凡夫总是在生活里追求假象，并且把自己搞得很累。很多时候都忘了什么叫做睏了就睡，饿就吃的真理。这个也是现今很多人都做不到的事。多数的人都一边吃饭一边看手机或跟人聊天，累了睏了但依然在滑手机不肯休息。
心要法门就是要让我们了解到什么是本来面目。把自己的心不往外攀，安住于当下。这也提醒了自己要活在当下，做当下该做的事。
还记得有一次的佛学生活营，我们是以佛学礼仪的方式进行的。那个时候，大家吃饭都必须保持安静，一步一步的跟着步骤用心吃饭，喧闹或小声说话都被禁止了。这样的吃饭方式其实很不错，可以暂时放松自己及同时细心品尝每一道佳肴的味道。这感觉很棒! 现在都有在学习专心一口一口的吃饭，佳肴也特别美味。感恩天天都有食物吃，能给自己身体充电。
【在日常生活里也把心法用在吃饭上，请注意：这一堂的重点是放下意识形态。只有放下意识形态才可以活在当下。】
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