彩菱《心要法门》第十三章 善用其心 & 第十四章 不要以为自己懂 - 心得报告

第十三章 善用其心，提到“心要”就是用心的要领，会用心的人不是常常用心的人，常常用心的人常会用错心，用错心会很累，所以人要懂得会用心。 

从4月开始公司开始找人，好让northern area会多一个人来cover，最近上司回应终于有适合的人选了。本来就是件开心的事，因为打从我开始cover northern area就一直feedback GM 说需要多一位rep，我一个人顾不了那么多，可是当终于有要请到人时，难题又给到了我，上司让我选择我要的accounts propose，任我去选择如何split area。对我来说很多account我都是用心经营，做取舍的适合真的考验到我，就这样星期一晚上尝试split area, 完成后发了email给上司，结果第二天早上起来想不对，还是得保留一两个槟岛account，于是就吩咐我上司ignore email，结果星期二晚上改了后，星期三早上又想着又有些不妥，星期三晚上再改。 

文章提到“当你一直感觉有恐惧、有不安，那就是不会用心”

我当下就是担心好的account给出去后明年我就可能hit不到target，然后就意识到自己就像文章所说的不会用心。于是星期三晚上改了最后一轮后，就发给我上司final的2个option，然后就告诉自己要放下thinking mind了。就这样折腾自己的几个晚上后，在这一晚终于有好眠了。 

【很好。能够看到内心的烦恼，并学习放下对立。事情处理了就放下，至于未来如何，就随顺因缘。】

彩菱《心要法门》第十五章 欣赏生命 & 第十六章 看清自己，活在当下 - 心得报告

上个周末的读书会才和朋友提到我自己也是个需要别人拉一把的人，我会有我的惰性在。心得本来一看完也写不出，加上下午吃饱后回到自己的房间，开着冷气，坐在床上阅读，一看完解心这两章后就有睡欲，心想阅读完直接睡个午觉，这样不是很好吗？可当我想到本来这次已经承诺自己要打断这个惯性，由于现在都是上完解心后才交心得，就想这次真的该在上行愿茶会之前就交了。再加上我还有工作还未完成，下星期就要又要参加禅修了，还是打开电脑写心得吧。 

我觉得我还是要感恩有行愿茶会，每两星期或一个月一次的可以拉我一把。这也是为什么上完了所有行愿茶会，我会愿意继续护持。当上线上行愿茶会的助教后更是推我一把，让自己更用心。老实说以前自己上的时候看一遍就好，现在有了助教身份在，我还真需要看两遍，也从学员的分享中让我一次又一次的学习到，与加深了每一堂课的认知。 

要不然我自己一个人，我想我也很难在学佛的道路上持续不断地学习与修行。 

【修行路上难免有障碍，清楚自己的目标，才能坚持不断的学习善用其心，活在当下，不被习性影响。】

彩菱《心要法门》第十二章 感受生命存在的本质 - 心得报告

“一个人和我们谈吐、讲话、提意见，他本身是中性的，之所以变成好或坏的，都在于我们自己。”

最近我们的team计划明年launch个新product，所以PM有所调动，6月开我们最注重的那个product就会换去另个PM，而当这PM信息我分析这位顾客的sales对比时，第一个想法就是，惨了，这个PM好像比较micro。过后猜想应该是GM吩咐她对比的，所以就放下了那个想法，回到家再看email，其实她也只是对比sales给我看，没叫我给理由，只是让我更了解顾客今年买的量是多少，下次我见顾客的时候可以再了解下状况。所以就验证了好或坏都在于我们自己定义。 

生命本来就是无常，对于我这种喜欢规律的人来说，其实也是很好的训练。

由于明年要launch新product，本来一星期最多一两次9am meeting的，突然星期一临时又增多一个，一看到时心想“有没有需要那么频密？”然后告诉自己这就是无常，假设没有新product，公司也不会在northern增加多一位headcount，这是好事来的，而且我们又可以有多一个话题跟顾客聊，就这样放下想法如实地接受。 

