舒琳《心要法门》第十章：只有那么一件事 - 心得报告

“放旷任其去住，静鉴见其源流”。师父这里有提到说，不管输或赢都要放任，放下那得失心，自我反省地去看到那本来面目。最近工作上在竞标着一个我之前在旧公司里成功标下的一个project，这次的竞争对手也是我的前公司。没有什么不同，同样的客户，同样的工作，不同的是我所属的公司。由于我太多了解前公司的运作，他们的人力，以及他们的现况，加上我与客户的关系，我的胜算蛮大的，唯一没把握的是价钱。看了我现在的标价，大概算算旧公司可能的标价，我开始担心，因为我心里很明白我会在价钱上输掉。我一心想赢这单工，而且给自己的目标是一定要赢。再加上我们的front line sales也想要赢着工作，天天来问我进展，几时能交答案，弄得我很怕看到她。

自我给予的压力过大，加上外来的期待，我把重心摆错了。其他的竞标工作也一团糟，没有积极地跟进，这样的情况搞到自己都好累，晚晚都睡不好，乱做梦，尽是梦一些工作上与前公司的人事物。

眼看另一项竞标工作的期限快到了，我却什么资料都得不到，我意识到我会赶不上，失去那个机会。我一直调整自己的节奏，我知道需要停下来想一想问题在哪里。一直调整，一直调整，我才发现自己的得失心太重，一心想赢才会重心摆错。为什么我那么想赢？因为我曾经赢过，过去的经验告诉我可以赢，所以我才会觉得我一定要赢！想想我之前是怎样赢得那份工作的时候，才发现我当初的想法是那么的简单，我只是想把最好的design propose 给客户，用心投入地去给予客户帮助，帮他解决设计上的问题，而buyer也是因为我的努力与support让我赢得那场工。感恩这个省思，我才能够及时调整自己的生活，节奏，让自己更有精神上班，完成工作。

【很好！把过去和未来放下，只是把现在应该做的事做好，这就是行者的精神！】

舒琳《心要法门》第九章：不要轻易断言 - 心得报告

这一章，不要轻言断言。里面提到说训练自己不断反复练习那枯燥无味的东西，进而产生无上的法喜，而这里面会产生3 种反应。再读到第二种反应时，我愣着了。我开始在怀疑我是否有这种倾向，可又不像。好像有点惯性化了，可是又不是因为他的福报和功德而去学习的。学习只因想让自己的生活与生命品质更好。所以我矛盾了。再继续读第三种反应时，这似乎比较接近，可是我真的不知道，其实也不想理，反正那只是一刹那的想法。我只要用心去学习就好，这应该才是正确的吧….

文章后面也提到说接纳的理论。前阵子，和一位朋友聊到“接受”这个东西。接受，然后不理；还是接受了，改变心态，解决问题。看到这章时，这接纳的理论让我重新思考这词。要对境界“但受无悔”。“后悔”的那两个例子更让我吃惊。原来，不管是把不想要但已接受，还是庆幸接受了，都是属于一种后悔。因为这是有分别批判的。那我好像都有时会存有这种分别批判的接受。那如果这接受不属于庆幸接受，还是不想要但已接受的情况，那是不是属于“但受无悔”呢？

【“但受无悔”是放下自己的喜欢和不喜欢，欣然接受一切的发生。无论好坏，都能容纳在自己的生命大海中。然后进一步的利用这些发生去帮助别人。】

舒琳《心要法门》第八章：执著於行善本身就是恶 - 心得报告

这一篇章很有趣，执着于行善本身就是恶。行善竟然会是恶的！记得在进行十大愿王时，我曾经分享过自己在帮助人的时候起烦恼，纠结于该帮还是不该帮，担心因而助长不好的风气或习惯。当时有人分享说，当在行善时起了烦恼，那并不是行善了。不要为做而做，不为了要行善而行善。若该善行让你觉得助长了不好的事，或起了烦恼，就停止吧。当时，不能体会，还是会挣扎，总觉得说好像不管什么时候，想做些善举时都会被脑袋想太多而烦恼，那岂不是不用做好事了吗？这篇章后，让我看到其实东西很简单。只要不刻意追求，不执著于我做这件事是否正确，有机会就去做，一切其实都很简单。

回想起一个月前，到信箱拿信时，发现有些从残疾人士组织和洗肾中心的信件。读过他们的资料和需要，我决定做月捐。当时的我很简单的只想减轻他们一点点的负担，而那一次我没有起烦恼心，也完全没有犹豫。这是个机缘巧合，在我阅读这篇章前发生的，也让我体会到，遇到机会就去做，无需刻意地想要去做些什么。而且，只要方法用对，那些有得没的烦恼自然不会出现。

