2026年8月2日星期日

秀杰《心要法门》第十三章:善用其心 & 第十四章:不要以为自己懂-心得报告

祝福大家,我是秀杰行者,在十三章这里有提到我们学佛就是要学会善用心,要懂得生活的艺术,这样子才会多彩多姿,只是一个符号而已,这里也告诉我们智慧

就叫般若,这种般若智慧不是在外所产生的,我们本来就具有的,只是因为长期以来我们在生活中不会运用,把它用错了。

所谓般若是指对生命直接观察、体验若要了解我们的生命,只能用般若智慧,我们不能用逻辑去推理,因为这是我们的惯性,一谈就会对立起来,必须要把主、客交融也就是化对立为统一,把对立二元化的心态变成圆融统一的心静,才能见到东西的内在。

这里也有提到我们听经的人都要养成一个好习惯,听不懂下一次有机会还要再来听,一定要听到懂,甚至要想办法去克服它,就像我们现在行愿茶会一样,每次阅读文章,我都会重复看了几篇,最后我做笔录,标记起来,边读边试着去理解,把不理解的地方标记起来,然后突然就有心得可以分享,若看不懂,我坚持要来听课的心,不管再忙,我都要抽出时间来听课,听修行者的心得,听助教的分析,听师父的讲解,再也不是我不知道,我听不懂,也不会去搞明白的心态去上课。

这里也有提到我们现在看的因果是前因后果,因果律你并不容易了解,所以不要轻易告诉大家:“你这样要背因果我们知道有因必然有结果,我们要以因果来做警惕就好,说到这里,我突然有心得,再我还没接触行愿茶会之前,我差点被疯狗症的狗咬的惊险经历分享给一个朋友说,她听完就说妳没事吧,妳应该有做了什么才会遇到这种事,我当时候听到有点不开心,那时候我还不了解因果,但我现在知道了因果,我也不会跟别人这样说,因为别人不知道,自己懂就好,当下就是需要关心对方有没有被咬到,幸好没脱险了,人没事就好,所以我有了这一个经历,刚好遇到一个朋友来提问问题,她说刚好她朋友失去儿子,需要如何帮她,要不要开导她,或者带她去见师父,我说她若来找妳,妳就听她说,如她要去吃喝,就带她去吃喝,我们不是师父,我们只是凡夫,如果她想见师父,就带她见师父,就这样。

上次有提到疑情的部分,我之前不怎么理解,但阅读了这篇文章,我开始对疑情有一些了解了,就像我之前学画花一样,我一直画一直画,都会觉得抓不到那个点,就问自己要怎么画才能画到很标准,画到一样大小,我就提着这个疑情画下去,最后我终于抓到那个点了,变成我看到别人画那个画,我教她用这个方法去做标记才画到很整齐,连不会画花的学生都可以画得到一样大小的花瓣了,师父应该是希望我们有这种疑情来坐禅,这样就可以有所开悟。

最后第十四章内容让我们去了解佛教和印度的历史流程,这里谈到佛法所谈的不是没有依据的,讲传承不是讲名相上的传承,而是思想传承,知见正确与否最重要,学佛不要从意识形态上面去钻,希望我们可以抓住一个行门,从那个行门去用功,要守住这个你用心的部分,观行才能起作用,自己能够突破,行门就是一定要去做,没有为什么。

【开始了解了“疑情”后,你可以进一步在生活上提起疑情:我这样坐禅对吗?我这样用心对吗?期待听你分享提起疑情后的学习。】

瑞琦《心要法门》第十三章:善用其心 & 第十四章:不要以为自己懂 - 心得报告

祝福大家。 

这一章让我想到前阵子发生的一件事。6月准备去参加公司在新加坡的大型活动时,原本有位伙伴说可以一起去,所以我就多买了一张门票。后来她因为工作行程突然变动而取消了,我便开始邀请身边的朋友,看看有没有人愿意同行。我心里其实很期待,不只是希望有人陪伴,更期待能够一起学习、一起成长。只是对方一直没有正面回应,我不断想办法说服,也一直等她的答案。那几天,我发现自己一直被这件事情困住,一想到就觉得委屈,也会觉得为什么朋友之间不能直接一点?明明一句「要」或「不要」就可以了。

后来,我开始静下来观察自己的心。我发现自己一直把注意力放在别人为什么这样,而没有回来看自己。继续深思后,我看见了自己的分别心,也看见了自己的我慢。我希望自己也能像以前听过的那些领导一样,有人愿意因为我而一起学习、一起出发;当现实没有照着自己的期待时,心就开始起了很多念头。刚好那段时间,我反覆听到一句分享:「活得够久,不做蠢事。」这句话忽然让我醒了一下。我开始重新衡量自己的能力和现况,与其勉强坚持,不如把门票和已经预付的房位转让出去给正在需要的人,把资源留给真正重要的事情。处理好之后,心也跟着轻松了,原来很多放不下,不是因为事情,而是自己一直抓着不放。