星期六的行愿茶会助教7月后会有所调动，开始会觉得有点不舍，毕竟觉得从原有组员的分享与提问有所学习，还想继续想听他们的学习分享。可是当下告诉自己，因缘就是如此，只要哪里有需要我就去协助哪里就可以了。晚上跟其中一位组员有聊信息时顺便告诉她，她就放了失落的sticker，我本来想打“我还不够level带你们解心”换成了“解心会由资深的助教带领你们”，也鼓励她说要继续勤劳写心得，我没得好参与听他们的分享，那我就会阅读他们的心得。就这样她也能接受了。 

【发生只是发生，把发生定义好坏是因为内心对立，只有真正放下对立的想法，才能活的轻松自在。】

彩菱《心要法门》第十章只有那么一件事情 - 心得报告

只有那么一件事情。平常的生活，在时间不够用的时候，一个人吃饭的时候好像都是会看下视频或者做些东西，手不离机，似乎唯有参与禅修营的时候才能吃饭只是吃饭。 

所以自第一次参加禅修营后就发愿要每年都拨出时间参与，除了mco时和后，到有回禅修营时都是报名4日禅，感恩和师父提醒我，是时候参与八日禅了，所以年头的时候不管工作上允不允许就先报名了。上份工作的确没办法离开手机/工作那么多天，不过现在的工作应该可以，也刚好最近我team的top management终于要在northern加多一个headcount，相信应该可以在9月份前就请到适合的人选。我也就可以在八日禅前交代妥当，安心的参与。 

平常能做到的是，周末或者没那么赶时间的时候，就专注于做一件事，做完一件再下一件事。 

【很好，继续带着“不知”的心一步一步的走下去就对了。祝福你发愿成就。】

彩菱《心要法门》第十一章 放下吧！进来 - 心得报告

文章提到[外面的境界是我内心的延伸，内心是事相，外面的境界也是事相，那个事相和这个事相是平行的、一体的，不是两个的。] 

刚刚过的增上行者培训营，增加多一个擦白板任务，其实当速眉信息我的时候，惯性反应是有点点担忧自己是否能胜任，因为也晓得擦白板这个任务是要非常专注，不能分神，那时候也想过是否需要看回马佛学院的行者培训营摄录视频，但是我也晓得自己没时间看回，所以那时候就决定算了，到时候再随机应变。 

行者培训营的第一天，一切还算顺利。第二天的时候，和师父的课，那一刻我好像忘了擦白板任务，忘了是听课时写笔记还是慌神，以至于没看到和师父给的暗示擦白板，是美芳提醒才察觉。上去的那一刻，还真不晓得该擦哪里，因为知道是还未写完的，可也不能打扰和师父讲课，于是就全擦了，下到去的时候助教们说擦多了。当下也只能接受自己擦多了，等和师父给大家讨论的时间才上前跟和师父说不好意思，课完了才能与和师父确定下一次擦白板是否需要连标题都擦。 

过后才发现原来身兼多职也是个好事，当下就算做错了也只能接受然后再做下一步，没时间给自己想多。以前的自己或许会责备自己为什么当下没专注以至于没看到和师父给的提示，而这次当下自然地允许自己也会有失误的时候，然后再进行下一步行动。 

【对的，可以完全接受发生，心里就不会有对立，没有对立就可以当下做应该做的事。】

彩菱《心要法门》第六章：生命是总体的存在 - 心得报告

虽即心即佛，唯证者方知。

在四日禅的时候，一个雷声的出现，每个人的体悟确实不同的，自己当下只是被雷声吓到，然后就继续做自己本来要做的事。 

晚上吞月禅师开示的时候有提到当雷声响起的时候，我们合二为一（还有一些开示句子，现在不记得了），当下就觉得禅师就是禅师，多么有智慧。一个雷声就可以让我们清楚了解到简单的道理。虽然之前有听过和声音合二为一，可是我一年一次只参加四日禅，平常周三线上禅修班又没参与，我好像都忘了这简单的道理。所以四日禅结束的时候也忏悔了下，当下也结界出营后要精进于周三禅修营。 

