只有那么一件事情。平常的生活，在时间不够用的时候，一个人吃饭的时候好像都是会看下视频或者做些东西，手不离机，似乎唯有参与禅修营的时候才能吃饭只是吃饭。
所以自第一次参加禅修营后就发愿要每年都拨出时间参与，除了mco时和后，到有回禅修营时都是报名4日禅，感恩和师父提醒我，是时候参与八日禅了，所以年头的时候不管工作上允不允许就先报名了。上份工作的确没办法离开手机/工作那么多天，不过现在的工作应该可以，也刚好最近我team的top management终于要在northern加多一个headcount，相信应该可以在9月份前就请到适合的人选。我也就可以在八日禅前交代妥当，安心的参与。
平常能做到的是，周末或者没那么赶时间的时候，就专注于做一件事，做完一件再下一件事。
【很好，继续带着“不知”的心一步一步的走下去就对了。祝福你发愿成就。】
这堂课蛮有趣的，它让我看见自己平时在生活中的不足之处。法师开示，我们的生活已经被命定在几个简单的步骤里，日复一日在相同的步骤里绕来绕去，其实是很僵化的，却还以此为安全感，我深有感触。
以前觉得稳定的人生才是幸福的人生。学佛以后，才开始接受因缘的变化，学习观察因缘的缘起，并根据当下的生活，去重组生命的因缘，让生命活出最好的状态，不再有一定要抓紧不变的固定生活模式。透过这样的学习，对充满变数的人生，我可以活得比以往更轻松、自在一些。
法师提醒我们，在日常生活的修行中，要觉察对立，然后再消除对立。我发现，自己往往在觉察对立这一方面做得不够好，所以才难以停下脚步，让自己不与处境产生对立。
法师开示，修行就是要通过各种功课（媒介）去融入那个境界（目的），这样我们在与人相处时才能相融，也不会让自己的生命能量堵住。
很多时候，生命会痛苦是因为我们活在外在的现象，譬如掌声当中，但那是生灭法，一旦掌声消失，我们就会以为自己的生命没了价值，变得行尸走肉，生命的能量于是被堵住了。修行人应该掌握好自己的心，学会在生活中圆融地用心与处事，因为事情本身是中性的，是我们自己的心把它变好或变坏。对于能够圆融处事的人，bad situation is good situation，一切发生皆有利于我，一切事情都能转为为我所用。
这是我在这堂课里的学习。感谢佛法与三宝给我的生命带来改变的力量。
【对的，只有放下对立才能接受因果变化，生命才能更轻松自在。】
祝福大家。
在第十五章的《解心》， 提醒自己在与人相处的时候，要学习欣赏对方。调整自己去欣赏它, 这就是生命的感受, 也正是最佳的自我训练。感受生命的存在，就是懂得欣赏生命的存在。
第二点是困扰了我很久的那根刺，就是需要面对讨厌的人。自己觉得很苦，但是无法拔苦。看了这一章才知道原来已经有了挑起嗔心的因素存在，所以对方的出现就形成了对立。
第三点是提醒自己，眼光要能够投射出去再折回来反观自己, 反省自己, 有很多逆境是我们自己挑起的, 还是人家惹来的? 检讨自己的行为为何会惹人生气。
最后，文章提到“从多维度的生命现象来看, 从多重宇宙观来看, 那实在不是我们一般人所想象的那种状况。我们所想象的都是单行道, 你无法想象从另一方向过来是什么状况”，这让自己面对人事物的时候也不会过于的执着。
【是的，因为对立，所以会苦，看到自己现在的内心，学习放下对立，没有对立就不会有执着。】
文章最后法师提到学佛正确的心境和标准的心态：“不要贪、不要急，唯一要做的是检定一下，只要在正确的途径上继续努力就好”。
这个叮咛很适合我。之前常会烦恼学佛和禅修一段时间没有看到进步，这其实就是贪和急带来的烦恼。
我从这章有学习到学佛只要是走在正确的途径上就可以了，不需要去急着这辈子一定要成功，因为急绝对不能成就，应该放弃目的性以后四平八稳地前进。
【非常棒！方向清楚与正确，就只剩下一步一脚印继续往前走。】
