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2026年7月31日星期五

韡纶《心要法门》第十六章:看清自己,活在当下 - 心得报告

祝福大家,在这篇文章深刻体会就是以下的文章。

「真正修行是没有企划性的,假如能够经过计划安排而得成就的话,世尊早就帮我们安排好了。强调不要企画性就是避免我们走入歧途;不要有目的性就是避免造成惯性。因为目的性强的人无法活在当下;企划性强的人修行一定会走入歧途。开悟是没有次第的,按照次第性(企划性)想要得成就的本身就是一种执着,文殊菩萨开示我们:当执着生起时,正知、正见已消失。

5月份中的时候,成功面试一份工作。当下的新公司希望尽快一个月后开工就是6月份中,但是现在的公司离职serve notice要两个月也就是7月中才能够离开。当下跟老板老板也接受我的离职,但是提前一个月离开公司需要management的同意也需要额外赔偿一个月提前离职。

当下我尝试跟老板协调试一下,没想到management那边出奇的同意了,之后等HR那边同意后才正式的离职。
然后一直到第三个星期HR也没有回應,到最后一個星期才正式在系统同意了,也确认了老板的帮助能够免去赔偿金。

在这段时间,让我学习每个当下只能尽量做的事情。
而之后就顺着因缘的走。在面对不确定性的时候也将心安在当下的事情就好,外在因素不可控,内在反而要更加的放宽心态,也让我知道身心的准备很重要。

这位buddy同事一直再碎碎念,问到底是不是他的关系导致要还工作,而我变成还要开导他,在这间事情不是他的问题,而是刚好遇见不错的工作才换新工作。最后一天变成平静的一天,跟同事们跟用户们道别。

他们也很惊讶的问为什么不提前通知,而我当下的回复最后一刻才知道什么时候last day

最后离职的这几天,让深刻体会没有一份工作是持久,而且在工作中遇见的人换个方式也是一种学习。之前跟我buddy一起的同事反而让我体验不同人工作方式,而过程中看到自己的不足,让我怎样去调整自己。

【对的,当下应该做的努力去做,剩下的不可控的因素就随顺因缘,调整自己。】

2026年6月6日星期六

韡纶《心要法门》 第十五章:欣赏生命 - 心得报告

祝福大家,在这篇文章深刻体会就是以下的文章 

「当这嗔心起的时候,我们绝对把对方看得很清楚,这时候因为自己已有对立的因素存在,所以对方的出现才会形成对立,假如你没有这种因素存在的话,对方的出现不会引起你对立。例如某个你讨厌的人,你一看到他就有气,那是因为你有瞋心,所以见到他才会气;你喜欢的人若是来了,绝对没事,关键就在于你内心里头已存在着那种现象,但是自己并不知道。」 

这也是回到我现在工作上buddy同事,我们是两种不一样性格的人。

他是喜欢找人讲话,东西漏洞百出,相反我是急性子,东西一步到位而且尽可能不留收尾给别人。 

这样的考验磨合也是一种挑战。特别每一次会有先入为主的想法引起的不耐烦跟懊恼不已。所以每次跟他对话的时候,脾气升起来察觉了,就跟自己说要保持不知的心,然后再回到他的问题。或者情绪不稳定的时候,就让自己停一停先,消化情绪后再解答他的提问。 

慢慢重复,不断的尝试;现在也慢慢的缓解过来。之后看到他也愿意慢慢的学习跟我沟通。前提条件是不要踩到彼此之间的底线。

是的,开始时看到有对立,慢慢找到平衡点,对立就会开始消失。

2026年5月28日星期四

韡纶《心要法门》第十四章:不要以为自己懂- 心得报告

祝福大家,在这篇文章深刻体会就是以下的文章

心心作佛是指能观的心,处处证真是所观的尘境,都是指善用其心,这叫行门。行门讲的实在是不多,主要是要你去做。我们讲了很多行门是希望各位能抓住一个行门(不是抓住所有行门),从那个行门去用功,一再地反复以达到“心心作佛,无一心而非佛心,处处证真,无一尘而非佛国”的目标。这时候展开来,所有的行门,不管那一个行门,你都能够所作皆办,都能成就。

