德尊《心要法门》第十五章：欣赏生命/第十六章：活在当下 - 心得报告

最近又发现自己开始被境界转了，主要是因为我和我的上司的工作方式完全不一样，所以就容易有冲突。我的上司有一个习惯就是喜欢拖延，到了最后关头，被人追了才会把工作放给我或者另一个组员做，所以每一次得到工作时都是十分赶时间的，可是往往工作是两个月前就已经在上司手上了。组员开始投诉了，而那时候我也开始被境界转，和组员一起说上司。可是在读了这一章，有一句话让我审思，当逆境发生时，要想这是别人挑起的，还是自己挑起的，这样才能让自己成长。读完后开始审思，这个发生是上司挑起我的情绪，还是自己挑起的？就算是上司挑起我的情绪，也是我自己选择跟随情绪走，不是吗？那为什么情绪会起来呢？不就是上司的工作态度不如我的意，我觉得应该如此，可是对方没有做到，不是吗？就算他迟给我工作，我不就需要多做一些协调的工作就好了，那么发脾气有意义吗？想到这里发现一切都是自己的执着做怪，就放下了，再遇到同样事情时，就不会再一次情绪波动，认真的完成工作就好了，然后发现以前发情绪会让我与上司冲突，没有发情绪就没有冲突了，相处也变好了，这不就是我想要的结果嘛。

 
德尊合十

【如是如是！你开始懂得欣赏生命，欢迎进入生命的洪流！】

德尊《心要法门》第十四章：不要以为自己懂 - 心得报告

最近刚刚参加和合的修炼，在蜘蛛网的环节里，我被决定要被抬过对面的。当时被抬的过程，开始一直失败，而且有几次压到下面抬我的队友。我那时心里冒出一个想法，他们为了抬我好辛苦啊，我真的很重的，真的不想他们那么辛苦，可是那时候我的队友还有对面的队员一致认为继续，一定可以的。听到这样的鼓励，我也放下自己的想法，尽力配合团队，放松躺下，整个被抬过程其实是很舒服的，身体一放松，没想到一次就过了，那时候看到大家的笑容，觉得一切值得了。在对面，除了帮忙抬其他队员过网，还分享自己经验给感到不安的队员，“放松，当作睡觉，把身体完全交给队员，没有人会让你跌倒的，放心”，我就是过来人，然后就他真的放松了，又一次OK。这样的经历让我体会到，我的一切成就其实都是被团体成全的，不管是当年的国能大学佛学会或现在的鹤鸣禅寺，没有他们，那来现在的我，被人成全就像我被抬过网那样，而我也可以成全别人，让他人也和我一样可以成就。

德尊合十

【很珍贵的学习！就让我们永远跟人在一起，行普贤愿海，令正法久住。】

德尊《心要法门》第十三章：善用其心 - 心得报告

读了这一章，我发现自己其实对生命没有什么疑情，那不就说我是不可能开悟得智慧。当然小小的，比如这样诵经对不对，这样供养对不对，这样反应对不对，这样修行对不对，这些问题我都会一直想，可是对生命的疑情就是没有起。我的问题是疑情应该如何去起？必须是让心里自然升起，或者修行可以培养的？

