美珍《心要法门》第十一章 放下吧！进来- 心得报告

 放下吧！放下什么？放下我的意识形态，放下我的对立，放下我的我执。。进来，进来哪里？进来真如本性，进入本来面目，进入佛性。。

上一期的心得报告最后一段写着对生活太拘谨的我，要活出游戏人间，放松，100%当下的游戏三昧。意犹未尽，这期延续！
就因为写出来了，文字是有力量的，回到了日常生活中，它成为了一个不断提醒的力量，放旷任其去住，对一切的发生要自在，没有得失心。生为处女座的我，常会不满意别人所做的事情没有按照我的方式进行，放旷任其去住只要所做出来的轮子不是方的，车子可以行走，欢喜接受吧！这个学习，让我看到一些发生或面对不同意见时，不马上反应，提醒自己轮子不是方的，达到同样目的，接受接受！

这个心情一直维持着，要100%的听别人说话，这2个星期也发现女儿一直找我说话，哈哈，就如发愿一样，一发愿龙天护法都来护持，就看你愿不愿意行动一样，女儿说话，我不听或敷衍的听，她会不想或不继续讲的，当然有时候自己也会不认同她分享的想法和做法的，只要轮子不是方的，我也回应她，噢，很好，你就照你的方法做吧！发现自己也不那么一板一眼了！

【通过共修,做功课与发愿, 你的心量也逐渐扩大. 随喜你能看到自己在亲子关系里的执着，而愿意自己做出改变，聆听欣赏接纳孩子的意见，继续把学到佛法用在生活上, 就对了!】

美珍《心要法门》第十章 只有那么一件事- 心得报告

生命只有那么一件事，活着，好好的活着，好好的呼吸！好像很容易，但我却常常忘记自己在呼吸，总要提起注意回到腹部呼吸，才和呼吸同在。。

面对生活面像，看似很有经验的处理事情，但是是以意识形态的活着，以过往经验处理事情而非当下当下的，时时保持正确的处境、正确的关系、正确的操作。

从砂行者营回到家，带回一堆要洗的衣服，看到家里也有一堆未洗衣服，心里五味杂陈，先发脾气不爽女儿不洗衣服，一边洗刷一边生闷气，察觉我发脾气的女儿静静不出声，感觉得到她也在懊悔中。。喃喃自语过去未完成的经验是现在的发生，从小“帮”她做事，没有培养她的自律，现在的发生是自作自受！
要改变未来结果，我现在要做什么？。。第二天在大家不在情绪中和她讲，把她的责任回归她。
这几天叫她做事，她都二话不说，马上行动！哈哈哈。。

对生活太拘谨的我，要活出游戏人间，放松，100%当下的游戏三昧。

【是谁在发脾气? What’s next?】

美珍《心要法门》 第八章 执着于行善本身就是恶 - 心得报告

看到这章的小题，有一股哽着耿着的感觉，事缘看到了自己。最近看到一位同事办自己创作的音乐合唱团发表会，随喜赞叹他的才华，我要参与赞助他的发表会，继而想到身边一群事业战友，不如让大家一起随缘随力参与吧！我就在要把讯息传给这群同事前，抢先汇款填好表格。。当时心态我要成为捐款的第一位！心里却有一个声音，你要“抢”什么？抢第一？抢功劳？抢功德？讯息发了后大家都很乐意且开心的反建议，集合款项以团队的名义一起捐款，当然我还是很乐意的再捐款了，但过程中看到自己要抢先捐款的心态，那个可怕的心让我好难受。。。里面的贪心、痴心，当下觉得“我”好可怕啊！感恩这个发现，我全然接受这个可怕的自己，忏悔这个可怕的自己，对于以后的日常生活会是一个警惕！不用他人的认同，明白自己在做什么。要忘照生命啊！