这让我深刻体会到行动力与佛法运用在生活中的重要性。特别在逆境中不断的发下自我欢喜再做下一次。

从妈妈得了轻微失智症开始,就不断从碰当中学习如何。特别是住在一起同一个屋檐下(话说回来是22),要工作跟观察她的生活作息规律改进。从开始的不知所措到现在慢慢调理适应跟摸擦中,那份耐心跟包容真的很重要。现在也要安排周末的时间带她去看JB看家庭医生,脑科医生或眼科医生。在新加坡也带她去看调骨医师,然后改善她两个脚外的情况。

202511vs 20265

这一切都是通过将佛法运用到生活中,如闻师父说的佛法不离生活,通过不断尝试不断学习让生命品质提升。

【对的,只有不断的行动,尝试与调整,就可以不断超越,生命品质不断提升。】


2026年4月26日星期日

韡纶《心要法门》第十三章:善用其心 - 心得报告

祝福大家,在这篇文章深刻体会就是以下的文章

“向外”来听这是错误的,你必须要能够“向内”才能够放下身心世界去感受它。学佛过程中这是一个很重要的重点,它并不是知识,当然知识你必须要会运用它来帮助你,否则就太可惜了。这是第一个。

第二个就是“本寂”。寂就是本体、就是生命的本然现象。这生命的本然现象,自己是感受不到的,它确是存在的没有错,但若要感受它的存在,必须透过般若智慧才有可能,所以“实由般若之功”。

上一年去欧洲就是活生生的体验从旅游变成修行。

最重要的体验除了当下的风景学,而是怎么处理、怎么冷静、怎么保护自己。

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巴黎 米兰|Miss Flight

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Gate 一直换:51 54 67

我们在 54 等到快登机才发现走错 Gate

一路狂奔到 67

飞机已经 飞走了

学习心得体会:

 在欧洲,登机口随时会变,要double check

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米兰|名牌包包空盒事件

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朋友买名牌包

打开盒子的瞬间,我的表情已经惊呆

但名牌店员全程镇定

表情管理直接封神 直接拿金马奖

学习心得体会:

贵重物品要拿出来double check或旅行最后前天买

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威尼斯 罗马|包包被偷
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包包放在地铁上方行李架

就在我们看得到的范围内被专业扒手盯上,小包里现金 ,护照 ,饰品 & 日用品 全部都被偷了

学习心得体会:

贵重物品要随身携带,或装着一个环保袋

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 罗马 日内瓦|办理临时护照 - Mission Impossible

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护照被偷的那天是31/12,罗马领事馆休假而且是9

联络了新加坡移民局只能去瑞士办临时护照而且只能陆路

单程 1315 小时, 两个晚上都睡在巴士

1/1 罗马 日内瓦

2/1 日内瓦 罗马 +1

最后成功拿到临时护照3天两夜(没有洗澡)

无心插柳在瑞士,却是整趟旅程最难忘的一段

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罗马|航班再次翻车
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因国籍限制无法入境其他国家

3/1 原航班直接作废, 只能重买

4/1 罗马 新加坡 单程

这趟旅程让他体验,「平安回家,是一种幸福。」

【在这个一连串的发生,有察觉心里的变化是怎样的吗?是以般若处理还是烦恼处理?】

2025年11月22日星期六

韡纶《心要法门》第十二章:感受生命存在的本质 - 心得报告

祝福大家,在这篇文章深刻体会就是以下的文章

般若就是智慧

般若智慧就是超越对立不执着

般若”告诉我们很多东西是不能以意识形态去推理的。情人在一起,科学怎样证明他们之间有感情呢?

