这个月，我有一些额外的工作，也安排了与家人一起去探亲。看到排得满满的行程时，我感到有些焦虑；可是当自己有空时，又期待有事情可以做，希望有一个能够发挥自己的机会。我的心就像荡秋千一样，在忙碌与空闲之间来来回回，始终找不到安定的位置。
我也觉察到，虽然口中说不想安排太多事情，内心却仍期待从“做事”中获得成就感和对自己的肯定。这种矛盾让我难以安住当下：忙的时候担心自己应付不来，闲的时候又觉得不够充实。
课文《善用其心》让我明白，“很用心”不等于“会用心”。我虽然认真安排和完成每一件事，但心却不断向外追求，希望通过忙碌获得满足。
偶尔觉察到心又开始摆动时，我会提醒自己回到呼吸，感受此刻正在发生的事情。这样的练习也让我体会：明白道理只是开始，更重要的是在生活中反复实践。接下来，我希望继续观察自己对忙碌、空闲和成就感的执着，学习不从“做了多少”来衡量自己的价值，而是专心做好眼前的事。
【感受也是虚妄的，回到呼吸的当下，该做什么只是去做。】
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