静仪《心要法门》第十六章：看清自己，活在当下 — 心得报告

来到最后一章《看清自己，活在当下》，经过了这么长时间的学习，在这个《心要法门》里，我回头重新看自己写过的十五章讲记报告，真的发现自己一路以来的改变，也看到自己的进步。

所以今天，我特别想分享这一段时间学习后的感受，尤其是在“觉知”和“觉醒”这一部分，对我的影响非常深。

经过长时间的学习后，我开始慢慢地去觉知自己。我开始看到自己的痛苦，观察自己的情绪，也看到自己一直以来生活中的模式。

而且，因为经历了一些事情，不管是自己的挣扎，还是身边人的一些状况，我更加感受到“觉知”和“觉醒”的重要。我开始知道，当我观察到这些问题之后，接下来自己应该怎么做。

也因为接触佛法，我真的非常感恩一路上有大家的陪伴。在这个学习的过程当中，我慢慢有了更深一层的觉醒。而在这过程里，我也看到自己的成长。

我开始发现自己的不足，也愿意去学习、去补足。同时，我也发现自己没有像以前那么执着了。

我开始学习不被情绪拉着走，也学习放下想要控制身边一切发生的心。慢慢地，我发现自己在处理事情的时候，变得更加稳、更踏实，也更加真实。

所以，我真的非常感恩自己有机会接触佛法。它让我有机会不断地超越自己，也让我能够进入更深层的学习与成长。

感恩大家的陪伴。

静仪   合十

【在行愿茶会只要用心及投入学习，一定能改造我们的生命。有了这份觉知，走在正确的菩提道上，继续在生活中善用其心，努力修行，生命一定趋向更自在美好。】

静仪《心要法门》第十五章：欣赏生命 — 心得报告

在这个讲义我特别喜欢这个句子就是——“如果是说我要了解你，你我就对立了。我来欣赏你，你就融入我里面了”。

我自己以前是一个比较惯性听人家说话给反应的一个人。而渐渐地自己看到自己的进步是，从去开始了解别人，慢慢到会去欣赏和聆听别人所要表达的事情。

当我看完这个讲记之后，我有出席一个活动，认识到一些新朋友。我就提醒自己用我来欣赏你去认识他们。

我发现到整个过程让我更加能够跟他们融入在一起，更加有这个感觉去认识这个人。我相信每一个人都有值得我们去欣赏和学习的地方。

讲记中，也在提及到能不能去调整自己而去欣赏生命，我从以前知道到了解到欣赏，慢慢地可以看到自己的进步，非常感恩有机会学习佛法和有大家的陪伴。

静仪   合十

【这就是文章中提起的“真妄物我，举一全收”，全都销融在一起了，你感受到了生命的美吗？】

静仪《心要法门》第十四章：不要以为自己懂 - 心得报告

在写这个讲记的时候，心情有点起伏。看到自己的情绪。

因为见到一个邻居虐待小动物，有三只狗，他自己养的三只狗，让狗狗日晒雨淋，非常可怜。 

这位邻居是个租客，有黑社会背景，也有做些不合法的勾当。

隔壁邻居的叔叔是有去劝说他，把狗狗安顿好，但是却变本加厉。

而我很想举报他，但是却因为他的黑社会背景，很担心他，因为举报之后他会对身边的人做出伤害，而在这种无能为力的情况下，自己觉得非常不好过，而每天听着那个狗就在那边喊叫，自己又觉得自己非常渺小，无能为力。 

在这种情况之下，不知道自己可以为狗狗做些什么。 

有念经回向给狗狗跟他的主人，希望小动物可以早日离苦得乐。

感恩大家的陪伴。

静仪   合十

【祝福你，这是一道无解题。发愿继续精进做功课，将所有修行功德回向给狗狗跟主人，保持回到当下的心，“我还可以怎么做？”，我们的业与狗狗的业会有所改变的。】

静仪《心要法门》第十三章：善用其心 - 心得报告

非常喜欢这一篇，善用其心，关于到用心这个部分，因为我自认都很个非常用心的人，但是这一篇就让我重新看到用心这个部分，特别喜欢这句 “会用心的人不是常常用心的人，常常用心的人常会用错心，用错心会很累”.

