【是的，禅修让我们练习放下固有的意识形态，在日常生活中也能更快回到当下。】
祝福大家。
在第五章的《解心》，我才理解到现在和当下是不一样的意思。其次，在这里写下在连接阅读完第五章和过去一个星期所发生的心得。最近脑子里开始浮现想转换跑道的想法，原因是我感觉没有在职业上的提升，也没有如前任领导那里学习得更多。这件事让我起烦恼好久好久，一直处在离开还是不离开的情绪当中。因缘具足下，我和前任CEO有了线上聊天（目前她是在美国深造），真的很感恩，虽然有时差和忙于课业依然抽时间倾听我的困惑。嘘寒问暖和聊了一阵之后，我也有问及到对方是否会留在英国发展。当时候，她给了我一句：“Go with the flow.” 当下觉得，哇，是多么潇洒的一句回答，但是这只是表层的理解，还是有些不是很明白，感觉像是随波逐流。直到看了第五章的《解心》内容，有一段让我可以连接之前对方对我说的，让我有更深的领悟。这段文章如下：
“所以活在当下的人有一个特色就是没有意识形态,没有预期目标,在这样的情况之下,当境界来临的时候,他捕捉得好好的。他既没有预期未来,也不执着于过去,随着六根与六尘境界的流转,他自己像是融入于水中沿着溪流前进的水滴一样,在生命的洪流里看不出他的波澜,但是他的生命洪流就是那么的壮观,浩浩荡荡的一直往前进,充满着生命的能量,充满着生命的光与热,继续不断的往前走,那水就是在这个地方随流一直下去.”
Go with the flow 是我们顺着生命的洪流走, 我们不是无知地随波逐流, 而是觉知地掌握住状况,且会顺势而走。
从中，我也觉察到在这段时间，我没有活在当下，清清楚楚，而是一直活在过去和未来。活在过去的嗔（对现任领导有些不满）和未来的焦虑中（没有安全感），每天就是带着情绪去做事情。很显然，工作和生活都没那么有效率。同时看见自己的不足，去补足自己。接下来，就尝试时时提醒自己，回到当下，Who am I, What am I doing right now. 学习经常去体会、掌握到那微量变化的部分,活在当下。
【Yes! Go with the flow~~~活在当下！】
祝福大家。
在第四章的《解心》，让我印象最深刻的是，学佛一定要训练自己对事情的认知。 很多时候，当处境来到当下的时候，自己并没有去正视它，反而逃避了，错失了学习的机会，而且会掉入一个循环里。因为当我没有去清清楚楚的去正视并解决的时候，同样的问题根本会重复地发生（虽然会是不同的事件，但是问题根源是一样的）。这是我觉察到的。因此，接下来我会训练自己去用心, 任何境界来时，都要清清楚楚，敞开胸怀去面对现实的社会,然后去接纳它，我们必须先接纳，然后再加以改进。
【是的！】
起心动念有染着，就会用识性去判断，识性起，就有意识形态。
在过去几个月里，我家自闭儿就从本来比较温顺，听话的性子变得脾气暴躁，情绪十分容易崩溃。这时候的意识形态就是在青春期的孩子，大多会有这种挑战性的行为，更何况有自闭症的孩子，做我可以做的。找了一些资料，跟学校老师了解孩子在校情况，咨询了一些治疗师，在家更改一些活动，加多一些孩子喜欢的事情，也教孩子在生气时可以如何做，比如做腹部呼吸。。。有家长分享她孩子青春期的里程，她跟我说比我孩子严重的列子很多，过了这期间就好了。然而情况没有好转，在崩溃时，孩子开始敲自己的头部，攻击安抚她的人。。。于是我想还有什么是我忽略的，自闭症是一辈子的，崩溃的状况在这时看来是暂时？如果处理不当会是什么后果？一直以来的概念是没有药物是可以治愈自闭症的。然而，撇开自闭症呢，我会怎么做？最后，我们去见了精神科医生，当天就恰好，孩子在诊所就发作。当然最后大家都同意青春期的孩子，尤其自闭症孩子，情绪波动起伏不定是常事，如果出现不能抑制和抑止的情绪和行为，服用药物可以缓和情绪，减少不可控的行为。14天过去，孩子情绪平稳，无不可控行为，无观察到副作用。对于孩子目前的这个状况，我就觉得是要随顺这个因缘，也没有好坏。每一个境界都是锻炼。
【是的，对当下的境界但受无悔，不分别批判，才能众行圆起，真正帮助到孩子与自己，以及整个家。祝福你！】
在这半年里，我父母亲的健康起起落落，也因为这发生，当我学习到这个部分 “心，根，识，智”的时候，我发现我慢慢的可以做到 “根”,就是我只是知道而已，而没有去分辨他好或坏。
也因为这样，自己的心也觉得比较踏实，也比较稳，只是知道然后去处理。当下有什么最好的方法可以让自己去处理的，就选择去处理，而不是去担忧。
切切实实我可以感受到的，用心去感受的。
枯燥的反复练习，单纯的佛号用心去念，每天踏踏实实，用心的去练习。虽然枯燥，但感觉法喜。
学佛是我人生最大的福报，感恩大家的陪伴！
静仪 合十
【这就是长期反复训练的重要 - 日久见功！悟真性则空明阔徹，过一个幸福的人生。】