那段时间,我也开始每天练习写十件感恩。很奇妙的是,我发现感恩不是为了完成一个练习,而是真的让自己的心慢慢柔软下来。后来再和顾客分享的时候,我发现自己比较少急着证明什么,也比较少因为被拒绝而有情绪,而是真诚地分享自己想带给对方的东西。这一章让我体会到,「善用其心」不是把所有事情都处理得很好,而是当境界来了,能够一次又一次把自己的心带回来。虽然我还是会有分别心、还是会期待,但至少开始知道,真正要练习的不是改变别人,而是先学会照顾自己的心,继续练习。

另外,第14章虽然我没有特别强烈的感触,但也提醒了我一件事情。最近不断观察自己的心以后,我发现自己越来越不敢太快认定一件事情。以前总觉得自己知道问题在哪里,现在反而比较常问自己:「真的是这样吗?是不是还有我没看到的地方?」虽然有时候还是会掉进自己的想法里,但我觉得愿意继续保持学习、保持疑问,而不是急着认为自己已经懂了,这也是我接下来想继续练习的地方。

【能够透过生活中的发生看见自己的惯性,放下执着,做出调整,这就是善用其心了。继续在生活中善用其心,不管顺境或逆境都练习感恩,生命就会越来越美好。】

瑞琦《心要法门》第十二章:感受生命存在的本质 - 心得报告

祝福大家。

有一次做海报的时候,发现到自己会一直改(很多次都这样,就那一次察觉到);规划活动的时候,会一直想还有没有更好的方式;甚至一件事情完成了,脑袋还是会继续想是不是哪里还能再调整。我一直以为这是要求进步,但后来发现,有时候其实是自己的心一直停不下来,总觉得外面还有一个更好的答案。

读这一章的时候,我刚好一直在想这件事。为什么我会这么纠结?后来发现,我不是在认真做好事情,而是很怕自己做得不够好,所以一直向外找答案、找肯定。事情还没发生,就开始预想别人会不会喜欢;事情做好了,又开始检讨哪里还能更完美。其实真正让我累的,不是事情本身,而是自己的心一直没有停下来。

这一章提醒我,很多时候不是外面的事情让我烦,而是自己的分别心一直在运作,一直和别人比。我知道自己现在还是会这样,也不是读完这一章就突然改变了,只是开始比较能觉察自己又掉进去了。有时候停下来问自己一句:「我现在是在认真做好这件事,还是只是害怕自己不够好?」心就会慢慢安静一点。我想,这也是我接下来还要继续练习的地方。

【透过结界做功课培养定力,这样才能以足够的心力去停止惯性的分别心,真正感受生命存在的本质本自具足的般若智慧。】

宝娟《心要法门》第十一章:《放下吧!进来》- 心得报告

这篇文字让我很深地看见自己现在的状态。

以前读到外面的境界,其实是自己内心的显现,总觉得很高深,也好像离自己很远。但这几个月社团发生的事情,却让我真正体会到什么叫对立心

十年的关系,最后却换来一种被背叛的感觉。对方在背后筹备新的团体,等事情成形后才告诉大家,那种先斩后奏的方式,让我内心的信任感一下子崩塌。我不断问自己:为什么会这样?

其实,我也知道,原本的团体已经不太活跃。我一个人的能力有限,也渐渐感到疲惫。我没有足够的精力再去承担更多事情。理智上,我甚至知道,对方想发展新的方向,也许有她的理由。可是,当我看到她在新团里那么积极、投入、充满热情的时候,我的心却一直无法平静。

我开始意识到,真正让我痛苦的,不只是她离开了,而是我内心那份不平衡
为什么她在那里可以这么有动力?
为什么以前在原来的团里没有这样?
为什么我还停留在疲惫和无力里,而她却往前走了?

读到文中一句话:当你看我讨厌的时候,其实是你自己讨厌。我忽然很震动。也许我一直在看她的问题,却没有真正反观自己。我看到她的积极,可能也映照出我内心深处曾经压抑的热情;我看到她的行动让我受伤,也许反映的是我内心对被重视的执着。

我现在终于明白,自己确实处在很强的对立心里。
我心里有委屈、有不甘,也有一种十年怎么会变成这样的失落。可是,如果我一直停留在对立,我只会越来越苦。我会不断比较、不断证明、不断想知道到底谁对谁错