感情这东西是不能解释的,感情相应与不相应,也不是科学所能求证的。

回想起来发现每个阶段性的人事物都会变,而当中如何做出圆满的付出。不求对错而是心安在当下。体会到什么学习如何返照自己的不足。

活在缘分中,而非关系里。

这次要接妈妈过来新加坡的时候,心里觉得压力。压力的来源于不懂怎样去照顾好她同样也需要工作。

然后慢慢的观察她的作息,调整饮食等等

也变成了角色对换身份

妈妈变成孩子;孩子变成妈妈

过程,发现我们都是第一次尝试,而这些事情也只能当下去处理好,然后不断尝试去调整。

以前很讨厌妈妈在那边管东管西,督促着吃东西

相反现在变成妈妈角色扮演督促着她有没有吃药等等。

【这是一个很好的学习,这就是放下对立,当下调整行动。】

2025年9月28日星期日

韡纶《心要法门》第十一章:放下吧!进来 - 心得报告

祝福大家,在这篇文章深刻体会就是以下的文章

众生想看什么相,菩萨就示现给他看。众生要见菩萨的相不是意识形态想要看的,而是按照众生心行的部分示现的。所以才说:“应以何身得度者,即现何身而为说法。”

这今天跟一个同事聊天时候,一问一答。

刚刚开始,就以本身的习性回答。

但是经过几次一问一答。感觉答非所问脾气就来了,不耐烦了。突然间想到心这部分,发现原来带着「我」自己之前的经验,或我的建议被否认,或我觉得这是最好的方法思维,渐渐的放下对立听跟留意对方问题再做适当的调整回答。懂就回复,不懂就说不懂。之后整个谈话也变得轻松,也慢慢的发现每个人就是学习的伙伴一面镜子怎样沟通提升自己。 

【对的,只有面对境界内心不对立,就会放下执着,找到一起双赢的方式。 】

2025年8月22日星期五

韡纶《心要法门》第九章:不要轻易断言 - 心得报告

 祝福大家,在这篇文章深刻体会就是以下的文章

鉴见其源流

源流讲因,这里面所讲的包括很广大的神通

在。放旷是一种境界,能够任其去住,自己不执着而自在,我们在去住之间、来去之间知道它的根源、因缘。

这这段的文章里放旷,任其去住,不执着特别有感触。特别是人与人之间的事,逆境中如何圆融处理。上个星期六去jb过夜,然后打算星期日看了医生后接妈妈回来新加坡(妈妈在jb乡下邻居好朋友的家小住一个星期)星期日看完医生后去附近的phamacy买验血糖仪器,突然间妈妈说肚子痛,然后就忍不了拉了一些出来了。当下就跟auntie女儿,我叫娟姐立刻在phamacydisposal underwearwet tissue,但是找不到spare 裤子。原本想要去附近的茶室厕所处理不巧附近没有。在店里面遇见一个30岁的小姐姐经过请我们去她的bakery store厕所处理。然后娟姐就回去拿妈妈裤子,我就带妈妈去小姐姐的bakery厕所邻居Auntie 和我在外面讲起自己事情,说妈妈吃不对食物就这样了。眼神中满伤心,相反我却安慰她说人老就这样不用在意。在等妈妈出来的时候,我发现bakery小姐姐的女儿是唐氏宝宝然后就跟她聊一下,原来她们两公婆开这家店是为了照顾孩子。

然后娟姐回到bakery让老妈换了后回去phamacy买尿布,就跟妈妈说回来新加坡过关口比较难找厕所穿上去忍不了就可以放心解决。

当下这一系列让我体验到我们每个人都是一样不管老或出生福报因缘和合而生,但是通过当下学习不断训练做自己该做的事情,而并非纠结这个问题。非常感恩在发生让我体验在逆境去突破难关。

【对的,只要当下不执着,那就可以自在的处理当下的事。】

 

韡纶《心要法门》第十章:只有那么一件事情 - 心得报告

祝福大家,在这篇文章深刻体会就是以下的文章

我们的心若是能够放旷,就能够任其去住,任它去或来,人生当中没有一定的路线,这才叫自在。可是我们现在的生活统统被钉死了,每一个人要确定自己的人生目标,到最后不是死在人生目标上,就是死在达到目标的过程当中。

这也是从中学的年轻时候就有一个疑情,就是我想要过怎样的生活. 经过岁月的沉淀,慢慢了解自己向往的生活,尤其在这几年中,特别是COVID的时候发现活着就是一种生活方式。将平淡的生活过得不平凡也是一种修行,也能够发觉自己能够学习不一样的事,也是自我探索。虽然现在妈妈跟我一起住,但是会调整跟规划自己做的事情。保持自律性就是对生活中的态度,好好感受跟体验生活的回馈,就好比在驾车中的路途按照自己的节奏,当下往自己的方向目标出发,发现有偏差去调整一下再继续出发。

