当我面对问题烦恼时，很多时候会发觉都是因为有对立心; 我和人，我和事，我和境界，我和我，再看看还是因为我执，因为有了一个"我"。有时能够看到是因为"对立"时，心里的难过，难受和委屈会消失。偶尔又会冒出为什么对方看不到这一点，----看，"自我"又出来了。如果任由想法（意识形态）继续游走，很快一连串的对立理由就会牵引情绪... katz. cut off thinking， what am I? 没有了我，又那会有什么和我对立? 有我执，有审查的心就不能全全投入，就不能融入。
那天孩子食物中毒，情况严重危急，故向公司申请半天事假。隔天也申请在家工作照顾虚弱的孩儿，一打开电脑就有大量email和私讯要回复，也有很多未完成又需要在隔天完成的工作需要跟进，一边要应付工作，一边要处理孩子的食物。心就乱了，念头起"才半天假，怎么一回事？"， 开始有点烦。深呼吸，知道自己和境界产生对立了，就只有融入当下。工作很多就去区分优先次序， 一样一样做，交给同事，找支援 （没有我，就不会要面子，就会"喊救命"）。孩子的事需要马上处理就去做，不需要马上就先放下，（没有我，就没有执着）。这样调整过后，就可以全全投入，慢慢一样一样去完成。
佩珠合十
【祝福你，行者。随喜赞叹您在遇到烦心时记得把方法用在发生里，请继续。】
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