瑞琦行者祝福大家
有一句话让我印象很深：别让外境牵着走。过去遇到家人情绪、工作压力或顾客反悔时，我常会跟着急、跟着慌；现在我会先停一下，深呼吸，问自己‘这件事现在值不值得把整颗心都给它’，结果很多事没那么严重，人也冷静很多。这个小改变，让我在工作和生活都更能陪伴别人、也更照顾好自己。
我觉得这也跟我做健康工作的体验很像。常常有顾客说想减肥，可是遇到一点小问题就觉得自己做不到。如果我也跟着急，那事情只会更乱。但当我稳住自己，带着平静去回应，他们也会慢慢冷静下来，反而更容易继续坚持。就像书里说的，心不被境转，我们就能看得更清楚。
所以对我来说，这本书提醒我：修行不是一定要在寺庙里或很特别的场合才做，其实日常生活里就是修行的地方。每一次遇到状况、每一次心里起波动，都是机会去练习。
前阵子一个月里和旁线伙伴互动时，我的脾气一直上线。以前我一定会说“是她让我生气”，但那次我很清楚：这是我自己的脾气。当下我没有批判自己，而是跟自己说“好，就让它去吧”，也很清楚自己说的每句话、每个表情和动作。
后来，我也发现一个很真实的情绪：当对方有成交或零售时，我心里是不祝福的，很清楚自己是在嫉妒。这个发现让我更明白，修行不是把这些负面情绪压下去，而是先敢承认它们存在。
我接受当下的自己，同时也在找着如何修正自己。这样的练习让我感受到轻松，心不会再卡在那里。原来真正的修行，就是在生活里一点一滴去看见自己，然后慢慢学着转化。
【接纳就是敞开胸怀面对现实的开始，很好！每当生起嫉妒心时，你可运用普贤十大愿的“随喜功德”来随喜与赞叹他人的成就，一步步将自己修正过来。】
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