佳运《心要法门》第八章：执著於行善本身就是恶 - 心得报告

曾经有人很赞叹我的工作是一种行善，是一种福报，我当下的反应是：“这也算福报？”。

每天和特殊孩子相处，不时间会遇到突如其来的“惊喜”，每天在无常中度过，每天面对孩子们真实的喜怒哀乐，家长们对孩子的期望……

工作了两年后，渐渐发现对工作起了热忱、信心，不禁升起了一份敬意，只因孩子们每一天都和我们一起学习和成长。我很感恩和社工、治疗师们一起合作为孩子们付出关怀，这是一起把爱传给孩子们的力量。

当遇到学生家长握着我的双手，那眼神有感激、有拜托的感觉，在我的心里，也由衷感恩家长愿意将孩子放心地交给我们，让我们为他们服务，原来我们是被他们成全的，身边的人无不是菩萨的化身，让我看见，让我学习自我超越。

然而，近期在工作中遇到考验，班上好几位学生请病假，心里有些许的担忧。而在这期间，有一位学生的学校有人患上了肺痨，为了保护我校的学生健康，我不允许他来上课，直到验血报告出了，确保得到医生的证明，才能来上课。同时，要安抚过分担忧的家长，请她莫忧心。

奈何家长到孩子学校投诉该老师早前隐瞒这起肺痨事件，没妥善处理，因而她的孩子不能到我们的治疗中心上课。在这沟通的过程中，还要涉及该校的老师及相关的医疗人员拨电联络我这起事件的来龙去脉，请允许孩子回到学校上课，让这件事好不容易得到平息。

确实，在新加坡很多事情的发生，让很多的人心慌慌，忧心忡忡；另一位学生家长曾经因孩子哭闹不愿上课而报警，到最后家长抱歉自己的无理取闹。很多事情，会无中生有、因小失大，要提醒自己心要定下来，才能冷静且有智慧地处理问题。

日常生活中无有一事，无有一法不是真理。这菩提道离不开我们的生活。烦恼是业力，清净是福报。所有的发生都是学习的机会。每一天，献上祝福给身边的人，愿大家身轻安、心清静，快乐健康每一天。

佳运   感恩合十

14/03/2016

【不要执着烦恼或福报，因为那皆是业力的显现。能够运用它们来帮助众生，那才是真正的清净。】

佳运《心要法门》第十六章：看清自己，活在当下- 心得报告

终于阅到解心最后一章，才发现它已陪我度过了四年的时光，但是我依然不解，因为自己较缺乏【用心感受】的部分。

在每一天面对人事物中，修行和工作负担繁重、压力大，忙忙碌碌，尤其要在和人我对立的情况下，聆听、欣赏、接纳，这个过程必须要有很多的耐心，学习调整心态。当发现自己不足的地方时，行者们或同事们总是可以帮助我解决问题，然而看到自己的问题，我不懂得欣赏自己，还好还懂得去欣赏他人。那一刻，好赞叹有生命感的学习在助人的过程中，是那么地美好。身边的人无不是菩萨的化身呀！他们透过行动提醒了我，要不断地去尝试、摸索以及训练…… 继续 ……

对我而言，美好的、或不美好的感受，总是会留下深刻的记忆。而平凡的感受总是随时间的流逝而飘过。昨日，大光禅师提醒说 : “痛苦的产生，来自于执着于喜欢和不喜欢的想法。当手被刀割伤了，痛的感受只是痛，这是因缘和合所造成的”。奈何，我总会升起喜欢和不喜欢的感受，但实际上，有的痛由不得我们选择喜不喜欢；生死离别的痛苦，只有体会，不能口诉。禅师最后还提醒说不断的练习是需要的。

其实人生的过程就如一趟旅行，旅程有苦有乐，克服苦，得到快乐，虽然旅程结束时，我们无法带回壮丽的山河，带不会秀色的风光，但只要努力实现一趟愉快的旅行，内在的自己就能得到更多的启发和喜悦。

感恩一切的因缘，在亲近三宝的熏陶之下，有善知识们相互扶持及鼓励，让我一步一步的，同行同愿，勇敢地用行去知，生活是充实、是愉快的。[修行本身是个很轻松、活泼、愉快的一种状态。]感恩一切的学习。