【有执着的善行乃是人间福报，无法帮助我们脱离生死；而没有执着的善行是真正的菩萨道，这样才能超越生死。】

舒琳《心要法门》第十二章: 感受生命存在的本质 - 心得报告

这一章里面有一段提到双破法时，有说到偈颂里都采用否定句，不给肯定的答案，因为给了肯定的答案，就会执着。读到这里，对那句 “给了肯定的答案，就会执着“，有个深深的体会。

最近工作上有个小插曲。在一场竞标工作中，我们终于到了最终阶段，谈价钱。给了一个最好的价钱后，我能做的就只是等待。得知客户会在两天后做出决定，我也就期待着那一天。怎知，一天一天过去了，我一直的跟进一直地跟进，一直没有消息。私下和客户短信，套料得知，我们的价钱最低，他决定选择我们，但最后决定还是得交由他上司批准。

这个短信简直就给了我们一个强心针，下意识地认定是给我们的。可是，又是一天天地过去，什么都没进来。我开始紧张，上司更紧张。每天，上司都问我：有没有订单进来？每天，我都打电话去跟进，有时打到都觉得不好意思了。有时，夸张得，一天两三通~ 每天，还要接到竞争对手的套料攻势。每天，都紧张兮兮。 一个多星期来，我得心情始好像过山车一样，冲上冲下。上司一问，我就开示紧张，打了电话后，得到客户得肯定答案，心情就平复。竞争对手来套料，又开始紧张了。察觉到自己内心起伏，可是一直想不通为什么，是什么引起的。

读到这句 “给了肯定的答案，就会执着”，简直一根木棒打下来，敲醒了我。是，如果不是得到一个肯定的答案，我们会那么执着东西是我们的吗？如果不是得到这个肯定的答案，我们会因为这个执着搞到心情起伏那么大吗？

自从工作转换到这个性质后，我发现我修行的考验才真正的要开始。真正考验我的内心，不再是之前那份工作所需的待人之道那么简单了~

舒琳合十

【让你紧张兮兮的，不是答案的肯定与否，而是得失心太重。】

舒琳《心要法门》第十一章：放下吧！进来 - 心得报告

最近一直在follow up之前的一些工作在与客户聊时得知我失去了竞标资格。这项目已经被对手成功标走了。一个我看的很重的投标之前还因为种种因素晚晚睡不好。可是当我知道我输了的时候我的情绪起伏并不大有一种 “噢输了”的感觉就这样。 呈报结果让老板知道时我的情绪也很平静就只是告诉她我们输了这工作。可是这种感觉不是放弃的感觉它是很舒服的自在的。或许这和我之前做的调整有关系吧。之前因为过度重视一心要得到导致睡不好发现之后做了些调整只求尽力做好享受过程。意外的这样的调整让我在面对现在的发生有了很不同的感受。

这发生之中也有些小插曲。由于工作上需要加上自己的性格我要找出自己输掉的原因和做出一些分析以在之后的工作可以有帮助。这里也明显的看到了自己的先入为主观念。当知道价钱差异时我脑袋闪过的就是我前公司得到这工作。经过这一查根本是我一厢情愿。他们也输得很惨被第三者标走了。让我感觉有种“鹬蚌相争渔翁得利”的那种情况。看到自己的先入为主感觉好可怕哦~ 我竟然脑袋就闪过就认为了。

嗯我还要继续修我的心啊~

【心量扩大了就能如实接受如意或不如意的一切。继续修行。】

舒琳《心要法门》第七章：真正成就的功德 - 心得报告

这一堂，真正成就的功德，许多部分让我来来回回读了好几回。有些段落，读似明白，但其实真正不能明白师父文章里要表达的意思。反复的读，才慢慢地摸出一些所以然。的确，许多东西许多事情，没有体会是不能明白的。虽说明白师父要表达的，但终归只是明白。

印象最深的其实是师父一直在重复的，要投入，去感受，不执著。

在想想，自己到底几时真正去投入去感受了。文章里提到一个例子，让我好好反思，那就是吃饭。我其实真正地去投入在吃饭吗？我有去感受他吗？近六七年来，好像都没有。吃饭的时候，不是在和朋友聊天，就是看手机，不然就是看电视。工作时间更糟糕，有时还一边吃饭，一边开会。饭菜如何，其实我只是印象浅浅，你若要我形容，我好像没办法。吃饭，走路这种越简单的事情，我越没真正的去体会，常常都在想别的事，或是在做别的事情。

