分别和执著是很痛苦的事情。 过往的经验很容易让我们锁定自己的思维模式是对的。 紧紧的握着那念头不肯放手。 失眠的经历也到是有过，这和书中所描述的是一样的。开心而睡不着觉往往比悲伤而睡不着觉多。
这也是因为念头放不下来。 老是往好处或坏处想。还好学了禅修后， 到是会cut of thinking 一点了。我的影响就是给别人感到我是那种很文静又乖乖派的那一种。文静真正的原因是因为我表达 能力不是很好。另一方面外表看上去的我满稳重的，
可是只要我开个口你就会知道原来我的思想还不是很成熟。沉默是金这句名言也听到苦瓜烂熟。曾经也因为无知而做了很多错事， 给别人道是非。当时是满惭愧的并确也做出了一些行动去道歉和解释。
可惜没得到别人的谅解，反而变本加厉。学佛了之后知道了那是业障！ 那么是行者话无需多说, 108 拜就是了。可是当时还没真正学佛，
不知如何是好。自己就变得比成膜更成膜。心中有一股很不舒服的感觉迟迟无法散去。《起心动念无不是业，无不是罪》可以用来说明我去解释的行为上。我为何而解释?
观照后我发现原来自己认为自己没有错。我不是那种人。可是从别人的反应和相上看来，我就是那种人。当别人给我如此的反应的时候，我无法接受这个结果。 更惭愧的是我无法接受这么糟糕的自己。我执著于还没犯错前后别人对我的影响。 自己都无法接受，何况是别人。这面子包袱也背得太辛苦了，已经不想再背着它过生活了。 放下它然后诚恳的面对自己。好的添源怀的添源没有秘密可藏。 就是那么一位添源，扩大心量，错了就忏悔改过, 每天108，108，108…….拜. 祝福大家。
观照后我发现原来自己认为自己没有错。我不是那种人。可是从别人的反应和相上看来，我就是那种人。当别人给我如此的反应的时候，我无法接受这个结果。 更惭愧的是我无法接受这么糟糕的自己。我执著于还没犯错前后别人对我的影响。 自己都无法接受，何况是别人。这面子包袱也背得太辛苦了，已经不想再背着它过生活了。 放下它然后诚恳的面对自己。好的添源怀的添源没有秘密可藏。 就是那么一位添源，扩大心量，错了就忏悔改过, 每天108，108，108…….拜. 祝福大家。
【如实地接受此时此刻的自己，不管过去发生什么事，现在要做的是１０８拜忏悔发愿，那生命就很美了。】
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