚的方向，每天都在轮回。直到一些发生，感恩一切发生，让我因缘具足能做出决定参加8日禅，希望可以找回自己的本来面目。当参加到第5天时，发现8日禅对我来说是不够的，于是又再一次的因缘具足，我决定从8日禅提升到14日禅。在第一个7天是热身，第二个七天才是我真正学习。后七天的学习实在太多，难以置信，让我找到了一些困惑我的答案。也慢慢找回了自己，更法喜的是我找到了我的 Buddha father,这是我在这几十年来不断的再找的。

文章有提到学佛就要学会善用其心。原来我不会用心，常常用错心，结果搞到自己很累。

参加14日禅之前，当别人说实话时，尤其在不顺或逆境或事事不如我所愿时，都会转到坏的地方想，让自己的生命品质下降，活在痛苦当中。参加14日禅到现在已经有近3个星期，因为发了愿，而且是对着佛陀promise 了，就要去行，就会每天108拜，都会尽力去完成它，几乎都做到。但是在这个星期一和星期二确实因为太过忙碌，实在无法完成。但自己知道已经承诺，一定要做到，就要还回过去两天未完成的功课，就在星期三晚上一次过330拜，没想到自己竟然可做到。这也是我人生第一次完成330拜，平时108拜要10--15分钟，但330拜用了25分钟完成。因为知道要330拜，所以只是去做，专注呼吸，没有机会想太多，而且做完后就好像文章说到你会活得很快乐，懂得生活的艺术，生命是多姿多彩的。那一刻有感受到善用其心。

现在才是我真正修行的开始，我要继续精进。

【恭喜你！只有回到不知的心，继续前进，尝试一万年】

艳媚《心要法门》第12章心得报告27.9.2018

艳媚《心要法门》第12章心得报告27.9.2018

当一看到文章的题目时，心里满满感动，法喜充满，我刚参加了14日禅修的第五天。

深深感受到《感受生命存在的本质》这九个字。

参与行愿茶会这么久以来，第一次可以这么认真投入感受把每一句每一字阅读完毕。而且慢慢会理解里面说讲的。阅读只是阅读，不明白的就 go straight, don’t know.

文章有提到佛法鼓励活泼，自在的修行方式。让我马上想起大峰禅师在14日禅修里的活泼幽默教导尤其是在dharma talk 和小参的时候。他真是在世佛陀。基于我的英文水平一般，所以有一些我听不明白，但我却被大峰禅师的活泼教学吸引。也因为这样听不懂，也希望自己可以听懂禅师的教学，于是发愿要把英文学好，就在14日练习阅读英文书本尤其是<ZEN, is just like this>.读了一遍又一遍。因为太精彩了。没想到里面的每一句每一字帮助我在整个禅修营里有所领悟和学习。尤其是其中有四个chapter 是中文版没有的，这四个chapter也是我领悟最多的。越看越欢喜。甚至到最后第二天发现<only don’t know> 这本书,我从来没有读过一本英文读物，我却被这本书深深吸引，一有时间就把握机会阅读，最后一天还自己自动早上4；30起身阅读，那一刻感觉是English is beautiful,ZEN is beautiful.

文中有提到说，我们的内心所存在的那个真实的东西—般若智慧是我们本来所有的，不是向外所能追求到的。这一段话让我联想起在禅修的一个发生。我来自一个不圆满的家庭，一直以来，我都很渴望有一个慈父，一直都希望可以被疼爱和宠爱。可是在这几十年来，一直不停往外寻找和内心一直有这种渴望，也因此在生活中想被疼爱的渴望投射在其他人身上尤其是我的先生，但却得不到我想要的时感到痛苦。可是在第12天禅修早课时，在念诵礼敬三宝时，看到“慈父”两个字，我顿悟了一下，原来慈父一直都住在我心中。回想起过去的种种发生，祂一直在旁帮助我，保护我，原谅我，包容我，我却不知道。那一刻，我傻了。念诵这么多次，那一次才看到。也因为这样，说来惭愧，皈依几年了，都不清楚慈父真正的一生。于是回家后的当晚，就和家人一起观看《佛陀的一生》，那一刻就像文章提到，要留一点时间享受真正的天伦之乐，慢慢累积生命的情操，彼此的共识就产生，有了共同的话题，心性的交流自然会产生。那一刻，我全然感受到了文章所描述的。