让我发现到我自己其实有时候会用错心，有时候用在错的地方，真的会让我自己更累. 尤其是在前几年，种种事情的发生，幸好那时候跟大家一起学习，让我有机会把心用在对的地方，把境界不管是好或不好都能够转到比较理想的地方。

然后用心去感受，而不是用逻辑去思考，而我自己是一个非常用逻辑思考的人，所以当事情发生的时候，我第一个本能就是先去用这个思考去解释，而忽略了用心去感受。所以这个部分更加提醒我要如何的向内，而不要向外，向内的用身心世界去感受事情的发生。

以前的我对别人的一些看法或意见会比较在乎，虽然已经处理好，但心还是很在乎。心用在错误的地方，所以那个时候感觉到很累，然后经过种种事情的发生之后，更加让我懂得如何的去把这些意见或看法转换成更好方法去进步自己。

感觉到生活更开心了，也感觉到生活素质越来越好了。

感恩大家的陪伴。

静仪   合十

【随喜你的学习及感受善用其心让自己的生命品质提升了！继续在生活中善用其心，不管遇到什么境界，都把它转到最理想的地方，生命越来越美好。】

静仪《心要法门》第十二章：感受生命存在的品质 - 心得报告

在这一个讲记里面说的是般若是智慧，而般若的智慧是隐藏在最下面的。

我在这一个几个月来，从爸爸的生病、入院，到爸爸在两个星期前爸爸往生了。在这整个过程中，让我直接感受到生命的生灭。

生命就在一呼一吸当中。我开始去观生灭，从生起来再灭掉，又当它灭掉，而再也没有再生起来的时候，是我第一次体会到生灭的真实体会。在这个讲记里面讲到的是我们要对生命要感受，要去体会。

当我在诵经、念佛、拜佛的时候，也开始的慢慢可以融入这个境界，就是融于一体，而只是诵经、念佛、拜佛。

生命的修行的时候，这不单只是在念佛诵经的时候，也是在日常生活中自己做家务到工作到基本的谈话之中，也慢慢观察到可以让我产生更多的智慧的地方。

因为修行不单只是在做功课，也同一个时间也是要展现在我们的日常生活中。

感恩大家的陪伴。 

静仪   合十

【随喜你的看见与学习！完全感受及融入每一个当下，生活中任何的发生都能启发我们的般若智慧。】

静仪《心要法门》第十一章：放下吧! 进来 - 心得报告

在这一堂课里面，有一句话非常深深地让我感受得到我最近的发生。就是外面的境界都是我内心的延伸，今天天气好或不好都是我内心的变化。最近的发生是爸爸的健康状况，状况非常的不好，而我需要每天都全职在家照顾爸爸。

也因为这样子，我自己身心疲劳。身体的体力，包括我的情绪和我的自己的这个精神状况也开始逐渐的下降，因为24小时照顾一个病人，其实真的不是这么简单。

还尝试了不同的方法，希望爸爸的病可以好转。但也因为这样子的情况，发现到自己其实内心非常的不平静。所以在这一句话里面，外面的境界是我内心的延伸，让我感受得到，让我明白到其实我内心存在的那个恐惧。恐惧失去爸爸。

我需要学习怎么样的去接受现在的发生，好好的去处理。

其实在这个发生我发现到我内心没有像以前这么定。

如何安住内心的那一份不安是我要学习的功课。

感恩大家的陪伴。

静仪   合十

【祈愿三宝加被，让你能够有力量接受当下的发生，把心安住并从中对生命有更深的感悟。祝福你！】

静仪《心要法门》第十章：只有那么一件事 - 心得报告

在这一个讲记里面，有一个句子特别特别的有感觉，就是关于到这个在静态当中你可以见到它的缘流和它的根源，在动态当中你任其自然。

这个就是最近我自己，尤其是在上个星期，整整7天，我都在跑着医院进出。

除了照顾我爸爸，因为我的大姑也身体状况非常不好，需要去到医院接受治疗。

我有观察到我自己，觉醒的这个部分就是我自己的改变，

就是在，虽然我在动着，就是我在做着处理医院的事情的当儿，在这个动态当中，比起以前我的脚步放慢了很多，我能够比较平静的去处理事情。

浮现出来的一个另外一个面目，就是其实我自己也感觉到非常的累。不是身体的累，是心的那个累，就是觉得要不断的每天要处理这些事情。又没有更好的身旁的人可以帮助到，所以有时候对自己的这个状况其实起了一些烦恼心，就是觉得自己有点生气，为什么自己常常会遇到这种问题，而没有办法好好的去生活。