【被钉死因为心有住,心无住就可以无对立,对一切因缘完全接受,自我调整超越,继续前进。 】

2025年4月6日星期日

韡纶《心要法门》第七章: 真正成就的功德- 心得报告

「佛法在人间,佛法就在生活中,无非是要我们去体验、去展现。要怎么修?为什么要对立?若把对立消除了,根本就不用修了,因为「修」本身就对立了。佛法的真谛、真理就是本体,从这里去学习、体会、领略那伟大、殊胜不可说的境界,我们可以从这里获得证明,希望各位在理上、事上,都能通达。」 

修本身就是对立。在這几个月处理好房子的事情后,原本以为可以歇沉澱一下再考慮跟規劃這幾年的事情。在農曆新年前,老媽突然間摔倒了,手腳沒力,腦也開始退化了。同時間好多東西都忘了,三高藥也時常忘了吃需要去clinic調藥等等。也因為她大腿肌肉流逝跟跌倒後變得走路也不穩。 

需要人看顧了。KL的二姐來電告訴我要怎樣處理。 

當下我們也沒有方案與解決結果後就跟在英國的哥哥嫂嫂通過WhatsApp群溝通去如何處理。 

剛開始哥嫂建議方案去養老院因為我們三個人都在國外,而且二姐她也要照顧3個小孩沒有時間看顧。 

之後建議請家鄉的人幫忙照顧最主要她喜歡喜歡呆在自己的家。 

最後變成來新加坡給我一起住幫我看顧老媽。 

當下決定很好,因為可以盡自己的能力陪她,但是也擔心自己的能力有限工作跟任何照顧老人家 

也因為這樣的對立讓我覺得是個機會讓我去學習因為每個人都有變老的一天

接下來就準備如何處理跟規劃老媽搬過來新加坡,申請准證,看醫生跟分配時間注意她的飲食起居等等。也不斷嘗試跟家人溝通跟商量。 

盡量去做些事情讓自己不留遺憾就好。

【只要心里没有抗拒,就没有烦恼,该怎么做就去怎么做就对了。】

2024年12月5日星期四

韡纶《心要法门》第五章:真正的感受 - 心得报告

祝福大家,在这篇文章深刻体会就是主题真正的感受。在还没去旅行前读了好几遍,看看懂非懂。最后旅行回来了后再回想读了已经忘记了。相反在路途中一直想起和华师父说的痛苦是因为有所期待。这次的旅行真正让我体会到什么是随性一点感受旅行中的意义,休息一下再重新开始去不断的学习。特别是一些人事物中如何通过放下对立等,随波逐流清清楚楚明明白白的当下圆融处理。

如闻师父常常开示don’t know mind katz,将佛法融入生活中感恩一切的成全。爱人先爱己,好好经营自己的生活,工作,运动,健康等等。要时时刻刻去跟自己沟通去了解自己。至于其他的无法控制的事就顺其自然就好,特别是感情这方面。

【是的,放下期待与对立,好好的感受当下,做好当下,那就不会有痛苦。】

2024年11月10日星期日

韡纶 《心要法门》第四章:敞开胸怀面对现实 - 心得报告

祝福大家,在这篇文章深刻体会就是以下这段

学佛一定要训练自己对事情的认知,当一个境界来临的时候能不能起作用?或是当境界来临时想也不想,就装作不知道让它过去了。

这也是让我当头一棒,特别是在情绪不稳定时候,保持沉默通过呼吸放松心情,再回到当下看怎样的情况下圆融去处理事情。在工作上,有个习惯就是不喜欢别人打扰我等下处理的事。这也导致会对进来寻求帮助的用户脸色或语气不好。每次发现这样的情况,就想去闻师父的Don't Know Mind,放下对立回到当下,问用户什么事情,重新restart去面对他们,让我面对的时候也慢慢变得轻松了。