我在禅修里读到，人生四难遇。

1．          人身难得

2．          佛法难闻

3．          锐眼的禅师难遇

4．          证得开悟

感恩学佛让我遇到1，2，3，也让我不断看到自己生命的存在与价值。也有很多还要修。

我会继续努力，不断精进，把佛法用在生活上。

【加油~！你一定可以做到~！】

艳媚《心要法门》 第十章：只有那么一件事情

读完后，对《人生难得糊涂》，要真糊涂还真不容易，真的很难装糊涂，尤其是我。文章提到，睁一眼，闭一眼，能过去就让它过去，别人在作主时我就看不惯，很多时候，我会像文章说的一样，只要有人说，要怎样，怎样，我就会说，“不过。。。。。。我想这样比较好。。。。。。”原来我这也在造业，我岂不是常常造业。

最近就有一个发生，有一个群组的组员发了一个我觉得负能量又有轻微暴力的影片，有关于父亲打婴儿的短片，我看了之后，感觉不是很好，于是就发了私聊给对对方告诉她我看了后的心得。因为我怀疑影片的真实度和可信度，而且我觉得这样不停转发，会整个环境越来越冷漠，无情，恐惧，不安，情绪激动等社会问题，我鼓励她多散播正能量的影片，一起把阳光带给更多的人。可是我发了之后，对方没有任何的回应。也没有之前天天祝福我的信息了。这难道是我在造业吗？过了几天，又有人发同样的影片在佛光山分会的群组，我看了后，已经不敢再做反应了。看只是看。是这样才不会造业吗？

[文章中提及的是代表如果事情没有多大的错误就不添加太多主观意见，当看见某些发生会对社会带来不良影响还是要提出适当的反应]

艳媚《心要法门》 第八章：执著於行善本身就是恶

祝福大家。

不知道是不是这一篇太难明白还是自己心不够定，又或是自己的心太复杂，读了几次，还是抓不到自己的学习，心得报告也一直无法写出来。一打开，就有尝试要去明白它，试着有没有最近的相关发生可以和这一章有共识，但一直无法有头绪。明天就是行愿茶会了。

今天再重回阅读，看到了一个段落，终于联想起有关发生。文章有一部分提到AB线的比较。最近在为大女儿明年升学的事情烦恼。本来就是跟着大部分的家长的行动，孩子毕业后，就自然读国中。但是最近有一些家长与我分享在独中的好。我想想也是，现在的社会太复杂，我们已经很混乱了，到底要让孩子在怎样的环境学习，一来担心孩子在国中交到损友，学坏，担心学校的纪律和老师们的责任心，二来如果读独中虽然学习环境和纪律要求都很好，但需要很多费用,也要看孩子的成绩。但是未来前途不知道要怎样。文章有提到，人对于生活都会追求最好的，问题是当你想要达到目标的时候，追求会给自己造成痛苦和烦恼就像我打算努力工作让孩子读独中，但是自己的经济未知数，孩子的能力一般，所以，就像文章提到，就一切随缘吧！

文章有提到，会修行与不会修行的人的分别，如果不会修行，到最后会觉得好累，好痛苦，因为你把影子甩掉，却没有用对方法。我想起自己有些时候，面对生活挑战时，无法把学习到的用在生活上，也有很多时候知道却没做到或明知故犯，哪我是不是白修呢？

[只要继续努力修行一切的努力都不会白费的，重点是接受不足的地方继续前进]

艳媚《心要法门》 第七章：真正成就的功德 - 心得报告

读完之后， 对四个字很有感受，盲修瞎练。

最近因为职场的关系， 我在去年11月拿了一张zumba basic 文凭。那个时候是因为一群人去，所以在没有基础的情况下就去报名。两天的训练学费是RM1600++，就可以拿到文凭。基本上，这个文凭只能证明你已经完成正规的训练和深入了解zumba的历史等等，不能代表你已经合格可以成为Zumba 老师。

因为没有基础，所以自己虽然有了文凭，但却没有真正公开开班带动跳。一天拖一天，一个月又一个月，都没有继续认真学习。直到最近一个因缘，我非把它学起，就开始练习。开始是非常辛苦，也不容易，手脚不协调，也跟不上音乐。就盲修瞎练，自己看着video来练,一直找不到感觉。刚好读到这一章，感受也特别深，里面有提到说要能够相应，也要完全的热爱，也要完全投入。要对所学习的一切有信心，而且一定要有感受。

