过去，现在，未来，当下。
看回去我九月尾十月头的有段时间失眠的原因就是在担心未来，好久都没失眠了，那段时间刚好临时需要担当一些我觉得自己还未掌握好的岗位，加上有些工作还未完成，就会半夜起来去厕所后发现自己头脑不知觉想着当天早上需要做的事情，就精神了，最后结果直接起来做了才到回去睡。
其实我也知道自己如果超过10pm还在开电脑做工的话，要入眠的时候就会脑筋还在转，比较难入眠，可是偶尔还是做了就难以停下来。所以需要一再地提醒自己该停下来时就停了，要不然就轮回了。
也发现自己对与还没掌握好的事情而又要执行时会有所担心（可是过后知道暂时都不需要承担了后，就没这个担忧了）。对于某些岗位的信心还真是要多加训练才不会让自己掉入担心未来的圈圈。
【看到自己的不足，那你发愿要跳出轮回了吗？如果发愿了，你要怎么行愿？】
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