文章也提到内心的状态若是要用语言表达出来，它本身会产生一种缺陷，用语言表达出来的只是某一个部分而已，可能是内心感受的一个重点或是某一个角落，没有办法全部把它表达出来。 

我自认是个表达能力不强的人，内心所体验到的与当下表达出来的可能也不是感受的全部。对照一下别人说的话也不一定是当下他内心所有的感受。别人说表达出来的话语完全取决于自己个人的定义。

 之前会对特定的人所说的话有所敏感，四日禅后有试着去转变这状况，现在当他说出同样句子的时候，发现只要自己不抓住那个语言文字就不会起烦恼，也能笑笑地回应，也不会觉得那句子是酸的了。 

【对的，只有内外合一，融入当下，心自然就自在。】

彩菱《心要法门》第五章：真正的感受 - 心得报告

过去，现在，未来，当下。

看回去我九月尾十月头的有段时间失眠的原因就是在担心未来，好久都没失眠了，那段时间刚好临时需要担当一些我觉得自己还未掌握好的岗位，加上有些工作还未完成，就会半夜起来去厕所后发现自己头脑不知觉想着当天早上需要做的事情，就精神了，最后结果直接起来做了才到回去睡。

其实我也知道自己如果超过10pm还在开电脑做工的话，要入眠的时候就会脑筋还在转，比较难入眠，可是偶尔还是做了就难以停下来。所以需要一再地提醒自己该停下来时就停了，要不然就轮回了。

也发现自己对与还没掌握好的事情而又要执行时会有所担心（可是过后知道暂时都不需要承担了后，就没这个担忧了）。对于某些岗位的信心还真是要多加训练才不会让自己掉入担心未来的圈圈。 

【看到自己的不足，那你发愿要跳出轮回了吗？如果发愿了，你要怎么行愿？】

彩菱《心要法门》第九章 不要轻易断言- 心得报告

文章提到[起心动念都有染著，你用识性去判断好或坏，只要识性一起，就已经有意识形态，做任何事情只要有意识形态存在，统统是业。] 

刚好今早学佛班开课礼我负责share screen,在还未正式开始前，就先test run两个不同slide和一个视频，确保声音ok，当下其实有闪过个念头: “我开着几个slide,不懂等下会不会share错slide? ”不过很快就安慰自己或“应该不会”。怎知正式的时候，在要share班规的时候就不知怎么明明按了班规的share出来却是早课的，当下意识到的时候就赶紧换了正确的slide。

有时候好像就是一闪而过的念头它就会发生。 

[我们要怎样达到无心忘照? 华藏工程要你反复的去做，反复的训练，这有两大特色，第一枯燥无味，第二长期训练。让你对于枯燥无味的东西产生无上的法喜。]

觉得除了修行之外，在生活上在工作上也是需要这样的训练，之前同份工作做了三四年后会思考自己是否适合同分工，是否要换工，当然现在这份工才做一年多还未到枯燥无味的状态，这也提醒自己要怎样在同份工作岗位去突破与超越。 

【是的，把工作当作修行，就是在反复训练中不断调整、突破与超越。】

彩菱《心要法门》第八章 执着于行善本身就是恶- 心得报告

“迷、悟是一起的，真、妄也是相对待的，不能单独去找个迷或悟或真或妄;人对于生活都会去追求最好的，问题是当你想要达到目标的时候，所产生的执着、追求，会给自己造成痛苦和烦恼” 

看回去自己的人生不同年龄阶段，的确出现过对不同事物的迷与追求目标时所产生的执着与烦恼痛苦。

可是之前当自己在迷的状态时的确是迷，当下不自觉也控制不了，过了一段时间或数年过后看回才发现自己的迷，当放下了那时候的迷才发现自己的轻松自在，也感恩有持续的共修，才能让自己从迷的状态渐渐的抽离与放下。 

