“不管人家是赞叹或是说实话，总是会转到坏的地方想，这就是不会用心的人。不会用心的人会让生命品质往下降，这是非常糟糕的。我们要反省自己，假如自己有这种倾向的话，应该如何改善？”
读到这一段，有符合我近来的反思。我发现自己确实常往负面的地方想，也从语言中表达出来。自认有悲观倾向的我，以前觉得不是什么问题。但我不想让生命品质往下降，所以有动力去修正它。
我曾经得到两个不同的同事回馈说我的想法和语言太负面了。第一次得到这样的回馈时是会想尝试去辩解，但当两个不同和友善的同事在不同的时空环境都给予这样的回馈，我才认识到这个问题，并开始观察自己。结果真的是这样，我确实想东西总往坏的地方想，导致和别人交谈时也不经意的表达了负面的想法。
现在我常做的是提起正念，与别人交流时尽量不要表达负面的东西。多分享正面的和多给予赞叹和肯定。最近有一个发生，我在某个大组开会时，其实心里是很负面的，但我在用语言表达观点时尽量保持专业和中立没有负能量。结果开完会后得到某个参与开会的同事的赞赏。其实那是因为其他人没有发现我开会时的负面心理活动。
现在只做到不要把负能量通过语言表达出来，期许未来可以从想法上扭转过来不再负面。
【善用其心。“心”是什么？如何去用？回到当下，一切明了。】
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