祝福大家！

德尊合十

【这样修行对不对就是对生命的疑情啊，你还要往哪里找疑情？】

德尊《心要法门》第十二章：感受生命存在的本质 - 心得报告

我最近去了峨眉山朝圣，然后就有一个发生，我印象十分深刻。当到达金顶时，大家就在普贤菩萨像面前，开始做功课，诵经，绕佛等等。那里是一个完全公开的地方，所以刚开始的时候，我会觉得害羞，因为很多人会看。可是当念着念着的时候，心开始平静，只是用心的读好每一个字，慢慢的不会害羞了，而且别人看我们也觉得没有什么，甚至看到他们在拍我们诵经绕佛。我记得当我们抵达金顶的时候，是有很多雾的，可是做着功课的过程，雾慢慢散去，功课做完时，让我们都有机会看到蓝天背景的普贤菩萨。更特别是，我在金顶看到了佛光，而且还是两次，每次都是没有期待时，忽然出现的，而如果心里要找的话，往往又找不到。当心里有所求，往往得不到，当心里完全放心，又会突然得到。刚爬上金顶时，想看普贤菩萨像，可是就因为雾看不到，可是当放下这个愿望时，蓝天就出现了。这期书上说的般若，就是如此，只要放下对立，圆融就会出现，不用在外面找，本来就有的，学佛就是学这个。

祝福大家！

德尊合十

【感恩普贤菩萨的示现，让你有此体悟。如是如是，继续在这成佛之道迈进，精进修行，早日明心见性，广度诸有情！】

德尊《心要法门》第十一章：放下吧！进来 - 心得报告

今天工作上遇到了因为我的失误，而造成别人丧失了一些金钱，虽然数目没有很大，对方也没有怪我，可是我还是心里有愧疚感。尤其这件事情已经过去了，已经呈现果报了，无法再改变了，心里更加不好受，愧疚心久久不散。直到读了这一章，感觉每一句都说着现在的我，放下吧，进来吧！就是因为凡夫执着于境界的冲击，无法放下，痛苦才会随之而来。是啊，我就是遇到了境界的冲击，无法放下，所以无法无碍。想到这，身心轻松了，也知道过去不会再回来了，就更努力学习，让接下来遇到同样的事情时，不会再发生同样的失误。

祝福大家！

德尊合十

【很好，这就是愧疚心的正确功用：当下对不起，并永不复造！】

德尊《心要法门》第十章：只有那么一件事情 - 心得报告

读了这一章，有一个部分我很不明白，说要训练自己糊涂一点，敏锐度低一些，睁一只眼，闭一只眼，任何事情可以过就让它过去吧，这样就会生命品质改变，这一段我无法理解，难道任其去留就是这样子的吗？学佛不是要清清楚楚的吗？如果说痛苦是因为“我”，那么与“我”碰撞的一切境界，我们不能放下是因为太敏锐，所以要糊涂一点，让它过去，再想如何应对，这样我能理解，可是一切状况都是如此吗？尤其是后面说，如果别人已经决定了，你就不要去鸡婆提出意见，这是你的业障，除非轮子是圆的，别人决定方的，才能够说出来。如果是会议，我没有出席或没有出声，会议决定的东西，我明白不能改变或提出异议，这我明白。可是会议时候，难道就不能提出异议吗？如果对方说的都对，只是花花草草不同，那不用说，我明白，可是现实真的这样吗？在我的公司会议上，大家都有一个目标，那就是做出圆的轮子，可是大家每一个人可能没有完美的意见，可能就一个是方的，一个是椭圆形，一个是三角形，通过每一个人的意见，大家讨论出最完美的方案，取长补短，那不就更接近圆的轮子吗？学佛不是说要清清楚楚，如实反照，做出正确的行动吗？这只是我读了这一章的疑惑。

祝福大家！

德尊合十

【这句话最主要是对质我们对自己的意见的执取，对完美的执着。在会议时完全投入，有建设性的意见就提出。面对意见分歧时，能不能放下“我的比较好”的心态，就算知道这样做可能会比较好，可是团队的人都不赞同，也要随顺，并一起去执行，大家一起去经历，再做调整。】

德尊《心要法门》第九章：不要轻易断言 - 心得报告

读了这一章，其中说学佛就是不停重复，要在其中得到法喜，否则就会觉得孤噪无味，不是退心就是行尸走肉。不仅让我反思，自己在工作上不是也一样吗！虽然基于很多不同的原因，导致今天的状况，可是现在的我不就是觉得工作是一直重复，行尸走肉。当读完了这一章，下定决心要如师父所说，只是去感知，只是去感受，不加入分别。今天就开始以这样的态度工作，奇怪的是以前觉得每天都重复的工作，今天看到虽然工作重复，但是里面的细节不一样了，每一次都会有细微的不同。了解了这个，心里不再觉得重复了，每一次都是最新的一次。