再看回现在，身为sales rep, sales target是每年都会增加的，第一年加入有认真的工作，认真的built up sales, 所以第一年sales有growth是正常的，所以可想而知今年的sales target应该也是会起蛮高的，我的GM偏偏又对我的期望高，team meeting时又会开玩笑的跟我说这个月我们team某个product还差多少多少，我就笑笑回答。换做以前的我应该会觉得压力与担忧（也不是说现在完全一点点都没有），可是现在的自己反而比较倾向于做好自己的本分，该做的做，相信目标也会自然而然的达成。 

“一般人进入真的境界却不会用，反而捨妄求真，为了捨妄，于是整个烦恼都起来了。” 

也发现自己会有这个状态，有时候会质问自己“我不是学佛吗，怎么还可以这样呢？” 情绪有时一来时怎么方法都用不上呢？所以反而更烦恼。忘了自己还是凡夫，所以还需要继续修行。

感恩行愿茶会共修让我更看清楚自己与提醒自己，才能继续做调整。Try try try, try for ten thousand years. 

【对的，修行就是一直不断改变调整，直到一天转迷成智，自在就在眼前。】

彩菱《心要法门》第七章 真正成就的功德 - 心得报告

第二次阅读这章，还是发现自己是无法做到心无依，thinking mind还是很多，所以驾车的时候还是需要靠念佛号来断除自己的妄想。 

文章也提到无依的人他就是这么厉害，一万个人出现，他一万个都记起来，有依无依差别就在此，所以为什么有的人不能成就？关键就在这里。

我最不擅长就是认人脸与名字，单单顾客的样子我都要用好一段时间才认到，名字也只记得surname, 只有certain customer可以容易认得与记得名字，看来我很是有所依。 

世间一切有为法都是幻境，就像水中月、镜中花一样，明明是有却又抓不到，因为它只是现在现前的境界而已，事实上它是不存在的，这宇宙中一切森罗万象都是如此。

所以会在想现在所经历的一切就像师父常讲的“一切如梦幻泡影”，提醒自己不要attach东西或事件。 

感恩现在有参与线上周三禅修班，发现平常忙忙碌碌的生活，thinking mind多的时候，一周有那么一次的静下来，mind & 心也可以借此定下来。 

【对的，修行无依就是如此，知道自己的 thinking mind & attachment，学习当下修正和放下，慢慢转烦恼成菩提。】

彩菱《心要法门》第四章：敞开胸怀面对现实 - 心得报告

“佛法本身是要训练我们的生命，活出健康，活出本来面目。”

我时常想每天可以运动或做瑜伽15-30分钟，可是偶尔做到偶尔没。从以前就想11pm前睡觉，可是这目标好像总是很难达成。每次想好好吃饭，可是自己吃饭的时候还是忍不住刷手机。

所以最近让自己早上与晚上睡前静坐个10分钟，看看自己能不能渐渐的断除自己想要戒掉的习气。 

“佛法告诉我们要恢复本来面目，使原来对我们的伤害赶快过去，让我们过一个很正常很健全的人生生活.”

本以为我已经放掉某些事情，可是回忆突然涌起时居然还是会有少许的情绪。可是我想就像坐禅那样意识到自己的妄念来的时候，就看着它，然后再让他过去，回到方法。也不要对自己太苛刻，当情绪过了就可以继续做本来当下该做的事情。 

“性相寂然，包含德用，该摄内外，能广能深，非空非有，不生不灭，弃之不离。”

有位亲人三番四次邀约我出席他代理直销大会，我已经明确回答我不想去，不要去，可他还是希望我能出席一次，出席一次后他说他就不会再问我了，地点不是在KL就是在新加坡，不想特地去到那么远之外，也不想浪费彼此的时间，三番四次推掉后他还是不死心，最后只回答他明年再看，他才没问下去。明年若他再问起的时候希望我已经懂得如何应对这境界。 

“学佛一定要训练自己对事情的认知，当一个境界来临的时候能不能起作用?”