佳运  合十

11/7/2016

【不断练习、勇猛向前、迈向未知！祝福你！】

佳运《心要法门》 第十五章：欣赏生命 - 心得报告

阅读这一章 “欣赏生命”的当儿，没有办法在晚上十一点之前把心得报告交上，我开始问自己, “这样生活对吗?”。近期学校学生人数增加，工作量有增无减；禅林月刊编辑部的任务繁多，又准备策划青年团活动；去了一趟旅行又得安排下个月的旅程；还有旧同事、旧同学的聚餐；行愿入门班、行愿茶会、六祖坛经读书会等等，日程表排得满满的……很多的事情接二连三来，觉得没有时间整理自己的思绪，这一刻，把所有的事情列出来，将思绪化为文字，写完后倒头入睡，明天再继续 ……我，这样活着对吗？

以前的自己，遇到难题总会退缩。现在的自己，不再退缩而是勇往直前，多学习、多体会，而有的应酬能免就免，不如乖乖在家阅读书籍。但有的应酬是主动探望亲戚，主动安排活动，却换来噼里啪啦的怨骂… 这是业障的显现吧！明知道结果如何，依然往前行，是因为不想放弃任何一位生命里的菩萨。师父曾在点评提醒我：“ 生命中所有的发生就是我们最好的善知识。”

最近练习 108 拜忏的功课，惊讶的是，听着电话里头亲戚噼里啪啦的怨骂，亲戚一味地把问题、压力往我身上抛的时候，我的心可以如此地平静，因为眼前正有一本善知识 - 《解心》，提醒我 “真妄物我，举一全收；心佛众生，炳然齐放”。好，Bad situation is a good situation, good situation is a bad situation. There is no good situation or bad situation. All situations provide an opportunity to help all beings...我愿意，继续练习108 拜忏的功课，一起陪着亲戚踏入另一趟花海之旅，要带着如此平静的心度过短短的 7 天，告诉她，放松、放松、再放松，和我一起学习聆听、欣赏和接纳，好吗？

最后，由衷感谢生命中所有善知识的教导。

佳运   感恩合十
22/6/2016

【要处理的事虽然很多，但一个时间只做一件事，念头和思绪就会时时保持清明。】

佳运《心要法门》第十三章：善用其心 & 第十四章：不要以为自己懂 - 心得报告

近日与家人到纽西兰旅游，看山、看水、看花、看树、看星星，心里不自觉地升起比较的想法: 那一座山的风景比较美？哪里的海水比较清澈？哪里的星星比较多？为什么一棵树会生长在海中间，是坚强的，也是寂寞的，还被命名为 Lone Tree。枯藤老树昏鸦，落日映残霞，感觉似凄又似美，到底是什么心境？我看着眼前的景色，更享受在镜头前拍照留念，到底我是否有享受当中的景色？ 拍照是为了什么？怎么在我脑海里涌现种种念头，杂念升起之后随着让人摸不清的感受和情绪，念头、情绪，来了，也去了……来了，去了……

记得师父曾经说：“念头的升起和感受的产生皆没问题，关键在于别对他们执着不放。此刻如果心清明，一切真理都显现在你的眼前。”

转个念，一切的事物都是因缘和合而成的，因此才会显现出很多的相让我们看见。当我放下一切惯性反应和意识形态，就很单纯的心去感受、去体会大自然的美，“哇！美！”当下，看着自然与大地、太阳和河流、树木和花草，唤起了内在的自然，回归天真无邪的自己。感谢大自然赐予我们的一切，我是世界的一部分，世界是我的一部分，要珍惜所拥有的一切。凡是多用心!

佳运   感恩合十
20/6/2016

【世界是你，你也是世界。你和世界，有差别呼？】

佳运《心要法门》第十二章: 感受生命存在的本质 - 心得报告

[生命中般若智慧的善根，也就是看能不能去感受生命的那一层意义]

[只要能自在，美就是生命力的表现，和人相应、互动之间本来就是要瞭解，进而能增长生命的能量]

做人，待人处事，比如与人相处懂得体谅人家，也给人有体谅我们的机会，这是一种般若智慧。若我们懂得用关心的态度倾听别人的心声，其实这就是展现慈悲心的表现。很多时候，在人与人之间的沟通上，有的人会用自己的想法去诠释它，因而很快做结论，或是以偏概全：[你永远都不会明白的。][你永远不知道我心里想什么。][你永远只想着你自己。]当这些对话成了指责的成分，沟通只会造成越来越多的勾，越来越不通，如何才能有效的沟通？