祝福大家！

德尊合十

【外在的境界是内心的延伸！放下自己的惯性思维，就有空间感受生命无常的美！】

德尊《心要法门》第八章：执着于行善本身就是恶 - 心得报告

我最近遇到一个发生，是关于这一章所说的对立。我有一个同事组员，他被安排做一些公司系统产品分类的工作，开始时是没有问题的。可是当他发现每隔两三天，这个分类工作又会出现，重复一次，两次，到他发现这个工作没有尽头时，就开始埋怨，说别的同事工作没有效率等等。我那时看到了他这样，就与他分享说，这只是工作，来了就处理，为什么要发火，而且我告诉他又不是一个人，太多的话我可以帮忙分担。当他听完我分析后，直接从情绪波动到平静，然后他就说没有很多，只是觉得工作一直重复罢了。那么要改变现况，需要自己去行动了，我与他一起讨论如何面对这件事，从原因到解决方案，然后向有关方面说了，就没事了。当我读到这一章时，发现说其实我们的烦恼，是因为对很多发生产生了对立，我你他分了，就开始对立了，对立就是烦恼的产生。对于我同事的发生，我其实也不需要插手去开解他的，可是看他烦恼，自己就自动去了，然后当通过我的加入，他对立消失了，烦恼也自然没有了，而我看到他放下开心，我也心里欢喜。

祝福大家！

德尊合十

【看到同事烦恼，自己就主动去协助，这就是菩萨不忍众生苦的慈悲精神。】

德尊《心要法门》第六章：生命是总体的存在 - 心得报告

这一章说了空与有，我们很难看到总体的存在，很容易堕入一边，说空，就会执空，说有又会执有，读到这让我想起最近发生的一件有趣的事情。有一个salesman打电话给我，要求我提供公司产品给顾客，而这个顾客是要替换他坏了的产品。所以从顾客给的资料，我就给了一连串的产品给了salesman去给顾客。可是却出现了一些问题，顾客以前用的产品，有一些是不付合产品的使用规格的，可是如果我给符合规格的又会引起另一个问题，顾客要取代旧的产品会面临产品尺寸不符，无法装进去他的箱。所以我就尽力的向这个salesman解释，让他跟顾客说，然后让顾客来决定要买那一个。当时我觉得我已经解释得很好了，可是第二天salesman又打电话给我，而且从和他的交谈，我发现他只是听进了一半，而另一半不知去了哪里，可能第一次他不明白，所以我又很耐心的解释多一次给他听。可是第二次，第三次，到了第四次的时候，他还是误解我的意思，那时我真的佛都有火，感受到情绪上来了，可是想深一层，沟通最重要是对方的反应，而他的反应告诉我沟通还没有成功，那是我未完成的经验，不是吗，为什么要生气？情绪没有了，然后我用了不一样的方式来告诉他，就是很生气的语气，甚至告诉他如果还一直执着我那一半的解释，会有什么后果，是不是他负责。可能听到我的语气，还有他需要负责的后果，可能这是与他有关，所以他竟然真的听进去了，也终于知道该怎么解释和教育他的顾客了。那时虽然我语气不好，可是我心里是没有生气的，甚至还在笑，这个经历让我学习到，只是和一个人说，对方都可能会堕入一边，想想佛陀还有僧团，要向众生分享佛法，是那么的困难，那么的令人敬佩，那么的令我感恩。