【恭喜你, 通过这个发生, 自我超越。就是如此! Keep on trying.】

美珍《心要法门》第七章 真正成就的功德 - 心得报告

不取不舍，生活的本然现象；顺境时感恩，逆境时把经验与教训仔细的回味一番, 不取不舍平等感受。

解心——心要法门，要检讨自己的心念，从上一堂课开始，不断提醒要去感受生命，感觉它，100%感受和体证生命的总体、生命的存在。这个星期在新加坡上课和在邮轮上的旅游，发生很多事情，整个过程面对发生，心情频频起伏，不断提醒自己感受它感受它。。有一晚看着难受的心情起伏就提醒自己看回自己看回自己，突然冒出一个念头：我有这个感受，是来自哪里？不平的情绪竟然不见了。之后第二天面对同样的发生，情绪反应竟然消融掉，和之前的情绪反应和做法不一样了，这就是100%的感受它吧，没有对立的想法他对我错，或者我是全然对的，而没有了执着。。
这篇到最后还是要做功课，基础没有打好，再怎么修都是盲修瞎练。知道是知道，唯有做到才算。

【很棒,情绪升起时，如是地看着自己的念头，帮助你避免了惯性反应的重复。既然有了做功课目标,那就行动吧!】

美珍《心要法门》第六章 生命是总体的存在 - 心得报告

 “虽即心即佛，唯证者方知。然有证有知，则慧日沉没于有地；若无照无悟，则昏云掩蔽于空门”

看完这章联想上一章，重看我们的生命是变形虫，一直变来变去，不变的是无住心体。我们用脑筋活着，不是用生命活着。。。

这篇重复看到最多遍的是感受生命，体征体验。。。活到现在的我有感受生命吗？女儿的诞生经历让我学习到能活着不是理所当然的，佛法的熏陶让我肯定活着是为了开悟和帮助一切众生，从办佛教活动中乃至生活中学习着做好每个当下，但会否是太有办法？用脑筋还是用感受？

发现对身边亲近的人，最容易看不顺眼，在对方不知情下，心里翻出一堆情绪，这种情况不只是自己是如此，同修和孩子也是一样，学习着发现自己有这种情况，马上问自己气什么？做么生气？然后咧嘴笑笑，有时候气就消了，当然也有就是继续生气的情况！发现同修和孩子有同样情况时，我也会生气！我要学习让这个生气只是当下，不要蔓延挂碍，重复发生。

【看到了自己 “生气”的惯性, 一直重复地发生, 除了用上佛法, 让自己回到当下, one more step is necessary, 那就是看回“生气”的源头, 去超越它, 不再被惯性所支配, 让自己有所不同.】

 

美珍《心要法门》第五章 真正的感受 - 心得报告

 “求之不得，弃之不离，迷现量则惑苦纷然，悟真性则空明廓彻。”

学佛就要一尘不染？清心寡欲！六根接触六尘不可以有动念？不能动情！不能有喜恶。。。这是我学佛初期曾接触到的“知见”。感恩自己有因缘亲近善识，接触不同的知见，破解了一些迷思。尤其是学佛人就不要太执着，亲人去世是正常的，不可以哭！这是当年祖母去世时，面对到访的佛友，想起失去祖母在她面前流泪时，就这样被“教育”了！当看到这一章，勾起了这个记忆！
要活得清清楚楚 啊！明白内心的不舍与生死的真理。想起2020年父亲没有预警的往生，我当时是非常不舍和伤心他的离去，一想起他就不停的哭泣，当看到他的骨灰时，脑海突然冒出“一切有为法如梦幻泡影，如雾亦如电，应作如是观。。”，内心是平静的，也感恩佛法在当下给于自己面对亲爱的父亲变成眼前骨灰的力量。
南无佛 南无法 南无僧

【就是如此,如实地接受现前的任何一个境界，当下应该做什么，只是去做.】

美珍《心要法门》第四章 敞开胸怀面对现实 - 心得报告

从认识佛教以来，听了很多，学了很多，以为自己懂得很多，更多的是自以为。。。自己的社会意识形态，自以为是对的，其实更多的扭曲，伤害甚至是道德绑架他人和自己。

因为有福报，外面事业能建立，心灵很空虚，我身边不乏这些朋友，因此宗教成为了依归，当中也包括了附佛外道！我的事业里常会上很多课程，也要求我们做到生活的平衡，包括家庭，生活，事业与宗教，但往往我们偏重事业时会疏忽了平衡！越高阶的会议讲得更多的是关系的学习与平衡！
在境界浮现时，自己能否时时保持正确的处境，正确的关系和正确的操作呢？面对生活面向，有时候看到一些不如己愿的情况发生，噢！这是我的意识形态，但，以这样的心态来面对发生会否又坠入惯性操作&反应？当下，当下。。。

