文章中，这句“很多逆境是我们自己挑起的，还是人家惹来的？”让我审思。生活中时常就会有一些人、事、物常让我不满。比如，今天早上就有这样一个发生，我洗澡出来后，看见我先生，就问他，洗衣机开了吗？他就说已经开了半个小时啦。听着那语气不知怎么的，很不爽，于是压着脾气，跟他说，不要用这样的语气说话，让人觉得你很不情愿去做。他说没有，又说他一直这样说话。我又说，你这样说话，孩子都跟你一样了。他很不爽，还要说，我就说停，不能继续了，就转身做我事情了。那是因为你有嗔心，所以见到他才会气。是的，每每都是对方如何如何，我才如此。其实，同样的，自己也有许多不好的习性也让身边的人包容了许多年。训练自己常将心境摆在正确的地方，保持正念和觉知，及时喊停。已发生的，就接纳它，面对它。
假如没办法教化它，那么能不能够调整自己去欣赏它，这就是生命的感受，也正是最佳的自我训练。我想教养/教育我的自闭症女儿就是我最佳的训练。就好比，我要训练她在20分钟内独立洗澡。 “我”要了解“你”，于是就去观察，去纠正，但一直不得法。你、我对立了。“我”来欣赏“你”，知道你沉浸在感官的享受里，水洒在身上很舒服。看着你开心的样子，去同理你，接纳你。我就融入你里面了。然后我发现只要我不指指点点，只是去肯定你，30分钟的独立洗澡，是可以实现的。
【很不错的体会，去“欣赏”你女儿以她的方式来洗澡对我们放下意识形态，只是完全感受当下是很好的训练。放下对立，孩子会感受到我们开始在同理及接纳他们。他们会更愿意学习。】
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