在解心03书中有写到要活在当下，吃饭的时候就吃饭，睡觉的时候就睡觉。凡夫之所以是凡夫就是因为吃不好好的吃，睡不好好的睡。看回去发现自己现在越来越多这种情况，在下班后还是会想着工作上的东西，吃饭也会烦恼生活上的东西。其实这些烦恼对事情并不会有改变和好转，只是自己一直抓着不好的发生/结果的恐惧。需要一直不断的修，学习把执着放下。
【解心的课程会一步一步引领大家学习如何把执着放下，活在当下。要出席每次的茶会，一步一步学习。】
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