于是，就尽量去安排时间去参与附近的zumba class，慢慢 从爱上音乐开始。

我现在什么也不去想，只想却不行动，我要好好去享受投入，一步一步帮助自己有一天可以成为一个有能力的zumba 老师。

【修行路上也是一样需要对自己有信心，用相应的方法完全投入就能成就； 你的方向是什么呢？为什么要成为Zumba老师呢？】

艳媚《心要法门》 第五章：真正的感受 - 心得报告

看完之后，对师父的一段话很有感觉也蛮认同的。 只要从一开始就很认真的奋斗，虽然
事业没有，可是在自己的生命里，确实可以感受到生命本身的奋斗与成长。在没有奋斗
之前，自己没有这一番阅历，经过奋斗之后，有了这一番阅历，那不正是自己的事业吗
？
在我的四十岁生命里，有两个比较长久的事业。一个教职近十年，一个是现在经营的营
养俱乐部。两个都有共同点，都是在做教育的工作。一个是传授知识与教导学生，另一
个是教育人们改变饮食习惯和生活习惯，帮助他人更健康。不同的是一个是领公务员的
薪水，另一个是自己努力的薪水。前者的阅历与成长平平，后者却是相反的。当9年前，
放下了高薪的铁饭碗，假期多的教职工作，走出学校，单纯的带着一颗要帮助人的使命
的精神，想把健康与营养带给更多的人（当时的这份兼职收入也不多，也没有很大的团
队）。但原来不是我想象中的那样简单，以前面对可爱活泼的学生，如今却面对“琳琅满
目”五颜六色的各种不一样的人们，不会客家话的我也常常被骂，不善于交际和沟通的我
常常遇到挑战与挫折。工作时常常被拒绝和被责骂也打击了我弱小的心灵。
现在回想起，不是因为这些挑战与挫折，也不可能会认识道和师父，更不可能有机会参
与行者培训营，接触佛法，然后不断地在这条道路上慢慢学习。
文章里有有提到，在修学佛法的过程中，关键是在于自己生命的提升，而不是知识的累
积。我们需要在日常生活当中有很多小地方不断地以佛法为标准来导正。这一点，我发
现自己还有很大的进步空间。

为自己加油。
为2018年继续加油

【生命的道路随因缘而改变，在每一个经历的当下时时回到清明心，就能帮助我们转迷
成悟】

艳媚《心要法门》第六章：生命是总体的存在 - 心得报告

读完之后， 对《觉悟》有了新的认识和很有感觉。其中一个原因是我皈依后的法名是悟眉。

另一个原因是刚完成很多活动包括行者培训营的活动。

佛的本身是觉悟。觉悟具备三个条件，高度的警觉性，敏锐的洞悉力和谅解力，以及醒悟能力。感恩自己能参与37届行者培训营的活动。尤其是在集训的开始，闻师父在讲堂的行动（纠正行者助教的表达方式），就让我赞叹和有所学习。闻师父有提到说，当师父走出来讲话的时候，我们正确的学习态度应该是我们又有东西学了。还没开始集训，就让我学到宝贵的一课。赞叹问师父的高度警觉性，敏锐的洞悉力。

再来就是在这个集训和在营队里的每一个发生都有所学习。其中一个学习是在第二天上早课完毕之后，师父们召见各位助教，问大家有关于大殿的一些发生如“蒲团”的排置，学员们的上早课过程的点点滴滴，都在那一刻让我看见她们的用心和觉悟。

第二比较多学习的是，这一次我是和新智同一组。在他身上，看到他的用心，耐心，细心，如何带动学员分享和给与学员们的回应。还有对我可以更好地进步，都提出了宝贵的意见。在他身上发现了他具备以上的三个条件。

第三是，这一次我继续未完成的任务，住宿组。这一次又比上一次更清楚要做的，但是到后来发现，还是有些细节做不好，如学员们的安排。感恩美芳助教的在旁提醒和细心指导，让我们住宿组顺利完成（虽然有些处理到不是很好）。

第四就是善后分配。我第一次被委托负责讲堂的总负责人。但是我却没有好好的去善用分配所有的人和物。当薇丽助教陪伴我一起的时候，从那里才发现自己的不足和不用心。也发现自己虽然已经在鹤鸣禅寺已经近六年了，竟然不知道图书馆的正确位置摆设。

