昨天，我帮忙策划中国探亲之旅，当听到家人抱怨价钱太贵时，内心感到很委屈，觉得自己的付出不但没有被珍惜，反而吃力不讨好。当时，我一直认为是别人不体谅我、太计较，却没有看见自己的嗔心和对立心已经生起。
今天冷静下来，再结合课文反观自己，我才发现，真正让我不舒服的，不只是家人的抱怨，而是我心里期待大家肯定和珍惜我的付出。当现实没有符合期待时，我便把自己和家人放在对立的位置。其实，家人关注价钱，也可能有他们的考虑。往后遇到类似情况，我要先安顿自己的情绪，放下“我付出了，就应该被肯定”的想法，也尝试理解不同人的立场。修行不是要求别人按照我的期待回应，而是从每一次不舒服中看见自己，减少对立，多一些理解与包容。
【能够从不舒服的觉受去看见自己对立的想法，而且懂得放下它，去理解他人的立场，非常好！以后在日常生活里记得常常把这个心法用上去。】
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