“我们顺着生命的洪流走，我们不是无知的随波逐流，而是觉知的掌握住实状。”
曾经，“活在当下”如口号般响亮时，我一直都在问着“什么是当下？什么是现在？什么是活在当下”。这个问题也问了自己一段时间，但一直没有得到很满意的答案。看到这一章的这一句话时，突然发觉自己所问的问题有点小笨蛋。其实，如师父所说的，“当下”不是一个固有的一个时间点。每个因缘发生的都是当下，是流动的。“活在当下”就是有觉知地投入在每个因缘发生里。
虽说“活在当下”似乎很容易（字面上至少是），但还是会“担心过去，顾虑未来”的。就像最近，我一度一直埋怨人生的种种发生。其实我。发觉自己状态似乎不太后，赶紧用心回到功课后（这就是俗称的“临时抱佛脚”），思路慢慢重新回到比较清晰和专注的一刻。突然之间，自己看到其实这些怨气不就是因为自己没有觉知，随顺每个当下的因缘，导致自己一直纠结在过去和未来。
随顺每个因缘发生，即“活在当下”。
接下来都会如此提醒自己。
【时时回到 here and now， 就不会这么纠结与过去和未来了。】
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