如果一个人在面对问题或冲突的时候，懂得反观自照，从[心]出发，去感受人与人沟通的意义，我相信，这就是展现生命中般若智慧了。先学习关心他人，试着了解对方的处境和想法，用他人的角度看问题，对别人的处境具有同情心，将心比心，当双方都能说出自己个人的观点或感想时，这就是有意义的沟通，生命的能量就在人与人的相处过程中，互相学习与成长的，这不就是把慈悲和智慧运用在生活中吗？

[般若非心外新生，智性乃本来具足]

每一个人都有无量无边的宝藏，我们修行就是要让这个宝藏现前，这一切在日常生活中都可以达到，要 100% 相信，学佛就是让本来具足的东西，让它能好好展现出来。加油！祝福大家!

佳运   感恩合十

【是的。只要放下对立，人与人之间的互动本来就展现着生命的美。】

佳运《心要法门》第十一章：放下吧！进来 - 心得报告

我看外面的境界都是我内心的境界；这一刻是无限，无限是这一刻。

如果我们投入在这一刻，活在当下，所有的东西都是真理。当我们做到时时保持正确的处境、关系和操作，那是大慈大悲菩萨行。目前自己的情况是，霎那的，要懂得时时保持这颗觉性，而不是个性。继续!

佳运感恩合十

10/05/2016

【你如何把这个“看见”运用在生活中？】

佳运《心要法门》第九章：不要轻易断言 - 心得报告

每一天都会为手机充电，失去电力的电池，补充电力才能够继续发挥功能；同样的道理，人的身心也需要充电，但我们不常留意电力不足，而不知什么时候该充电和如何充电。

在生活中经历烦恼、忧虑和考验，回到行者培训营，即使路途很遥远，但这绝对可以提供自己净化和充电的机会，让自己拾起信心、毅力和勇气回到现实中，继续、不断发挥自我功能、付出自己的力量，此既是佛陀的教育。

就如此章谈到的，要探讨我们生命存在的本质、生命存在的意义和价值，让我们激发出阿耨多罗三藐三菩提心的一个根源。

感恩此次《和合的修炼》，在做早课时念诵 “ 自皈依法，当愿众生，深入经藏，智慧如海 ” , 豁然觉得行者培训营的课程就是由浅入深的修行法门，而自己的学习不该只停留在游戏的概念，而是透过生命的游戏和深入学习和体会课程去深度观照自己。在组织里，我是否有放下个性，让觉性升起？我是否有发挥六根把重量放下去？

在带组的过程，陪着学员们一起体验和学习，感恩他们，成全我一切的学习。是大家，是身边的每一个人给我很多的学习与成长。

传闻法师常说：“不是没有问题，而是不怕问题”。当用心追求佛法的真理，真正身体力行去体会，面对现实的考验，就要提醒自己要学以致用。愿生命品质提升的过程，也能陪着他人一起提升生命品质，但是一定要深深的去体会它、经验它，真正实修以后感受到真的好，心里由衷地感谢身边都是菩萨的化身，自己也走在菩萨行道上。感恩，祝福，源源不绝.....

佳运感恩合十

29/03/2016

【在生活中所经历的烦恼和考验，才是让自己“充电”的道场。】

佳运《心要法门》第七章：真正成就的功德 - 心得报告

我们若要修行，应具有的条件：

(一) 你要拥有良好的品性和修养

(二) 对于所要修的法要能够相应，完全的热爱，且完全投入

(三) 和善知识相应

具备以上的条件后，要进入第二阶段的三个基本信心:

(一) 信自己是佛，信一切众生都能成佛

(二) 信一切起心动念都是普贤大行

(三) 绝对有信心，六根接触六尘境界都是普贤境界

对于以上修行的条件与信心，这是要时时培养的。在工作与生活圈子中，遇到的人来自各自不同的家庭背景、信仰、文化、观念、态度、习惯等等，要如何与人和乐融融地相处? 要如何在人群中与个人得到空间? 看来自己太久没有参与行者培训营《和合的修炼》了……

