在解心04里，书中有说到随着社会科技的发达，我们很多时候都只是做出机械性的反应，变成我们概有的反应模式。当别人骂我们的时候，就会骂回去，当忍无可忍的时候就爆发。这个让我看到了在我生活中种种发生中自己的应对。很多时候其实自己都知道家里不是说道理的地方，但是当被责怪或是指责的时候，自己都会很惯性的去反应，去指责回对方，久而之久形成了一直在轮回吵架的情况。其实很多时候，只要自己当下不要去反应，会是处理好自己的情绪去做好事情就会过去了，争吵不休只会伤害自己和对方。所以，自己需要学会在生气/情绪来时候，给自己三秒钟的时间，再开口说话。
【知道但做不到，一直轮回，因为定力不足。回到结界踏踏实实做功课，礼佛忏悔，让自己不断回到身心合一，更有力量在面对发生与境界时，清清楚楚，做到不为发生做反应，只为目标做行动。】
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