感恩这些发生，让我看见和赞叹他们的用心。

为自己加油。

为2018年继续加油

【懂得赞叹他人的用心，以后自己就要用心】

艳媚《心要法门》第三章：生命运行的轨则 - 心得报告

时间过得真快，我在行者培训营已经有五年的时间。当初在2012年遇到人生谷底，过一天好像过一年一样，感恩我有机缘参加了行者培训营，我的人生重生了。在这五年来，不断跟着行愿茶会，也上了8日禅，有很多很多的体验和学习。再看回这一章的解心，还是有很多的不明白和无法专注。包括上一次的行愿茶会-禅修，我是迷迷糊糊驾车过去，感恩有佛菩萨的加持，让我安全到鹤鸣禅寺。什么时候真正醒？当传闻师父与我小禅时。师父闻到，什么是佛？我竟然不会回答。那一刻突然醒了。就继续和师父小禅，才慢慢回忆起8日禅时所学习到的，慢慢进入状态。过程中，师父有提醒要继续练习和做功课，每天至少静坐10分钟，让自己有力量。当生活遇上了许多的发生和挑战，你会有力量去面对和处理。

回来后的第二天，就开始慢慢静坐10分钟，真的有不一样。人也清楚很多。再看回这一张解心，里面有提到“把心放在当下”。对于眼前的事要很清楚。我发现我常常没有把心放在当下。自己的频道时常乱，哈哈。喜欢师父说的，要把自己的频道调好，而不是另外换一部电视机。我的问题是有所执著，执著那一点上而不会移动频道。我有尝试移动，但是很快又移回来，然后继续轮回。尤其是对家人的期待和为什么是我。人是很复杂的动物。我也发现自己常常会去调整别人的频道，搞到杂讯很多。哈哈

最近在面对事业的选择，要放下现在所拥有的，往外发展还是继续把现在做好间徘徊。往外发展又没有勇气，另一方面也不舍得放下，就会有情绪波动和无法专注。

要学习把心放下，当下的生活是最实质的。吃饭就吃饭，睡觉就睡觉。

为自己加油。

为2018年继续加油

[不管向外或继续都需要勇敢做决折，决定后就一步一步走下去，就是活在当下]

艳媚《心要法门》第二章 人生的四个阶段: 心得报告

读完之后，心里最有感觉的一段话是“社会人当中努力的多，但成功的少，因为社会竞争太激烈了。虽然社会人长于竞争，在竞争当中它会发展出一种性向，由于竞争会产生得失心，因而他的生活会变得很紧张，很有压迫感，这时候他的烦恼，痛苦会升起，但是这种让人会一再的适应这种生活，所以这种人在我们的社会里可说是一个被扭曲的人。”

这刚好写出了我现在的心情。看了之后，就傻笑起来。我现在正处于这种状态当中，很有压迫感，尤其是接近年尾，样样都要钱，我的收入是家里其中一个最大的来源，因经济竞争大和开支大尤其是这个月，收入有起有落，倒置自己很有压迫感和烦恼升起。感恩自己发愿做功课100天，对我有所帮助。

当遇到发生，很快可以回到当下，只是去做。看到自己的进步。但是当有提不起的时候，就会负面反问自己，过去五年在学佛的道路上所学的怎么会用不上了？如果用不上，不是白学习了吗？佛法不是叫我们放下吗？佛法不是知道多少，而是放下多少，不为发生做反应，只为目标做行动等等的学习都会浮在我的脑海里，不断地重复。觉得自己还不够定。也还不是非常清楚自己。

工作时，常常会遇到矛盾，做到，就开心，做不到，就否定自己，开始怀疑自己。举例上个星期五，行者培训营的宣传组薇丽行者们来我的俱乐部摄影，宣传行者培训营学员们的学习分享。我接到电话时，心里很感动很感动，因为很惊喜当初只是把爱传给身边的每一个人有缘人，没想到有机会在宣传组亲自分享。当天我成功号召了10位行者回来。分享当中，我觉得大家都成长了，对他们的成长感到感动，但自己的心告诉自己反而是自己没有成长和进步。录制的过程也很紧张和脑袋空空。不知怎么了，觉得自己很渺小。

写这份心得的时候，心情是起伏烦躁。本来不敢写，因为学佛的人不是应该要积极正面吗？哈哈

[人生的四阶段是会不断轮转的，重点在时时回到生命的本来面目，在学习朝向佛道的过程是会有起起落落的，只有不断的努力朝向目标。请看回地一章49-50页“心要法门在那里，就是这么简单的一件事，可是我们做不到，所以 当境界来临的时候，用脑筋的人马上起反应，因为他会恐惧，用心的人则无所谓，境界来就随它来吧！关他是头破血流，你能不能接受”]