凯雯《心要法门》第五章：真正的感受-心得报告

“迷现量则惑苦纷然，悟真谛则空明廓徹”。把自己完全打开，对当下的实质现象清清楚楚，就不会惑苦纷然。在当下没有任何的意识形态、预期目标，当境界来临时，捕捉好好的，觉知因缘变化，随着六尘境界的流转，像是融于水中沿着溪流前进的水滴一样，不会有波澜，也不会逆流而上。

在周五共修108拜时，刚开始没有想法，只是去拜。当拜到中间时，想法开始出来了：感觉到身体开始流汗了，热起来了；再拜，汗一直冒出来了，血液在循环，身体热热的，呼出的气热热的，一点喘，冷气不冷了，裤子里的脚在冒汗，背，腋下也在冒汗，粘粘的，湿湿的，还有流汗的气味。不舒服，不喜欢的觉受升起。觉察到这个不喜欢，排斥的心的升起，第一次以平静的心看见了，我开始好奇生活中的我是不是也是这样：喜欢舒服，可爱，可意的所缘；避开，逃离，排斥甚至对不可意的所缘起瞋心。是的，就是这样。如果不是在共修的我，那么当拜到开始流汗，身体粘湿的感受时，我想我可能会放弃，或者休息一下。没办法像共修时放下想法，回到don’t know mind, 只是去拜。

(Mantra)
Don’t Know Don’t Know Don’t Know..
即使业习现前，Don’t Know Don’t Know Don’t Know，
我是融入河流的水滴。。

让我想起另一件事是上个月的韩国旅行。去的景点都是看自然风景，出发前兴致勃勃，期待看美丽的山，美丽的海，春天绽放的花，感受整个旅程。没想到遇到关卡是体力不足，尤其需要爬山和走远路时，没想到自己爬不了，走不了。过程对我来说是很艰巨的挑战，因为体力不足时，就有很多想法：担心拖累朋友啊，朋友需要等我啊，拖累行程啊，不知能不能顺利攻顶，能不能去到那里啊，加上鞋子夹脚也不是很合适。但也是没办法，因为真的体力不足，短时间内也没办法让自己体力变得很好。还好一方面有朋友的鼓励，一次和师父一起爬后山时，也有师父的鼓励，过程中就一直练习放下想法，调整呼吸和步伐节奏。慢慢一步一步走的过程中也有满满的学习。最终成功攻顶，看到美丽的风景，也圆满地完成了这趟旅行。

不喜欢 不喜欢 不喜欢

想法 想法 想法

Don’t Know Don’t Know Don’t Know

Just do it!

【共修的力量不可思议。当业相出现时，才有机会回到不知的心之体验，謹记这个很好的经验】