近期在面子书里，看到二姑姑的照片，我把她的照片存进手机里，见到照片里的她，默默献上一份简单的“祝福您”，几个星期后，没想到平时常挂在嘴边的三个字“祝福您”是充满魅力的。

首次见到姑姑的照片时，我从没想过要主动加她为朋友/亲人，因为我不喜欢她，不喜欢她身边的人。曾经我与姐妹们特地去探望她，却换来她莫明奇妙的对待，从那天起 我-不-喜-欢-她的态度。然而，我提醒家人事出必有因，每一个人都要对此事负责，她之所以生气是你的言行造作所引发的。很多时候说话内容本身没有问题，问题是说话+情绪+语气会让人受伤，受伤的程度因人而异。大人的世界会影响小辈的世界……大人之间的怨恨，小辈无辜地卷在其中……

那段日子，我有些许纳闷，但生活里没有接触姑姑，所以没有把事情放在心上。在一次的行愿茶会里，行者分享了一句话深深烙印在我的脑海里，我把这句话 “仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨。”贴在面子书上。

没想到，几个月后，姑姑在面子书里加我为朋友，我犹豫着是否要接受她，对着手机的一个键犹豫不决，起烦恼……我的心，原来是多么地狭窄，到最后，还是要接受。姑姑慢慢细读我分享过的每一项帖子，她还分享了“仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨。”顿时觉得这句话对她一定也很有感触。

原谅一个人是容易或是艰难，全在于一颗心。我看见姑姑迈开这一步，愿她继续可以放下自己，升起慈悲。我继续发愿自己是一个有慈悲、有智慧的行者，信一切起心动念都是普贤大行，继续把慈悲祝福的心带给身边的一切，信自己是佛，信一切众生都能成佛。

忏悔，发愿。加油！

佳运   感恩合十
22/02/2016

【继续用功，完成这个你和姑姑之间的功课。祝你有愿必成！】

佳运《心要法门》第五章：真正的感受 - 心得报告

「发自于内心深处真正生命的部分，他高兴、忧伤都是关于整个人类、宇宙的、而不是个人的喜怒。亅

经馨筠行者提出书中以上这一句话，豁然觉得，这句话格外有意思，要特别感谢她提出 “解心读书会”（行愿茶会前的补习），让我学习细细地咀嚼这本书的美，进而与这小组行者们在书中继续挖掘 “金玉良言”，继续运用在生活中，互相增上。感恩身边的善知识们！
看回这句话，在我们的行住坐卧中，从个人生活饮食，细至个人情绪、反应、行为，都能帮助众生。如果我的心是善的，散发出去的磁场就是善的，这是关于整个人类、宇宙，而不是个人的，一切都是善的。
反观我所拥有的一切，都是因缘具足而成的，然而很多时候在顺境时却是觉得理所当然。有的时候，有佛法的一点一滴地“滋润”，看到人生的无常变化，就会想到时间很有限，学习浩瀚无边。若能善用时间，做更有意义、更有生产力的事，就是发自内心感恩与珍惜的心，以行动去回馈自己所得到的一切和我所学习的一切。

依行者培训营 - 慧学那堂课，“一切是自己，自己是一切。”“自作自受，自修自得。”一再提醒自己。

佳运 合十
14/12/2015

【向菩萨学习，举手投足和起心动念都不忘帮助众生。】

佳运《心要法门》第四章：敞开胸怀面对现实 - 心得报告

性相寂然，包含德用，该摄内外，能广能深，非空非有，不生不灭，求之不得，弃之不离。

【心】是什么？注意力？观念？意识？生命的真理？师父说到心要法门，在现代话来说就是“观念法门”。学佛要训练我们对事情的认知，学会敞开胸怀去面对和接纳，去感受生命的存在，慢慢去体会。

“任何境界来临的时候，都要清清楚楚。”最近对于恐怖袭击的新闻有一些省思: 因为生活在安逸的国度，我们缺乏对危险的经验，如果自己身处的国家遇到恐怖分子，我们是否懂得应对？我第一时间该做什么呢？在地铁站，常常听到站内广播说，若发现任何可疑的人或物品，请立即和站内的工作人员联系。问题是，看看身边的低头族，有多少人会对身边的人事物有所警觉，留意到可疑的人或物品？很多时候，自己不也是低头一族吗？