【是的,每一次发生就是修行的机会,以归零(restart)的心态面对用户,轻松又自在。】

2024年8月3日星期六

韡纶《心要法门》第三章:生命运行的轨则 - 心得报告

祝福大家,在这篇文章深刻体会就是以下这段

「你会发现人的生命本身就生活在多彩多姿的情况下,这多彩多姿就是指经常的矛盾。而变化本身就是一种矛盾,只有在矛盾当中才能显现出生命力的存在,生命的美感才会出现」

「举例经验,读书时自己安排了很严谨的功课表,可是不用两天,功课表就没用了,因为不可能完全照做,那也是生命力的展现。因为生命不愿意照着既定的模式来,所以这时你要感觉到生命存在的本身,没有办法被规范。生命存在的本身不是理性的东西,理性只是生命的一部分而已,而一个人的生活真正属于感性的部分比较多。」

这部分真的要从生活中去感受经历才能从中体验跟学习。每種相遇跟发生本身就是一种意义去体会反省跟放下再继续。

最近的半年,减脂成为特别的功课。以前想到肥就想瘦。也通过代餐与运动瘦下来。当看到瘦下来后,自然而然想吃之前还没减肥的食物。这陆陆续续的自然而然也肥回来了。终于到了一个瓶颈期,停下来问问自己为什么想要瘦呢?通过这一连串的自问自答,体验了出发点很重要。相比之下减脂、自律性、生活做息、内在情绪稳定等等,让本身停下来,去从外在改善伙食改善生活习惯,固定的自律性运动。内在平稳不断,在情绪不稳定中如何运用钝感让自己去调节,特别是气在当头。也接受自己的不足与拥抱不完美,去鼓励自己成为自己的后盾。瘦是一个结果,然后在这过程中让我珍惜,就是不断提醒自己继续保持生活的热忱与虚心学习。

【无论是肥或瘦,只要心无住,肥时不会因为要减肥而懊恼,瘦时不会因为吃多少而懊恼,吃的时候吃,减肥的时候减,这就是心的本来面目。】

韡纶《心要法门》第一章:心的本然面目 - 心得报告

祝福大家,在这篇文章最主要是感触就是

这是从你的观念里显现出来的那个层面,但你却不知道,所以很多人生活在痛苦的深渊里不能自拔,关键就在此。

这让我体会很多事情都是当事人经过觉得痛苦学习了才放手。尤其是看到身边亲近的人痛苦想要帮他,但不是你想他就接受。最后陷入困境也影响彼此之间的感情。也想起闻师父说的用事陪人。凡事你想要控制的事,其实是控制着你。唯有放下才能回到清明心。相反的通过有技巧性的问对方来了解事情,在对方需要的时候提点帮忙跟有效的沟通。

而另外有感触的就是「心是我们的生命,心指导我们的生活,心成就我们人生的种种境界和历练,大家能不能这样去感受?这一点是非常重要的。」

之前从普贤遇见佛陀直接跳过解心跟上楞严让我对心这部分有些模糊不清。也感恩助教们的安排让我有机会学习。通过心继续体验生活感受一下去慢慢调理领会当中的意义存在。

最后部分就是心灵年龄跟社会年龄这部分。这也是让我深刻体会在人与人之间的相处跟思维上通过心要法门不断踏实的学习前进。

【既然有机会学习,那接下来就发愿100%出席,好好了解心要法门的修行。】

2024年8月2日星期五

韡纶《心要法門》第二章:人生的四个阶段 - 心得報告

祝福大家,在这篇文章最主要是了解人生四大阶段


以上所讲是四个阶段四种人,现在反过来看看自己是属于哪一种人?从自己的“心境”上去看,而不要从表面上去隐瞒。

反复读了几篇,只能从中慢慢去体验。这也是跟本身性格有关。从18岁开始不同的时间段转眼就接近40岁了,去体验不一样的人事物也体验过低潮期等等。心性也慢慢不一样,这也知道感恩能够活着去学习成长慢慢的老去。也曾经问过如果有机会回18岁,会想回去吗?

答案是no,原因过去已过,未来还没到。将现在种种的发生当做一种学习。偶尔会不及格,但是还是不断尝试去突破「自我」圆融一切。

【对的,把种种的发生当做一种学习。接下来就好好的解心,让自己从生命的洪流里去掌握生命的方向。】