西立 《心要法门》第五章：真正的感受-心得报告

“我们顺着生命的洪流走，我们不是无知的随波逐流，而是觉知的掌握住实状。”

曾经，“活在当下”如口号般响亮时，我一直都在问着“什么是当下？什么是现在？什么是活在当下”。这个问题也问了自己一段时间，但一直没有得到很满意的答案。看到这一章的这一句话时，突然发觉自己所问的问题有点小笨蛋。其实，如师父所说的，“当下”不是一个固有的一个时间点。每个因缘发生的都是当下，是流动的。“活在当下”就是有觉知地投入在每个因缘发生里。

虽说“活在当下”似乎很容易（字面上至少是），但还是会“担心过去，顾虑未来”的。就像最近，我一度一直埋怨人生的种种发生。其实我。发觉自己状态似乎不太后，赶紧用心回到功课后（这就是俗称的“临时抱佛脚”），思路慢慢重新回到比较清晰和专注的一刻。突然之间，自己看到其实这些怨气不就是因为自己没有觉知，随顺每个当下的因缘，导致自己一直纠结在过去和未来。

随顺每个因缘发生，即“活在当下”。

接下来都会如此提醒自己。

【时时回到 here and now， 就不会这么纠结与过去和未来了。】

西立 《心要法门》 第九章：不要轻易断言 - 心得报告

昨日和父母谈起辞职的事情，本来以为他们会反对，甚至会觉得为什么他们的大儿子这么傻，“好好”的工作会辞职掉。但是，在这过程中

“我辞职了。”

“好事还是坏事？”

“或许是坏事吧…不知道….”

“它（辞职）始终是“事”。好事还是坏事是你自己决定下来的。但是对我而言，这些“事”也是成就你的事情，最重要的是你怎么看待它吧。”

当我听到最后一句话时和读完这篇后，让我想起师父常常说的，回到Don’t know mind，如实地去面对每一个发生。好事还是坏事？所有事情都是不好不坏，它就是一个发生而已。意识形态，很多时候让我们起分别心去看待每一件事情。“好事”的话，我们会执取；“坏事”的话，我们会苦受。

回想过去，很多时候其实发觉自己很容易起意识心态，断言每一个发生是好还是坏。真的，会很痛苦，而且是自己找来的痛苦。

感恩佛法，提醒我不要再跳入意识心态的轮回里，自己虐待自己。

继续108拜，继续做功课，忏悔业障。

【越能放下意识形态，就越能自在。】

西立《心要法门》第八章：执着于行善本身就是恶 - 心得报告

从小被训练善恶要分明，因此看待很多事情都会硬生生地切割成“善“与”恶“/”好“和”坏“。或许在社会不断经历磨练，还有自身在工作上的经历，发现很多事情上真的无法以“善”与“恶”，”好“和”坏“来区别。在工作上，很多时候也因为一直执着于自身想法，在工作上其实不断和人发生摩擦，甚至严重到关系变成冰点。当然，一直面对发生也自己也一直掉入痛苦中，不断轮回。

今天在做早课时，反思自己时，其实发觉很多摩擦都是因为自己太执着于自身的想法，尤其是自己认为“善”的想法和方法（这个才是问题！）。看回这篇时，告诉自己要跳脱这种相对，学会放下自己，放下对立。

这篇里，尤其喜欢“学佛若很多标准定下来，人家和你相处时这个不行，那个也不行，这时候你就没有在菩提道上，而是在条木上“这句话。前两个星期在北海居士林与一位佛友交流时，我非常喜欢他说的一句话“戒是对自身的要求，但要了解每一条戒背后的历史因缘。另外，学佛是让自己更容易相处，而不是让自己变得很多条规，别人觉得很麻烦的人”。可能自己本身经历过与“规则人”相处的不愉快，因此更多时候也会自我提醒如此，尤其是不理解佛法的大众，成为能与他们更好相处，行佛法提升生命的人是我仍然继续的功课。

重新启动“108拜功课”，继续忏悔业障吧！

【分别善与恶是正确的但不可执着善与恶才是智慧。】

西力《心要法门》第六章：生命是总体的存在 - 心得报告

“心若不能体会生命的存在，这个心叫“死心”，而不是我们活着有用的心。也就是说，即心即佛就是这个能体会、感受生命存在本质的心。”

这一篇主要谈生命。在这一章里，我所理解到的是，生命是无法用言语去说明的，而是更多以生命和心去感受的，并且生命存在对我们凡夫而言不是透过一般表达方式，而是需要去体验的。

对我而言，我要让我的心用心去感受所有的人事物和发生，并且不要被发生牵着鼻子走（批判它/执着它）。清清楚楚地知道自己地当下，用心100%投入在当下中，就是体会生命了。

上个星期的蛋糕事情其实有很多发生都能让我有很多学习的。当时在弄自己不擅长的巧克力香蕉蛋糕时（实验），我的巧克力和糖比例不对，而导致蛋糕过甜。对我而言，除了是“烧钱”举动，也是一次对自己信心的打击。说真的，当下会有少许对自己和发生怨气的。那一刻，我提醒了自己，自己做这个蛋糕的初心是什么-让出席者吃得喜悦啊！当下，自己提醒自己，所有发生都是不好不坏的，与其在“果”上埋怨，发牢骚，倒不如从“因”上下手改变吧！当下，自己默念了南无大行普贤王菩萨摩诃萨的圣号，再坐下来放下一切思绪，把自己归零，一一找出失败地原因。找到原因后，在第二天全心投入在材料和做法的调整。虽然不敢说蛋糕很完美，但至少这个过程里，我学会了什么是“不为发生做反应，只为目标做行动”和“全心投入”。

生命过程中难免会有发生，清清楚楚地知道自己，用心100%投入在当下中，就是体会生命了。

【是的，每一个当下，都是清清楚楚，100巴仙的投入，那就体会生命的存在了。】

西立《心要法门》第四章：敞开胸怀面对现实

四月和五月可说是我人生中数一数二最忙的日子。这两个月里，从忙着筹备公司新产品上市，产品培训和走访市场、设立和改良管理系统到到五月参与大选的PACABA，日子可说是忙到透不过气。

这段时间里，除了忙处理事务和行程，这段时间也是最多是非浮出水面，从公司内斗的矛盾、到。因政治立场不同产生的矛盾都一一开始浮出水面。面对这些是非，其实一些时候真的会觉得很累，甚至会自我麻醉地告诉自己不要去理，不要去管，更不想自己被无端端卷入是非中。也因为如此，开始有越活越累的感觉。

当我看到师父说佛法训练我们面对事情、面对境界的时候，能不能够好好去处置时，这句话顿时提醒我行者营里的一句话-“所有发生都是不好不坏的”。佛陀就是要我们训练我们的心，面对人事变化，是是非非时，仍然能如实看待它、接受它、处理它、放下它，而不是一味逃避或者变成鸵鸟般，当着什么都不知道。目前自己在这方面还是挺弱的，可能是自己怕冲突，怕得罪他人的个性导致自己不断轮回吧。

最近，自己重新督促自己提起回明天的功课-静坐至少15分钟或者念佛。虽然不是每天都成功（忏愧），但自己感觉到每当自己做完功课后，自己的心境更加平静，思路比较清晰，在回到现实生活里，至少自己的心力开始有所提升。功课，会持续自我督促去执行的。

最后，师父也说到我们现在用功修行的人就是要找出自己的轨迹，找出自己的心灵方程式。那到底我的心灵方程式是什么呢？目前为止，其实我并没有很清晰的答案。这或许是我这人生所要完成的功课吧！

【当有疑情时，就会出现心灵方程式。】