读了这一篇的那一刻觉得不懂如何要写心得，隔天还是不懂，隔了几天后再翻看书，就抓了这几句写了。

看了组员的心得不懂如何点评，那我就先做其他事情吧。 

我想以上就是我需要敞开胸怀面对的现实。 

【我们还是凡人，接受自己的不足，继续发愿修行，就能面对一切而不起烦恼。】

彩菱《心要法门》第三章：生命运行的轨则 - 心得报告

心法本乎无住，无住就是没有固定的模式。以前做QA的时候每天做同样的事情，所以做了一年半就觉得太沉闷，过后就换了行业。一向也不喜欢固定的时间表或工作模式，我还以为自己是因为喜欢自由，所有才会这样，读了这一章的前面部分了解到了这是生命力的展现。 

可是当读到了这一句

“原则很多，规矩很多的人，也就是他认为应该怎样怎样的人，他的生活没有生命力。”

之前的我也会这样，会限制自己不可以怎样怎样，应该怎样怎样，尤其是有了息肉后有位中医跟我说要避免吃冷的事物，比如雪糕/冷水/或晚上后就尽量不吃水果，所以过后就会这样的去限制自己，除非出外行走真的很热才会不管照喝冷饮。今年六月见了用顺势调理的人点醒了我，说身体会告诉我们当下需要的是什么，不用刻意的去控制自己。所有。过后就是跟着自己的身体当下觉得需要什么就去食用。有一次白天时天气太热了，晚餐后我跟我的老公说我想吃橙，他当下吓到了。摆脱这些约束与框框后觉得自在很多。或许以前我觉得自己是迟钝的，就是被很多框架限制住了，完全用识性控制了。 

“我们面对六尘境界的变化心要如如不动。”

感恩接触了鹤鸣禅寺的禅法后与多年的经历与一次又一次不断地尝试用方法安住自己的心，才能真正体会到这句话带来的含义。当然还是要持续的训练与跟着鹤鸣禅寺的禅修修定，才能每次境界到来的时候，是以当下的情况做出正确的操作，而不是被情绪给牵走。愿今年可以顺利参与八日禅。 

【对的，只有面对六尘境界的冲击，心如如不动，才能在流转变化中知道怎么自在应对。】

彩菱《心要法门》第二章：人生的四个阶段 - 心得报告

首先看看自己是属于哪一号人物：

的确如同文章所说的在不同的时间里常常会是扮演不同角色的人。 很多时候会扮演着生存者，默默地生活就好，并不会对这个社会有很多意见。

有时会是有社会人的特质，不是说我每件事都要求做到成功，而是会积极想学习，想把事情做得更好。不会的话就练习，练到会，记忆力不好的的话就重复看/听/说，总有一天会自动烙印在脑海中。

偶尔的时候是边缘人的特质，就是会有叛逆心态，也要看是什么事情，就是觉得不想跟着趋势或别人的话去做的时候就会不顺着。 

接着就是看生命循环的四个阶段。

的确在毕业后刚出来工作是属于衰退期，那时候忙于工作，所以那时候选择断了参与周六行愿茶会，也甚少参与佛教活动。

过后也经过萧条期，利用上班时间做私事或迟开始工作/早退都试过，所幸过后有参与行愿茶会提醒了我这一点，那时才慢慢改过。现在又重返Pharmaceutical sales 这个行业，也一直提醒自己不要透支福报，认清自己的贪嗔痴，有的时候真的不容易，尤其是同事都这么做的时候，为何自己不？可是当认清了这是贪的行为后，看到后再放下，才能避免重复犯会同样的业。 

现在应该是属于复苏期的第二阶段与第三阶段期间，参半。每个月的工资足够还每个月的commitment与花费，偶尔有多的收入可是有时候就是总有地方需要花费赚到的钱。

但，自从稳定在槟城工作后，比起以往，今年算是比较有时间学佛法与护持了。烦恼仍有但不多，那些烦恼都可以放得下，不像前两个阶段的人那种烦恼真的是很烦恼。 

文章提到在复苏期的第三阶段，真会修行的人由这个地方可以发心出离三界，这样的修行会有很大的利益，到了临界点以后就进入繁荣期。

那如何发心出离三界？ 

【很好，能放下心中的贪，继续这样修行是非常好的方向。至于如何发心出离三界，就要看你对从烦恼中解脱的渴望有多深切了。】