最近，又听到较早前一直看到的“感恩手记“。每天记录三件想要感恩的事情。这次，是一位较好的朋友提起的，其实我蛮惊讶的，她竟然知道这东西，因为她较少接触。现在想想，我应该开始这个感恩手记，越是在这样忙碌的环境，越要训练自己培养感恩心，感恩因缘促成的逆境顺境。去回味，去体会每个出现的境，每一个当下。

【只要踏踏实实的修行，就能从“明白”转化成“体会”了。】

舒琳《心要法门》第六章：生命是总体的存在 - 心得报告

这一集看完，感觉我好像没有在体会生活，感觉它。虽然整章浅白，容易明白，可是我感觉好像处于另个世界，在旁观着这篇文章。

工作上，处事上，我深深了解，很多事情是要体会，感受才会明白。工作上，现在作为一个senior带着新人，我想起刚入行工作的时候，感受到当初supervisor点醒我的事。很多时候，自己经历过，只能把经验分享，别人没感受过，不能明白。很多时候只能让他们自己去触碰，去经历，才会有成长。非常感恩他当初愿意让我自己去感受，去体会，承担我犯下错误的责任，才能成就现在的我。而我，现在在延续着他的精神。

婆婆过世也是个因缘让我感受到也看到以前一直在学习的佛法。从不舍，抱着希望要医好，到接受和放下。这一次，感觉最深。很深地体会到，不接受，不放下的那种痛苦。没有经历，要怎样了解，虽然这是个伤心的过程。

或许，我现在不能好好体会师父所说的，但我相信只要我明明白白，踏踏实实地生活，时时观察自己的行为和起心动念，总有一天我能感受到。

【所有的好或坏的经历都是无常的，总有一天会过去。重要的是我们在每一次的经历中都能有所学习。】

舒琳《心要法门》第四章：敞开胸怀面对现实 - 心得报告

打从开始心愿茶会开始，从十大愿王到解心，我们都在学习训练自己的心。意识里，这就好像就注重在个人的修行，个人的成长。从来没有意识到，个人的对立想法，个人的意识形态对这个社会起着多大的作用。

这章里，师父有提到说:“社会的进步，科技的发达和意识形态的形成使我们偏离本来面目。好比说别人打我们，我们的反应就是打回去。一种反应模式”。或许同样的东西，在前面提到社会人时说过，但此时此刻的我，才感受到他的重要。看看我们现在的社会，环境，我们已经生活在一个危机重重，是非众多的地方。科技的发达如FB让我们的生活越来越空虚，开始互相侵犯，言语上的攻击。看似安全的国家，却处处有危机。就是一个心态，你打我，我要打回你，你不打我，我也要打你。这社会生病了，病得很严重。最近，因为Pokemon GO，住家楼下成为热门区。和室友在聊天的时候开玩笑说ISIS是否会因为这里太多人而成为炸弹放置区，那我们岂不是很危险。也因为奥运，FB里满满都是奥运新闻，有开玩笑的，有抹黑的，有称赞的。这些种种，不都是我们的反应模式吗？

若我们都能做好自己，好好训练自己的心，这社会是不是会少了很多这些问题？虽然我知道我们不能够去改变别人，但我们能够以身影响别人。庆幸的是，我知道我在开始了，我也知道这一小小的训练也在慢慢地影响着身边的一些朋友。

【社会的种种问题都是因为凡夫内心的贪嗔痴而出现。只有自己踏踏实实的修行，才能帮助到众生远离贪嗔痴的烦恼。】

舒琳《心要法门》 第一章：心的本然面目 - 心得报告

这一集说到用心而不用脑筋。的确，本身是个非常理性的人，常常都在用脑筋思考分析很多事情。也因为这样，加上好胜心强，我喜欢利用这些分析，为自己设下目标，抱着死都要找到答案的心态，就算不用证明给别人看，我也要证明给我自己看，自己的能耐到哪里。只要赢了自己设下的目标就会莫名的兴奋。

有时在工作上重遇类似的状况，这些过往的经历让我很快地分析该走那一步，该如何避免问题的发生。虽然也经历过无数次的“计划赶不上变化”，清楚了解这个道理，但往往发生变化时，烦恼心还是这样升起来了。虽然心不能如实地去面对这发生，这个变化，但很搞笑的是，在边埋怨的过程中，手自然地动起来去解决当下的发生。

难道，这也是脑筋在作怪？脑筋让我依自己的惯性动了起来？每当事情发生后，能够接受这错误，当下解决问题，只是还是会埋怨两句。还是，这是内心微微的transition?

【One more step！解决问题时，把埋怨心转化为欢喜心!】