第二次参加八日禅回来后，我觉得自己对清明的心有了更深一点的理解。我慢慢明白，“不知的心”不等于“不知道”，而是不要太快用自己的想法去判断事情。师父那天也告诉我，原来所有《解心》的课程，都和禅修所教的内容有关，只是用词不一样。
第一，我对“寂”有了新的理解。
以前我以为“寂”就是没有声音，很安静。但是这次课程让我明白，“寂”并不是没有声音。我记得禅修小参的时候，曾经问师父，如果生活中有很多吵杂的声音，应该怎么办？师父告诉我，声音本身就是“寂”。比如打坐时，外面有声音，以前我可能会觉得很烦，心想为什么这么吵。现在我会提醒自己，声音只是声音，不需要生气，也不需要一直想着它。知道有声音以后，再把注意力放回腹部呼吸。
第二，我学习接受已经发生的事情。
以前被蚊子叮的时候，我会觉得很烦躁，甚至生气，不能接受自己被蚊子叮。现在我会告诉自己，既然已经被叮了，就先接受，不需要生气。然后再想办法解决，比如用驱蚊剂、涂万金油，或者换一个地方。我慢慢明白，接受不代表什么都不做，而是先让心平静下来，再想办法解决。
第三，我学习在工作中打开心量，接纳别人。
以前在工作时，如果顾客投诉东西太贵，我心里可能会想，嫌贵就去别的地方买。有时候我甚至会选择不回应顾客，以为不理会就不会有烦恼。现在我会提醒自己，先接纳顾客的意见，不要马上觉得不高兴。然后，我会去检查商品的价格，看看是不是真的比较贵。如果是，我会向总部采购部门反映，看看能不能调整价格。如果不能调整，我也学习接受这个结果，不再一直烦恼。
第四，我学习在修行时完全投入。
课程提到，修行一定有下手处，而关键就是完全投入。以前打坐的时候，我常常会比较今天和昨天，看看今天静不静、杂念多不多。如果今天杂念比较多，我就会觉得失望，以为自己没有进步。后来我了解到，有些杂念可能是之前没有出现，现在才出现。所以杂念多，不一定代表退步。现在我会提醒自己，不需要每天比较，也不用急着看到进步。只要每次打坐都完全投入，继续练习，几个月后再看看自己的变化。
最后，我目前对“清明的心”的理解是：不是生活中没有声音、没有杂念，也不是所有事情都按照自己的想法发生。而是事情发生的时候，能够清楚地知道，先不要生气，也不要马上抗拒。该接受的时候接受，该解决的时候解决，该放下的时候放下。我希望以后可以继续练习，把禅修和《解心》学到的东西，用在每天的生活和工作中。
【是的，只有心无住，才能接受一切发生，当时应该做什么只是去做，这就是“寂”。】
