学习心法和禅修的同时，我将之运用在生活上。当我有烦恼时，我能够很快的觉知，尽量让自己回归当下。瞬间，感觉什么烦恼都没有了。当下只是在此刻。有时，在坐着事情，脑筋去想些有的没的妄想，我也马上可以觉察到自己的习气。拍一下，让自己back to this moment.
心法就是要让生命的荧幕没有杂讯，很清楚。在我中六那年，我读书读得很压力，差点患上了忧郁症。那是因为我盲目的追求完美。在小学UPSR时，我追求全科A。当时很开心的达致了目标，UPSR考获7个A的佳绩。这使我清楚，只要努力，就可以成功。于是，在中学时期，初中三时，我也想获得全科A。很荣幸的，我如愿以偿，在PMR考试中获得了8个A的辉煌成就。在中五的SPM考试中，我盲目的追求全科A1,以为这样才算完美。12科的考试科目再加上英文的1119，我要求自己考获13个A1。成绩出炉时，我的成绩是5个A1, 5个A2, 3个B3。虽然身边很多人都恭喜我考到10个A的佳绩，我对自我的满意程度还是不够的。自我要求过高，让我觉得自己不够好。在中六时，虽然很努力的学习，奈何就是吸收不到知识。当时的我，人生感觉一片灰暗，因为我看不见自己的好，也找不回自己的闪光点。那个时候的我，读书时不能专注，吃东西时不能专心，睡觉也睡不好，总觉得是自己不够努力，书读得不够多。成绩一次次的下滑，让我一次次的陷入痛苦的深渊。那时候，没有机会真正接触佛教活动。所幸有位学姐送给我一张心经的小卡。我就一直念，一直念，念到会背了。现在看回当时的自己，是自己的生命荧幕有杂讯。追求理想，却不明白自己真正要的是什么，盲目的追求名和利。
生了孩子后，在喂母乳给孩子时，我一开始是坚持不参奶粉的。因为知道母乳的好处。而我被习气所牵引，想让自己达致“全母乳”的完美，感觉“全母乳”这个称号很好听，很喜欢，很光荣。感恩先生的点醒，他心疼我一直拼命挤奶，导致睡眠不足。在他的开导之下，我才慢慢的放下，并且不再那么执着了。看开后，轻松很多。
感恩鹤鸣禅寺的师父们所提供的佛法知识与一系列的活动，让我的生命得以提升。在个人修持、生活、家庭、工作、人事上，我看到自己在一步步的提升，也走得越来越顺利。家人们也看到了我的进步呢！在应对各种生活的挑战时，不管顺境与逆境，我都可以觉知并深刻的体会到：一切的发生都是不好不坏的。一切，都是最好的安排!
【很棒, 看到自己对于“完美”与“不完美”起了对立与分别,然后用上学习的佛法,消融了对立与分别,回到生命本来的面目.继续 keep trying!】
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