除了我看到自己的进步，我也看到自己的这个面目，其实还是会有起烦恼心的。

感恩大家的陪伴。

静仪   合十

【在修行的过程中，“如实地觉照” 自己的起心动念真的很重要。觉照到分别计较心起让自己起烦恼，就不断回到放下对立，完全融入，当下只有这么一件事情。随喜你的进步，我们一起继续努力，化对立为圆融统一。】

静仪《心要法门》第九章：不要轻易断言 - 心得报告

在这半年里，我父母亲的健康起起落落，也因为这发生，当我学习到这个部分 “心，根，识，智”的时候，我发现我慢慢的可以做到 “根”,就是我只是知道而已，而没有去分辨他好或坏。

 

也因为这样，自己的心也觉得比较踏实，也比较稳，只是知道然后去处理。当下有什么最好的方法可以让自己去处理的，就选择去处理，而不是去担忧。

 

切切实实我可以感受到的，用心去感受的。

 

枯燥的反复练习，单纯的佛号用心去念，每天踏踏实实，用心的去练习。虽然枯燥，但感觉法喜。

 

学佛是我人生最大的福报，感恩大家的陪伴！

 

静仪 合十

 

【这就是长期反复训练的重要 - 日久见功！悟真性则空明阔徹，过一个幸福的人生。】

静仪《心要法门》第八章 ：执着于行善本身就是恶 - 心得报告

在这个讲记里，我学习到是关于到达到目标的时候产生的执着和追求，以前的我在设立一个目标之后，我会很努力，也很执着的去追求，去达到这个目标。在中间，给自己制造了很多的不必要的烦恼和和一些情绪的纠结。当我发现到我可以放下这个执着而只是努力和随缘的时候，我的烦恼跟痛苦，渐渐的减少了很多。

这也包括在行善的这个部分，就是觉得随缘他。不执着于一定要怎么样的去行善。

每天早上起身后，我有一个习惯，把家里的地上打扫干净。我能够把很专心一意的去把它做好，内心是没有其他想法。感觉心情平静。在日常生活中，比如扫地，洗碗、拖地，也成为我修行的一部分。内心清净，没有杂染。

我们要只会认知就好，不要去分别。以前的我都会有分别心，就是说当事情的发生的时候，就会先分的是对和错，然后却没有办法好好的去认知它。现在的我，有了进步。这讲义提醒我要时刻觉察自己，认知就好，不要去分别。

我会继续的进步。感恩大家的陪伴。

静仪   合十

【很好，继续在日常生活中练习！】

静仪《心要法门》第六章：生命总体的存在 - 心得报告

在这一堂讲记里面讲到这个语言的陷阱，我在应该是差不多两三年前吧，开始就觉得我在语言表达上我要找正确的一些字眼来表达我当时的的感受的话，我觉得我找不到正确的字眼。 那个时候的我还有去找了一些书籍来看，希望能够更加精准的用这些字来表达我的感受。 然后我才发现文字表达方面没有办法完完全全的表达到我们要讲的东西。其实只有我们能够去感受、去感觉。

生命是让我们来体会，感受和学习的。两个月前爸爸中风了。这个发生也让我有机会的去体会去感受我们的健康其实是不是理所当然的。感受到生命的深度。好像很难解释。

 

第二，有关于到觉悟有几个条件，就是从有高度的警觉性，到有敏锐的洞察力，到醒悟能力。最近有这样的经历，当我有非常多事情要做的时候，我会发现到我身体的肌肉是很绷紧的。观察到自己有这个洞察力，知道自己需要放松。去找方法如何在我自己有非常多事情要做的时候又能够放松。因为觉悟，所以我更能去找对的方法解决。