希望自己做一个有智慧的人，每天清清楚楚活着，对自己与他人的生命处境有所体会，充满继续奋斗、向前精进的力量。祝福自己！祝福他人！

佳运 合十
30/11/2015

【语言文字无法让我们了解什么是“心”。只有通过实修，才能体验到这个“心”。】

佳运《心要法门》第三章：生命运行的轨则 - 心得报告

人生没有成败、对错，只有经历和学习，何必斤斤计较？人与人之间的相处和互动，本来是多么的简单、自然、美丽，睏了就睡；饿了就吃；桌子脏了就擦干净；人家口渴，就给他一瓶水喝，就是那么简单。但世界上却有很多很多人把简单的事情搞得非常复杂。

当我执很强时，对于自己喜欢或不喜欢，应该或不应该做等等的事物，都显得那么地在意。我们总认为自己是对的，又或者我们的意识形态告诉我们事情“理应如此”，所以我们都一直在用惯性反应作回应。计较升起烦恼；因为烦恼，心不得自在。如果每个人没有太多的想法，没有意识形态，心是清净的，不被外界所影响。

愿  处心一置，活在当下。

Only don’t know, just reflect, just do it.

佳运  合十
16/11/2015

要活得自在，是没有自己的想法还是不执着于自己的想法？参！

佳运《心要法门》第二章：人生的四个阶段 - 心得报告

在这章里，师父把人分为几种，他运用经济学和三世因果一层层解说人生的四个阶段，让我们了解自己现在处于什么阶段？当从这里学习了解自己或他人时，就懂得调整和改变自我，进而慢慢协助他人经历向上、向善的阶段。

身为行者培训营的助教之一，其实，可以好好咀嚼这一章内容的精髓，对于人有基本的了解，深入探讨这本《心要法门》，进而能引导不同根性的人学习并掌握课程，这是自己要修行的部分。

我感恩自己有一点点的福报，通过佛法的滋润和学习供养，得到了繁荣期第一期的阶段，希望处在繁荣期能继续精进修行，自利利他。我惭愧三年前的自己在阅读这一章时，已经开始每天做功课 108 拜，这个功课维持多达四个月。而今，反观自己每天有相当足够的睡眠，稍有些许的福报，却发现懈怠的何佳运出现了。

我在此发愿 : “不为发生作反应，只为目标作行动。”要断除惯性反应，就要从做结界开始，“我愿每天 108 拜，提升生命的品质。”

众生无边誓愿度，
烦恼无尽誓愿断，
法门无量誓愿学，
佛道无上誓愿成。

祝福自己，祝福大家！

佳运 感恩合十

14/11/2015

【祝你结界成功，成为精进的何佳运！】

佳运《心要法门》 第一章：心的本然面目 - 心得报告

第三次阅读《解心》第一章，心里有另一番的领悟。《心要法门》是要我们看清自己，自我检讨，而不是要检讨别人。回想过去，很多时候检讨别人胜于检讨自己。身为双胞胎，从小无形中会与另一半（妹妹）处处作比较，即便自己不怎么在乎，身边的人总爱为我们作比较。当看不清自己，不懂得自我肯定与自我安慰，常常被外在的人事物让双方起烦恼心，傲慢与自卑的对立，非常不悦，原来全在与这个“我”。所幸渐渐长大与家人们有福报学习佛法，一起经历人生的酸甜苦辣，我们开始懂得彼此相惜与关怀，弥补彼此的不足，渐渐把佛法运用在生活当中，更重要的是父母带给我们正面的教育……

出社会工作以后，每当看见孩子们纯洁的心灵像一张白纸，做每一件事情都是那么地直接，那么地投入，开心时大笑，不满时大哭；笑了，哭了，也没事了。不时间，想着自己的过去，又开始把过去的自己和现在的孩子作比较，原来这脑筋惯性地活在过去了……而孩子们总是让我看见他们正在用的心。“遇缘则是师”，遇到一件事情，当下你的心是开心或不开心，就会起不同的情绪反应，进而有不同的行为。凡是一定要顾好自己的一念心。

回到当下，这一刻在沉淀思绪，我正在写着心得报告，心里感恩一点一滴的学习! J

佳运   感恩合十

【生命的本来面目就像小孩般单纯。放下大脑取向的意识形态，人人都能活出自己的本来面目。】