祝福大家！

德尊合十

【这就是佛菩萨先怒目金刚相来度化众生。恭喜你为这一个未完成的经验做出一个圆满的付出！】

德尊《心要法门》第七章: 真正成就的功德- 心得报告

我这次分享我有一次“一念不生”的经验。那天下着雨，我驾着车，忽然前方车子紧急刹车，我也跟着紧急刹车。可能下雨的关系，车尾不受控制的左右摆动，我极力控制车不让它跑到隔壁lane。幸好摆两下就被我控制回去，可是我看倒后镜时，后面的车也一样左右摆动，而且比我还激烈，都跑到隔壁lane去了，幸好没有车，没有酿成车祸。后来想，当时我没有任何念头，只是极力控制车子，不让它跑去隔壁lane，而且还清楚知道隔壁lane的车向外移了一点，甚至看到后面车比我摆动更厉害时也只是希望不会有车祸。可是我心里不怕死吗？怕，现在想就怕。可是当时完全没有想法，心里平静没有波动，后来想想才觉得可怕，还有庆幸。所以当我读到“一念不生”，就是如此吧，没有想法，只是有知，还有正确行动。

祝福大家！

德尊合十

【恭喜你有好的体验，在日常生活中时刻让自己回到这一念不生的境界，就不会被意识形态牵着走，而能做出正确的行动。注意，有知和有正确行动又落一边了，把有拿掉。】

德尊《心要法门》 第四章：敞开胸怀面对现实 - 心得报告

印象最深刻的是学佛就是训练我们当境界来临时，是不是可以好好的处理，是不是可以打开胸膛接受一切。这个星期除了工作，还有一些活动的东西要赶在这个星期做完，所以这个星期心里除了工作，就是要回家赶完这个东西。可是事与愿反，一天早回去，本来心里已经策划可以开始做了，但是回到家，妈妈说没有煮，一起出去吃晚餐，大概11点多才回到家。然后接下来一直有工作上的需要出来，一直冒出来，平时都不见它出现的，搞到接下来几天一直很迟回家。开始会在心里说，活动东西赶不完了，可是书里不是说要接纳一切，才能有正确的操作吗？所以就接受它，然后在可以利用的时间尽量做，能做多少就做多少。当然我也可以牺牲休息时间，更晚睡觉，不就可以做完了吗？可是这样的话，我第二天工作时就会变成“丧尸”，行尸走肉的工作，完全无法集中。那到底哪一个才是正确的操作呢？因为如果做一个工作，身心累了，还是要硬硬撑下去吗？那不就是对自己的身体状况不清不楚吗？

祝福大家！

德尊合十

【打开心量先接纳，首先不要埋怨及计较，然后看清楚当下的处境与状况，再做出适当的行动与安排。你可以选择使用一些睡眠时间，但第二天不会变丧尸在工作；或突发状况太多，真的无法如期完成活动的任务，也可以向负责人提出你的安排，可能延后到可行的时间点等等；又或者第二天可能就顺利早下班，就有时间做了，谁晓得？不要去预想明天一定会怎样，而是要去经历、体会与求证，找出平衡点。】

德尊《心要法门》 第五章：真正的感受 - 心得报告

这一章说了“迷则惑苦忿然，悟真性则轻松自在”，关键在于不染。在上个星期已经读了这一章，所以就在生活中试看。当然我不能时时都不染，但就一直提醒自己面对任何境界都不染，提醒自己不要用之前的惯性反应去面对，提醒自己不要用情绪反应。虽然不能100%都做到，但是也让我体会到不染的轻松自在，因为一放下执着，就自然可以看到如何面对当前的问题或境界。只要不用情绪或惯性反应，那就会看到自己的改变，还有周围的因缘改变。就如我最近在一个韩国 talk show 里面的一个主持人所说的： “当他想要改变世界时，他失败了。然后他想改变他的家庭，他也失败了。最后当他改变自己，他发现周围一切都改变了。” 这个说词很好的体现了这个不染的境界，如果在面对境界时都用情绪惯性反应，那就是想要掌控境界，改变成自己期望的，失败的话当然痛苦随之而来。如果面对境界都可以不染的话，那就是从自己开始不一样，那时就会发现周围的因缘也会随自己的改变而改变，不用刻意去操控，自然而然就会跟着改变。

