从第一章读至这一章时，个人觉得读解心越读心得越难写。有的时候是身边的发生都有心得，没法及时整理，同时在每个发生都看见其实都是在反照自己，都是在提醒着自己。譬如，会在与朋友的接触中发现自己的惰性，有的时候会执着于，“诶？为什么还是会有惰性？”。那天闻师父提起之前书豪的“正念”心得。正念，其实就是勇敢的去面对自己的念头。念头升起的时候，没关系，不要逃避，也不要去分别，要接受自己的念头升起，用无心忘照去观照。这是一个非常好的提醒。很多时候我都会告诉自己，不要妄念不要妄念…但是其实不要妄念不等于放下妄念。
虽然师父从解心的第一章到今天的这一章都是传达着差不多一样的讯息，但是曾经还是会执着于自己是否断除了意识形态，就会对自己说：欸？你上了几堂的课怎么还没断除你的意识形态呢？从这个发生我看见了自己这二十几年来其实都被现今社会灌输了太深了，所以才不能在那么短的时间内断除自己的成见和意见。所以我觉得这是师父苦口婆心的原因。
曾经有一个时期是处在工作的低潮期，现在想回去觉得自己那个时候不懂得珍惜和感受当下。因为那个时候总是被同事的抱怨和评判公司的不利而变得出现负面情绪，发现那时的自己或许可以把负面情绪转化成正面的，就好像书中所说的，跟众生的福报，其实是一样的。
祝福大家。
虽然师父从解心的第一章到今天的这一章都是传达着差不多一样的讯息，但是曾经还是会执着于自己是否断除了意识形态，就会对自己说：欸？你上了几堂的课怎么还没断除你的意识形态呢？从这个发生我看见了自己这二十几年来其实都被现今社会灌输了太深了，所以才不能在那么短的时间内断除自己的成见和意见。所以我觉得这是师父苦口婆心的原因。
曾经有一个时期是处在工作的低潮期，现在想回去觉得自己那个时候不懂得珍惜和感受当下。因为那个时候总是被同事的抱怨和评判公司的不利而变得出现负面情绪，发现那时的自己或许可以把负面情绪转化成正面的，就好像书中所说的，跟众生的福报，其实是一样的。
祝福大家。
【不要去批判任何境界，清楚知道就是如此而已，不要执着。这需要不断的训练。过去已经追不回了，100%投入每个当下，你可以藉由当下的发生去修正、超越、提升生命品质。】
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