【看到了自己的生活已失去了平衡点, 也看到了自己被意识形态所支配, what should you do next? 知道不算，做到才算！】

美珍《心要法门》第三章 生命运行的轨则 - 心得报告

“至道本乎其心，心法本乎无住” 此心非大脑，但自己的意识形态，方方圆圆，规规矩矩，黑白分明。往往对未发生或在发生的事情都活在我的看法，我的想法中！不能当下当下，清清楚楚！

就如最近又再发生的“电话事件”，让我再次看到自己把人分得黑白分明的意识形态，我总为一些朋友贴上标签，有位朋友一打电话来，我就认定他是要来借钱的，谁知原来他只是来关心彼此近况！另一位我非常相信有信用借钱会还的朋友，看到她来讯息，很有信心的和先生说，瞧这位朋友信得过，说要还钱，来讯息还钱了，岂知却是再借钱的讯息。。。！这个“电话事件”就看到了自己活在意识形态中！
往往都是等到发生后才看到！祈愿自己活在当下，清清楚楚。

【是的，对他人放上许多标签是我们的脑筋的惯性反应，接下来就学习用心应对一切人事物，就能敞开胸怀融入当下.】

美珍《心要法门》第二章：人生的四个阶段 - 心得报告

我是那一种人？应该是混合体吧！倾向于沉默的大多数的生存者，偶尔进入边缘人偶尔是社会人。步入50岁后更有一种“tak apa tak apa”心态，不是随遇而安而是讲不出的“不想动”心态！

看着人生四阶段，回顾自己生命的缩影！幸好17岁遇到佛法，让自己在衰退期时还能在三宝的庇护下成长，当时非常勤力的上佛学课程与办佛教活动累积了一些福报；纵然曾经生活在萧条期，经济条件极度辛苦，也能一关一关的过！感恩当时父母家人的支持，感恩三宝的加被！凭籍感恩与忏悔的力量，步入了复苏期。我还在机场等着上飞机，等到了临界点进入繁荣期！

心境上自己还是会在业报上打转，每每福报盖过业障，自己还是在“享受”着福报的！知道要精进却不精进，知道要just do it, just reflect却想太多。。。。今晚有周三禅修班！

【知道了自己“不想动”习性，接下来，最重要就是做出行动去改变! 觉察到力量不足，就继续拜忏发愿，把“不想动”转变成”行动”，Keep trying.】

美珍《心要法門》 第一章：心的本然面 - 心得報告

哈哈哈哈。。。这一章一边看一边哈哈笑！

好像看着海云继梦法师在开示时的幽默，一下子对号入座，讲着我吗？脑筋意识坚强，对错黑白分明，常检讨别人，聪明做事，讲有道理的话。。。一直到最后一段：“你脑筋识性太强，以为我在骂你！”这句话更是直接戳中内心！这就是要告诉我不要对号入座啊！我们来这里学习心要法门就是要把这一部分减弱，学习解心要领。
在我的事业上，会常面对一些有如师父所说的状况，如很能干很精明很努力但缺少福报的人，可能在事业上无法成就，并非不努力，也就有一句话能量大于方法、能量大于努力！面对瓶颈时用脑筋还是用心的状况，还有社会年龄和心灵年龄的区别，这些都很贴切于自己生活上的发生。
我一面看一面笑，还和清南分享，看了之后还想把笔记重新整理，要这样做那样做。。。！突然我打了自己一下“啪”！这是什么状况！你还在用脑筋做事！还是做着同样的事！

回到今天早上的“发生”,先生和孩子同样时间不同的事件在我面前表露出他们的情绪！一个把东西倒得满间房，一个抄不好记录摆脸色给我看！我当下觉得自己好“委屈”，怎么都把气发在我身上！我意识到自己是“生气”了！离开“现场”深呼吸深呼吸，“啪”了好多次还是“生气”，告诉自己是脑筋在操作！回到呼吸上！回到呼吸上！问自己我怎样不生气？还是继续看到自己生气！再走回“现场”，他们没有继续情绪噢！一个在整理好自己弄乱的东西，一个坐着打瞌睡！我的“生气”也不知道怎么不见了！一切是自己，自己是一切！

【随喜赞叹, 你能够在情绪升起时，觉察到自己的 ‘生气’状态, 并让自己停下来，回到当下处理眼前的人事物. 只要继续这样的练习, 就能时时从‘用脑筋’跳脱, 回到‘用心’.】