而佛法提醒我的,是反观
外面的境界,不只是别人,而是让我看见自己的镜子。

也许我真正需要面对的,不是她,而是我内心那份:对付出的执着和对自己价值感的怀疑。

我发现,自己其实并不是不想放下,而是还没有力量真正面对自己的痛。

真正的平静不是外面没有冲突,而是即使境界来了,我还能回来看自己。当我愿意承认自己的嫉妒、不甘、失望和愤怒时,也许反而开始有机会不再被这些情绪控制。

现在的我,还做不到真正圆融。
我还是会难受,还是会比较,还是会对她产生情绪。
但至少,我开始知道:问题不只是外面的人,而是我内心的波动。

也许修行并不是马上变得伟大,而是在每一次受伤的时候,慢慢学会反观自己。
为什么她这样对我,走向这件事让我看见了什么样的自己

这条路很难,但我想,这可能就是我现在真正需要学习的功课。

【看见了烦恼,应当放下,停止分析与辩解,回到当下的心,该做什么,只是去做。

2026年8月1日星期六

嘉仪《心要法门》第二章:人生的四个阶段 - 心得报告

人生的四个阶段这一章很有趣,很清楚让我看到了第二种人的分析法和四个阶段。回顾我的过往至今,我想我应该是在复苏第三阶段的社会人,但我还在认真的学习布施和供养,每一天上班我都会看见一个在轮椅上卖tissue的uncle,但我从来都没捐过钱,但我又很在意,一方面很在意自己为什么看到这类的人不会拿出钱财帮助,另一方面也觉得他确实不容易,昨天下班回家的时候他依然在那里,我看到路过的两个人把钱递给了他,在他们身上看到了善良,虽然我自己没有掏出钱来,但看到有人把钱递给他又会感恩还好世上有这些善良的人很直接的做出了捐款的动作,希望我自己也会有下意识不需要思考就能做出布施动作的时候。自从上了当普贤遇见佛陀中士法开始,我常常在观察自己的心,观察我感受的苦,即便是在享受快乐的时候,我也会感受到快乐之后的苦,真的就会很想要出离这三界,不想要在六道轮回了。这一章也说到,如果不出离三界,即便到了繁荣期以后还是会进入衰退期,一直不停的循环这四个阶段,真的好苦啊。我不想再轮回了,哪怕是可以进入繁荣期可拥有财富,即便是拥有极大的财富也会有很烦脑,我想要出离三界脱离轮回。

阿弥陀佛。祝福。 

【有了明确的方向,接下来就是踏实地学习“心法”。祝福你早日出离三界轮回,离苦得乐。】

慧珊《心要法门》第一章:心的本然面目 - 心得报告

當中有一段說到恒順衆生是要化成水滴與水融為一體,而不是單單成為一葉舟,被水帶著飄流。這真的給我當頭棒喝啊!原來自己在修行的路上為什麼一直都覺得有所不足,就是常常成為一葉,未能與水融合啊!而為什麼會未能融合,就是用腦筋太多啊!雖然自知不是靈活的腦筋,卻因為由小到大的教育和文化傳統告訴我,不動腦筋就會變笨!但原來修行卻是反過來,動太多腦筋會更笨!只需要返回自性,在原點出發,一切都可具足啊!感恩!

【返回自性,一切本自具足。】

欣柔《心要法门》第一章:心的本然面目 - 心得报告

这几天因为要准备考试的原因,心情有点浮躁,心里生起了很多念头。一开始是因为在图书馆遇到了同学,本想和她一起讨论温习,可是她却说自己还没开始准备,遮住了电脑荧幕,让我感觉不舒服。我心里有个直觉告诉我她不想分享,所以我当天就在IG写了个status,自私是否真的就是自利,隔天我看她也写了个status说爱护自己,人人有责,拒绝无效社交。其实看到她这个status,我心里是生起了一些情绪,有愤怒等负面情绪,不过我转念一想,其实她也没错,没有人有义务和其他人分享,也正是证明了我一点,现在的我对于她来说没有价值,所以才被定义为无效社交。然后我就在IG看到一篇文章,讨厌的人其实是在提醒我们不被看见的自己,我觉得其实是有道理的,所以我也分享了那个帖子,她也按赞了。虽然这件事情也算是被解决了,但是其实我心里还是有些疙瘩在,我虽然还是会和她聊天,不过我觉得她不会是我想要深交的对象,撇开对错,可能就只能说我和她不相应,这让我联想到或许这也是我们讲义里说的用心而不是脑筋吧?

还有一点是有关AI大数据这点,我其实很庆幸自己能够在生起负面情绪时刷到了其他提醒我的帖子,可是如果不幸的是大数据推了负面情绪的帖子给予正在负面情绪的人时后果又会是怎样?我们能够做的又有什么,能够让自己保持正念呢?最近很多社会新闻有关校园霸凌等案件,我们身为成年人都很难不被大数据操控,那现在的孩子更加难以分辨,所以正是因为这样,正确的观点和资讯更加需要被传播,希望每个人都能在各自的生命里,守好自己的心,走好自己的路。 

【是的,是的,在生活中用心而不是脑筋,就能让我们放下批判,接受每一个眼前的人事物。】