祝福大家！

德尊合十

【祝福你。请跟大家分享你放下执着，体会到不染的轻松自在的发生。】

德尊《心要法门》第三章：生命运行的轨则

生命是多姿多彩，变化无穷，无法掌控的。最近也遇到这样的情况，我被我的上司叫去了见他的顾客。然后当所有的公事谈完后，我的上司就和顾客开始谈天了。本来闲聊对我来说是没有问题的，可是当我的上司开始对顾客承诺一些公司无法完成的工作时，心里就矛盾了。犹豫说是否该插上一嘴说我们公司没有这样的服务？还是保持沉默，让老板自己去折腾？可是如果我这样插嘴的话，我的上司就会在顾客面前失去信用。心里挣扎着，焦虑着，脑海里一直转，转啊转。咦，忽然一个声音，这不就是在用着意识形态了吗？受到境界冲击，心就动摇了，不是应该如如不动的吗？生命不就是因为我无法掌控才会精彩，不是吗？心顿时平静下来，没有当场反驳上司，等到会开完了，剩下我们两个人时，才告诉他。他很坦然的接受了我的意见，没有我想象中的反应，讨论中也了解说我们都是为了把工作做好罢了。随着生命洪流，心就能包容变化，活在当下。

祝福大家！

德尊合十

【在会议过后和上司坦然说出意见当下是放下意识形态，随着生命洪流是以放下意识形态为基础。】

德尊《心要法门》第二章：人生的四个阶段

这一章最认同的是边缘人，社会人与生存人的说法，因为读到这个时，会发现我在不同时间，会成为不同的人。然后最让我觉得应该反思的是边缘人，读了师父的解说后，知道自己也会有这一面的，尤其在工作时，上司或同事要求我做不是我本身工作范围的工作，我会成为边缘人，往往会强硬的反对，然后做的不情愿。上司只是觉得我能够胜任才会给这个工作，反对也根本解决不了问题的，因为最根本的问题，不是在我被分派的工作是在我的范围，而是我心里无法接受改变，一直把矛头指向别人，以为自己很有道理。其实这是我的烦恼，也因为这个烦恼，伤害了和我一起工作的人。读了师父这章的解释，让我了解了自己的这个烦恼，让我可以有机会努力改变这个习性。我发现了当我改变了面对同样情况的方式，同事上司的关系开始有点改善，虽然还没有完完全全改变过来，但是这就是我的功课，我人生的功课。

祝福大家！

德尊合十

【请跟大家分享：你的改变是怎样的？】

德尊《心要法门》第一章：心的本然面目- 心得报告

这一章最令我印象深刻的是，我们有什么样的观念，就会让我们有什么样的行为活动，学佛就是将不正确的观念调回正确观念。我在上个星期，有一位朋友找我谈天，原来她因为最近和男朋友分手，有点不开心，所以才找个人诉苦。就在谈天的过程中，我发现说她会一直遇到同样的遭遇，都是男朋友会跟她要求做一些她不喜欢的动作。和她再深入探讨时，原来她因为观念不正确，导致她的动作行为给了对方错误的讯息，导致对方以为她很喜欢这样的行为。她当时分享她是因为看到男朋友失望的表情，所以不忍心就随着男朋友的要求了，她还以为这是佛教的慈悲，随缘，所以才会导致之后男朋友要求越来越过分，最后就分手了。经过我和她分析，讲解，指出观念不正确的地方，她才发现原来很多都是她本身观念错误，导致很多人误会她，才会有后面不开心的经历。她观念改变后，开始当然没有信心，只要做出改变，她发现周围不一样了，也没有给错信息给别人了。所以我很喜欢海云继梦法师的一句，学佛就是让本来不正常的人，变成正常的人，观念正确了，行为就会跟着改变。

祝福大家！

德尊合十

【要时常亲近善知识，才能确定自己的观念是否正确。】