我会继续的进步。感恩大家的陪伴。

静仪   合十

【回到心的本体，就能对生命状态清楚感知，也自然会有正确的操作，并从调整中找到适合的。】

静仪《心要法门》第七章: 真正成就的功德- 心得报告

在这个讲记里面有一段讲到的是关于独立，就是不必刻意的去经营,一切随缘就行了。当我们做一件事情以后，它就会有一件事情的结果。就是有前因后果才能独立，而在整个系统过程里面呢，是不用脑筋的。 

我自己有察觉到，我自己做事情常常会用到脑筋，做这个事情过后的结果是怎么样的？常常用脑筋去思考，其实就把整个事情复杂化了。现在的我常常提醒自己一切就要随缘，把自己当下可以做的事情，该做的事情把它处理好，正确的操作，正确的关系，把它处理好，然后就不再去想接下去发生的事情了。

在这个讲记里面看到，“慢慢的去感受我们的这个生命”。在逆境和顺境的时候，要怎么样的去真正的体会，珍惜这美好的时光。顺境我们可以珍惜的时光，真正的去体会我们现在的那个时光，其实这个东西对我来说不难，但是在逆境方面呢，要做到当下就可以珍惜，真的是需要一个比较大的智慧。当逆境发生过了之后，经验和教训，比较容易好好的去珍惜这个时光。通常往往在发生的当下可能没有这么容易。

我会继续的进步。感恩大家的陪伴。 

静仪   合十 

【要在逆境中，珍惜当下，确实不容易。这要看我们有没有建立好修行的基本信心，其一为：信六根接触六尘境界都是普贤境界。】

 

静仪《心要法门》第五章：真正的感受 - 心得报告

 在这一堂课我学习到的是关于到无住心体-想求也求不到，想抛弃也抛不掉。

第一个就是我自己本身是在创业的这个阶段，虽然我还没有看到我的事业从小做到大的整个过程，但是在这个奋斗的过程，我所学到的、我所拥有的这个部分，其实就是我真的能够深深地体会到、去感受到这个部分- 求也求不到，想抛弃也抛不了的。这是我亲身去经历整个过程。

第二， 因为我从小都很喜欢阅读，讲的是知识而不是在这个书籍。想要再去找，也一直找不到，因为它是本身所拥有的。

讲到活在当下。从前我自己并不是一个会活在当下的人，因为我觉得时间非常有限，我需要在最短的时间做好更多的事情，然后我就会常常会一心多用。所以在一心多用的情况下，我是没有办法活在当下。

所以在我了解到，人是不能一心多用时，我学会慢慢的把东西放下来，专注地只做一样东西- 就是那个时候我眼前的事情。我在我的电脑前面工作，我只做一样事情，把它好好的做好。睡觉的时候我就专心的睡觉，吃饭时专心吃饭。

我可以看到自己慢慢的一步一步的进步，我感觉到我的生命是有充满着正能量的。也能够慢慢的影响到身旁的人，活在当下。其实是跟我家人相处的时候，能够活在当下，感觉好幸福。

我会继续的进步。感恩大家的陪伴。

静仪   合十

【踏踏实实地修行，你会感受到生命的提升。】

静仪 《心要法门》第四章：敞开胸怀面对现实 - 心得报告

在这讲记里面有个句子我觉得非常能够触动到我的心的 “学佛一定要训练自己对事情的认知，当一个境界来临的时候能不能起作用，当我面对事情、面对境界的时候，能不能好好的去处置。”其实我觉得学佛能够把它用在我们的日常生活中，是我觉得最有福报的。 

最近有一个发生，我的牙齿在十五年前发生过一个小意外，而导致自己的牙齿没有办法补救，必须做一个套牙。然后在十五年后的今天，牙齿有发炎的状况，而且不能这么简单的处理。这个事情让我开始觉得非常懊恼。 

如果换作是以前的我，可能会更加的没有办法把自己这个懊恼的心态更快的去转过来。以前的我就是可能会无法集中做其他事情，而现在的我却有办法能够好好的去接受他，然后就把它放在一旁。应该能够处理，就怎么样的处理。经过了四个牙医的意见，然后做了一个决定。学佛后的我比较能够把自己的情绪处理得好，能够专心地把工作做好。 

