过去几个月，是我进公司以来情绪起伏最大的一段时间。从努力适应新岗位、主动沟通、配合团队，到一次次发现无论怎么做，始终难以真正被认可或信任。
一开始我很努力地想证明自己，也一直以为，只要够积极、够真诚，就一定会得到公平的对待。但现实让我撞上了一道无形的墙。
当我开始练习“止观”，先把心停下来，去看见情绪从哪里来，我慢慢发现，那些让我感到受伤的，并不是事情本身，而是我内心那个执着想被理解、想被认同“我”。佛法说：“感受不是外在带来的，而是内心生起的。”我越执着于外在的回应，内心就越容易随境而转；越想要别人肯定，心就越被不肯定所困。直到有一次，我在夜深人静时回观自己：其实那个“我很努力却没人看见”的委屈，其实就是我想要证明自己、想要赢得掌声的执着在作祟。而当我放下这种执着，单纯把事情当作一份因缘在做，当下的心就安了。这让我体会到，《真正的感受》中所说的：“当你真正地在一个感受里停下来，不再评断，不再抗拒，那个感受就会成为你心性的入口。”
于是我开始练习：每次受挫时，不急着反击，也不让情绪带着我跑，而是让自己先“停一下”，哪怕只是几秒，去感受当下，而不是马上回应。那一刻，我才真正拥有自己。
【只停留在“不为发生做反应”不够，要往前行多一步 – 只为目标做行动！】
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