所以我觉得这个经历让我体验到佛法能够用在我们的日常生活中，是最有帮助的。这个发生，让我更加的看到我自己的转变，往更好的那一方面。非常感恩有这个福报学佛。

感恩大家的陪伴。

静仪   合十

【很好，只要能放下对事情的执着，你就能坦然面对事情的发生。】

静仪《心要法门》第三章：生命运行的轨则 - 心得报告

 在这堂课我看到我自己经历过的一些事情，尤其是关于理性这方面。从小到大都是非常的理性的人，从小被灌输这种意识形态。

长大后我一直看到自己有非常多的障碍，也不知道到底发生了什么事情，自己会有这么多的障碍。从去年开始才发现原来有很多事情不是从道理讲到的。从道理到天理，到因果，是完全超越了我脑筋的范围。

所以在这一种情况下，我发现到能够把自己的频道调好是非常重要的。而之前的我非常执着于一些事情，一定要这样的发生，就执着，然后现在开始懂得不去这么的执着，然后可以随时移动那个频道。自己就没有这么多的杂念，也没有这么多的担心和忧虑。

意识形态是真正的人生的种种障碍。我学习要如何更有智慧的去面对事情种种的发生。 

寂然- 我的个人体会是我的情绪波动。当我带这情绪时，就有带着意识。就非寂然了。从以前的情绪起伏大到现在比较平稳，继续用心，活在当下，不要过度用脑筋。

我发愿继续的布施供养，继续修三福行，还有发这个出离心。继续的学佛。 

感恩大家的陪伴。 

静仪   合十

【你想要发出离心，要出离什么？打算怎么样出离呢？】

静仪《心要法门》第一章：心的本然面目 - 心得报告

在这解心第一堂课里，我非常能够体会到的是“心是我们的生命，心指导我们的生活、心成就我们人生的种种境界和历练”。我自己本身是一个理科生，从小到大就是用非常理性的头脑去解决问题。在学校的学习过程中，把我训练成一个用脑袋去思考，去解决问题的人。

尤其是在去年生活遇见了一些状况的时候，在极度的压抑而没有办法去纾解的时候，虽然我表面上是静静的，但是像师父讲的那样，就是我的这个脑筋转得非常的快，内心情绪起伏， 而且我的样子也比较苍老。 

所以说-我高度使用脑筋的结果。身和心都觉得累。

在去年上课的时候，我记得师父就有讲过，当我们学佛的时候要用“心”学，不是用脑袋学。当然在这个解心第一堂课，心要法门，师父讲得更清楚。

我开始不用自己的脑袋想这么多，多用心去感觉，心开始慢慢地指导我的生活。虽然自己本身会有ABCD地解决方法，心可以引导我比较可行的方法。

我发现用脑筋跟用心的差别是我会觉得自己平稳很多，没有那么浮躁。有时办法自己找上门。 

我结界继续修心要法门。 

感恩大家的陪伴。

静仪   合十

【很好，继续学习心要法门，更能掌握自己的心！】

 

 

黄静仪《心要法门》第二章：人生的四个阶段 - 心得报告

在这堂课里我学习到知道自己是属于哪一种类型的人。从社会人、边缘人和生存者，我自己是属于社会人。朝着正向的发展，而往往把自己的生活变成很紧张，感觉到压迫感。也是烦恼和痛苦的根源。

当我了解到这三个不同类别的人的时候呢，让我可以更加的详细知道如何跟周遭的人去沟通。

在另一个部分讲到的是人生的四个阶段。我自己是属于复苏期的第三阶段。自己开始认真的去学佛，认真的布施跟供养。很多烦恼开始可以放下，不像之前一样，尤其是在最近两年里面所学习到的，真的可以慢慢地把烦恼转念，让自己没有这么多的烦恼。

很感恩可以在人生低迷时学习佛法，可以运用在生活上。

我发愿继续的布施供养，继续修三福行，还有发这个出离心。继续的学佛。

感恩大家的陪伴。

静仪   合十

【很好，发愿的力量不可思议，祝福你！】